Rindade suurendamine on Ameerika Ühendriikides üks levinumaid plastilise kirurgia protseduure. Rinnaimplantaadid paigutatakse kirurgiliselt, et suurendada rindade loomulikku suurust või rekonstrueeriva protseduurina pärast mastektoomiat. Kui olete otsustanud endale rinnaimplantaadid teha, veenduge, et olete kursis operatsioonist taastumise parimate tavadega.
Sammud
Meetod 1 /3: taastumine kohe pärast operatsiooni
Samm 1. Puhka kohe pärast operatsiooni taastusruumis
Vahetult pärast operatsiooni viib arst teid taastusruumi, kus asetatakse poolpüsti lamamisasendisse, et hoida turset alla.
- Taastamisruumis on teie rinnad mähitud marli sidemetega, et kirurgiline koht oleks steriilne.
- Samuti võidakse teil paluda kandma toetavat rinnahoidjat, mis aitab taastuda ja sidemeid võidakse vahetult vahetult enne koju minekut vahetada.
- Valu ja ebamugavustunde leevendamiseks antakse teile ka valuvaigisteid, näiteks oksükodooni või hüdrokodooni.
Samm 2. Küsige oma arstilt koduhooldusjuhiseid
Kasulik on võtta keegi endaga kaasa, et koos õega kõik heakskiidu andmise juhised üle vaadata. Operatsiooni ajal ja pärast seda kasutatavad anesteetikumid ja valuvaigistid võivad raskendada arutatud juhiste meeldejätmist. Enne kirurgiakeskusest lahkumist küsige kindlasti kirjalikke järelhooldusjuhiseid, et saaksite täpselt teada, mida teie ja kõik hooldajad peaksid taastumisperioodil tegema.
- Näiteks peaksite teadma, kui kaua peate pärast operatsiooni marlisidemeid kandma, kas peate neid vahetama ja kas peate sideme enne duši all eemaldamist või duši all kaetuna hoidmist.
- Mõnikord võib arst soovitada teil kirurgilist sidet üldse mitte eemaldada, kuna seda tehakse operatsioonijärgse vastuvõtu ajal.
- Arst vaatab üle ka tegevused, mida peaksite vältima ja mis võivad ohustada teie taastumist ja implantaate.
Samm 3. Korraldage sõit koju
Rindade suurendamine on suur kirurgiline protseduur ja pärast seda ei tohiks te koju sõita. Kui te pole koju sõitmist korraldanud, minge taksoga kirurgiakeskusesse ja tagasi koju.
- Enamasti antakse teile valuvaigisteid, mis võivad mõjutada teie autojuhtimise võimet.
- Veenduge ka, et teil ja teie juhil oleks piisavalt aega koju naasmiseks. Viimane asi, mida vajate, on konarlik sõit ja turvavöö kaevamine teie valusasse rindkere piirkonda.
Meetod 2/3: rindade paranemine pärast suurendusoperatsiooni
Samm 1. Vältige pingutavat tegevust
Taastumisperioodil vältige rasket tegevust vähemalt nädal pärast operatsiooni. Liiga kiire pingutuste tegemine võib põhjustada vigastusi ja kahjustada kirurgiliste sisselõigete terviklikkust.
- Veenduge, et te ei planeeriks olulisi kohtumisi ega pingutavat tegevust kahe nädala jooksul pärast rindade suurendamise operatsiooni.
- Ärge tegelege mingite tegevuste ega harjutustega, mis nõuavad rindkere ülaosa lihaste kasutamist või kaasamist. See hõlmab selliseid tegevusi nagu hüpped, jooksmine, ujumine, tennis ja ratsutamine.”
- Eelkõige ei tohiks pärast operatsiooni kolm kuni neli nädalat ujuda ega vees leotada. See võib häirida armide paranemisprotsessi ja põhjustada infektsiooni. Kui pärast seda ooteaega ujud, vaheta kindlasti ülikond (või bikiinipüksid) kiiresti seljast või pane selga kuiv, nii et sa ei leotaks oma veel paranevaid sisselõikeid.
- Ärge suruge, tõmmake ega kandke midagi rasket vähemalt ühe nädala jooksul pärast operatsiooni. Küsige oma arstilt, millist kaalu saate ohutult kätte ja kanda.
