Mõne inimese jaoks võib menstruatsioon olla äärmiselt valus ja tugev vool tekitab ebameeldiva perioodi. Olenevalt vajadustest saate menstruatsiooni lühendada, kergendada või isegi peatada. Konsulteerige alati kõigepealt oma arstiga, kuid kui teil on vaja kiireid näpunäiteid menstruatsiooni peatamiseks, lugege edasi.
Sammud
Meetod 1 /3: aeglustage või peatage voog
Samm 1. Joo äädikat
Sega kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat tassi vette. Parimate tulemuste saamiseks jooge seda kodust vahendit kolm korda päevas.
Samm 2. Joo želatiini
Sega želatiinipakk veega ja joo kiiresti. See võib peatada menstruatsiooni umbes kolmeks tunniks.
Samm 3. Võtke Ibuprofeen
Võtke üks annus kolm või neli korda päevas, olles ettevaatlik, et mitte ületada maksimaalset annust 24-tunnise perioodi jooksul. Enamiku inimeste jaoks aitab see leevendada perioodi valu ja võib vähendada voolu. Kuid mõned inimesed leiavad, et ibuprofeen peatab menstruatsiooni täielikult.
Kuigi Ibuprofeenil on väga vähe kõrvaltoimeid, on võimalik üleannustamine. Enne suurte ibuprofeenikoguste võtmist või pikemaajalist kasutamist pidage nõu oma arstiga
Samm 4. Joo palju vett
See loputab asju kiiremini läbi keha ja aitab teie voolu kergendada.
Samm 5. Sööge palju puu- ja köögivilju
Tervislik toitumine on alati teie jaoks parem, kuid tavapärasest rohkem puu- ja köögiviljade tarbimine võib teie menstruatsiooni kergendada ja lihtsustada.
- Eriti on näidatud, et rohelised oad aitavad menstruatsiooni kergendada või peatada.
- Mõned inimesed leiavad ka, et sidrunitüki imemine võib menstruatsiooni ajutiselt peatada.
Samm 6. Kasutage taimseid ravimeid
Arvatakse, et Angelica juur, värsketest või kuivatatud vaarikalehtedest valmistatud tee, daamimantel, aed -salvei ja karjase rahakott aitavad menstruatsiooni peatada või kergendada.
Samm 7. Kasutage menstruatsiooni peitmiseks menstruatsiooni tasse
Menstruatsioonitopsid asuvad emakakaela kohal ja takistavad nagu tampoonid vedeliku väljapääsu. Kui aga tampoon neelab verd, püüab menstruatsioonitops selle lihtsalt kinni. Võite jätta ühe oma kohale kuni kaheteistkümneks tunniks, varjates tõhusalt oma menstruatsiooni selleks ajaks ja katkestades selle.
Meetod 2/3: kiirendage oma voogu
Samm 1. Hankige soojust
Kuumus julgustab "vedelikke" kehast kiiremini lahkuma. Kandke soojuspakend oma kõhupiirkonnale.
Samm 2. Masseerige oma emaka piirkonda
See aitab vähendada krampide valu ja julgustab teie keha sõna otseses mõttes asju liigutama. Võib -olla eelistate seda teha oma vannitoa või magamistoa mugavuses ja privaatsuses.
Samm 3. Seksi
Orgasmilised kokkutõmbed suruvad vedelikud kehast kiiremini välja, aidates teil menstruatsioonist kiiremini üle saada. Veenduge, et nii teie kui ka teie partner oleks rahul võimalusega, et asjad lähevad kõigepealt pisut sassi. Pange rätik enda alla või seksige duši all, et minimeerida segadust ja puhastust.
3. meetod 3-st: pikaajalised võimalused
Samm 1. Arutage oma arstiga pikaajalist võimalust
Menstruatsioonide peatamiseks umbes 2-3 kuuks saate teha süsti nimega Depo-Provera. See on süst, mida saate regulaarselt oma perearstilt.