2. samm. Kandke toetavat spordirinnahoidjat
Pärast rindade suurendamise operatsiooni saab teie parimaks sõbraks toetav rinnahoidja (näiteks spordirinnahoidja), mis aitab teil kohaneda rindade uue suurusega ja aitab taastuda.
- Kasutage taastumisperioodi esimestel nädalatel voodrita spordirinnahoidjat, kuna kaelarihm võib teie sisselõikekohta ärritada.
- Külastage kaubamaja või naistepesu poodi, et spetsiaalselt sobitada spordirinnahoidja jaoks, mis toetaks teie uusi rindu.
- Ehkki peate võib -olla kõik oma vanad rinnahoidjad välja vahetama, peaksite enne uute traditsiooniliste rinnahoidjate ostmist ootama vähemalt ühe kuu ja jääma spordirinnahoidja juurde.
Samm 3. Võtke valuvaigisteid
Käsimüügi valuvaigistid (näiteks atsetaminofeen) aitavad teil pärast operatsiooni oma valu ja ebamugavustunnet hallata, kuid kõigepealt pidage nõu oma arstiga, et veenduda nende võtmises. Mõnel juhul võib arst esimestel päevadel/nädalatel välja kirjutada ka retseptiravimeid.
- Mõned arstid võivad soovitada looduslikke valuvaigisteid, nagu arnika, CBD ja kalaõli.
- Ükskõik, kas valite käsimüügi- või retseptiravimid, veenduge, et võtate kõiki ravimeid vastutustundlikult ja vastavalt juhistele.
- Üldiselt soovitatakse 10–14 päeva pärast operatsiooni vältida aspiriini sisaldavate valuvaigistite võtmist, kuna see võib verd vedeldada ja verejooksu suurendada.
- Põletikuvastased ravimid võivad aidata ka põletiku ja turse korral.
- Samuti võite küsida oma arstilt süstitavat, aeg-ajalt vabastavat ravimit nimega Exparel, mis võib aidata teie valu pikema aja jooksul juhtida.
Samm 4. Puhka palju
Rindade suurendamise operatsioonist taastumine võtab aega ja palju puhkust. Lisaks pingeliste tegevuste vältimisele peaksite esimestel nädalatel laskma end rahulikult võtta.
Kuigi saate tööle naasta mõne päeva jooksul pärast operatsiooni, on soovitatav oodata üks kuni kaks nädalat, et naasta tööle ja tavapärasesse tegevusse. Lisaks ei tohiks te proovida kodus töötada enne, kui olete täielikult taastunud
Samm 5. Jätkake järelkohtumisi
Operatsioonijärgsed kohtumised on oluline osa rindade suurendamise operatsioonist edukaks taastumiseks. Minge kindlasti kõikidele plaanitud kohtumistele.
- Operatsioonijärgsed kohtumised toimuvad tavaliselt ühe päeva jooksul üks kuni kaks nädalat pärast operatsiooni.
- Kohtumise ajal kontrollib arst hematoomi ja liha ärrituse märke ning muid tüsistusi.
Samm 6. Kanna rindadele niisutavat kreemi, mis sisaldab sheavõid
Pärast esialgset taastumisperioodi ja operatsioonijärgset kontrolli küsige oma arstilt, kas peaksite alustama rindade ja sisselõigetega niisutaja kasutamist.
Implantaadid võivad teie nahka venitada. Kui kasutate sheavõid, võite edendada õiget paranemist ja vältida venitusarme
Samm 7. Pärast operatsiooni magage selili kuni 10 päeva
Lisaks sellele, et teie rinnad on pärast operatsiooni valusad, on sisselõiked ka haavatavad ja te ei tohiks neid täiendavalt koormata. Seetõttu on soovitatav pärast operatsiooni magada paar nädalat selili.
Operatsioonijärgse kontrolli ajal küsige oma arstilt, kas on jälle ohutu kõhuli magada; siiski võite siiski valida selili või külili magamise, kui rinnakude on jätkuvalt valus või on kõhuli magamine ebamugav
Samm 8. Alustage massaažirežiimi
Pärast õmbluste eemaldamist aitab kerge käsitsi massaaž lõhkuda kõik armid, mis võivad pärast operatsiooni tekkida. Massaaž võib samuti aidata teie implantaatidel jõuda õigesse asendisse ja aidata teie kehal uute implantaatidega kiiremini kohaneda.