Menstruatsioonide jäädavaks peatamiseks on saadaval kirurgilised võimalused. Nende hulka kuuluvad hüsterektoomia, emaka eemaldamine ja endomeetriumi ablatsioon, emaka endomeetriumi limaskesta eemaldamine. Need operatsioonid võivad olla ohtlikud ja muuta raseduse keeruliseks või võimatuks, seega konsulteerige enne kirurgiliste võimaluste otsustamist arstiga
Samm 2. Olge vormis
Harjutus on üldiselt eluliselt tähtis ja füüsiliselt vormis olles muudavad menstruatsioonid lühemaks ja kergemaks. See on suurepärane võimalus lühendada menstruatsiooni viisil, mis on jätkusuutlik ja isegi kasulik pika aja jooksul.
Samm 3. Kasutage rasestumisvastaseid vahendeid
Rasestumisvastased tabletid nõuavad sageli 21 päeva rasestumisvastaseid tablette, millele järgneb nädal platseebotablette. Selle nädala jooksul saate menstruatsiooni. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on ohutu ja tõhus viis menstruatsiooni reguleerimiseks, eriti neile, kellel on valulikud või ülemäära rasked perioodid.
- Kui teil on vaja menstruatsioon vahele jätta, saate selle lihtsalt platseebo tabletid vahele jätta ja jätkata tegelike rasestumisvastaste vahenditega. Sellel võivad olla ettearvamatud või ebameeldivad kõrvaltoimed, seega pidage enne seda nõu oma arstiga.
- Suukaudsed rasestumisvastased vahendid on saadaval ainult retsepti alusel. Arutage oma vajadusi oma arstiga enne pillide võtmise ajal ja ajal.
Näpunäiteid
- Igaüks on erinev ja tal on erinev menstruatsioonikogemus. Mis sobib ühele inimesele, ei pruugi teisele sobida. Katsetage, et teada saada, mis teie jaoks sobib.
- Las emake loodus teeb seda, mida ta kõige paremini oskab. Igal asjal on oma ettenähtud ajad. Need on vaid näpunäited protsessi kiirendamiseks ja aitavad teil selle regulaarsusega mugavamalt ja pingevabamalt toime tulla.
- Kuigi menstruatsioon kestab tavaliselt 2–7 päeva, ärge paanitsege, kui teie oma sellest vahemikust veidi välja kukub- eriti kui menstruatsioonid algasid (teie tsüklid on ebaregulaarsed!).
- Comfrey tee on ka teine hea taimne meetod. See võib aidata tugeva verejooksu korral või ajutiselt aeglustada menstruaaltsüklit.
- Ravimite nagu Tylenol või Ibuprofeen võtmine muudab menstruatsiooni lihtsamaks. See aitab teie krampide või verevoolu vastu. See aitab teil õnnelikuks jääda ja leevendab menstruatsioonivalusid.
- Kui magate menstruatsiooni ajal, on hea panna rätik, see aitab kaitsta voodilinad lekete eest. Rohke vee joomine ja trenn aitavad vähendada verevoolu.
- Kui veri lekib magamise ajal padja alla, kaaluge spetsiaalselt magamiseks mõeldud padjandite ostmist. Need on pikemad ja võib -olla isegi paksemad, nii et saate täieliku katvuse.
- Hoidke alati enda käes mõned hügieenisidemed ja salvrätikud, olge siis koolis, töökohal või mujal.
- Sa peaksid tõesti läbima keskmiselt 4-5 padja päevas. Kui te kasutate mõnda muud ravimit, jätke see kauemaks või pidage nõu oma arstiga.
- See on loomulik protsess, mida meie keha läbib, nii et te ei peaks tundma häbelikkust ega piinlikkust. See on täiesti normaalne. Kui olete selle pärast stressis, küsige nõu oma emalt, õelt või naissoost sugulastelt, kellest teate, et nad teid mõistaksid.
Hoiatused
- Arusaamatused menstruatsiooni kohta võivad olla ohtlikud. Konsulteerige oma arstiga, enne kui proovite midagi tundmatut või pole milleski kindel, ja küsige alati arstilt nõu või usaldusväärset teavet menstruatsiooni kohta.
- Ärge kunagi võtke menstruatsiooni peatavaid tablette, kui neid pole määranud arst. Menstruatsiooni viivitavate tablettide kasutamise jätkamine pärast eeldatavat või soovitatud peatamisaega võib teie keha tõsiselt kahjustada.