- Enne mis tahes massaažirežiimi alustamist pidage nõu oma arstiga ja küsige, kas see on ohutu.
- Masseerige õrnalt kätega kaks korda 20 minutit korraga rindu, masseerige vastaskätt vastupidise käega.
- Tehke massaažirežiimi ainult siis, kui valu või ebamugavustunne puudub. Kui tunnete massaaži ajal valu, lõpetage kohe.
Samm 9. Tuvastage komplikatsioonide tunnused ja millal abi otsida
Veenduge, et teate pärast operatsiooni hoiatavaid märke. Võtke kohe ühendust oma arstiga, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest:
- Palavik (üle 100,4 ° F või 38 ° C), valu, naha värvimuutus, kudede põletik ja haisvad haavad viitavad infektsioonile ja vajavad kohest ravi.
- Tulistav valu, ebaühtlased tükid ja tühjenenud rinnakuded on võimalikud implantaatide ebaõnnestumise märgid ja arst peaks need võimalikult kiiresti üle vaatama.
Samm 10. Mõistke pikaajalist ohutust ja ootusi
Rinnaimplantaadid kestavad tavaliselt mitu aastat, isegi kogu elu, kuid peaksite olema teadlik teatud teguritest, mis võivad implantaatide terviklikkust mõjutada. Pidage meeles järgmisi tegureid.
- Menopaus, rasedus ja hormonaalsed muutused võivad põhjustada teie rinnakoe muutumist, muutes rinnaimplantaatide välimust.
- Kaalulangus võib muuta ka teie rinnakoe koostist, mis tähendab, et teil on vaja teha mingi operatsioon.
Meetod 3/3: paranemine taastamisharjutustega
Samm 1. Tehke käe- ja õlaharjutusi
Pärast esmast taastumisperioodi peaksite hakkama tegema harjutusi, mis on suunatud teie kätele ja õlgadele. Need võimaldavad teil taastada käte/õlgade liigutusi ja vältida armkoe teket. Alustage harjutustega viis korda päevas, kuni olete kogu liikumisulatuse taastanud.
- Enne mis tahes harjutuste tegemist pidage nõu oma arstiga.
- Kirjeldatud harjutuste ajal peaksite tundma õrnat venitust.
- Kui tunnete valu, peatage või vähendage liikumisulatust tasemele, mida saate teha ilma valu tundmata.
Samm 2. Proovige õlarulle
Õlarullid on õrnad harjutused, mis venitavad rinna- ja õlalihaseid.
- Istuge sirge seljaga ja sirged käed küljel, sõrmed põrandale.
- Pöörake oma õlad ringikujuliste liigutustega, liigutades neid üles, ette, alla, tagasi ja uuesti üles.
- Liikumine peaks tulema õlast, samal ajal kui käed ja küünarnukid jäävad sirgeks.
- Tehke 10 rulli ühes suunas, seejärel vahetage suunda ja tehke veel 10 rulli mõlemal õlal.
- Alustage väikeste ringidega ja suurendage seejärel läbimõõtu nii palju kui võimalik.
Samm 3. Proovige õla tiibu
See harjutus aitab taastada õla liikumist ja seda saab teha istudes või seistes.
- Voldi käed rinnale nii, et küünarnukid oleksid allapoole suunatud.
- Hoides käsi vastu rinda, tõstke küünarnukid küljele nagu "kanatiib".
- Hoidke hetk, seejärel laske küünarnukid alla ja korrake 10 korda.
- Kui teie liikumisulatus paraneb, proovige küünarnukid järjest kõrgemale tõsta.
Samm 4. Tehke käeringid
See harjutus aitab suurendada õlgade liikumisulatust. Tehke seda harjutust üks käsi korraga, istudes või seistes.
- Sirge seljaga tõstke üks käsi küljele nii kõrgele kui võimalik, hoides küünarnuki otse.
- Alustage sirge käega väikeste ringide tegemist õhus. Liikumine peaks tulema õlast, mitte küünarnukist.
- Tehke 10 ringi edasi ja 10 ringi tagasi. Seejärel lülituge teise käe külge.
- Alustage väikeste ringidega ja suurendage nende suurust, kui tunnete end mugavalt ega tunne teravat valu.
Samm 5. Proovige harjutust "W"
Harjutus W hõlmab kätega W -kuju muutmist. Tõstke käed küljele, sõrmed üles ja küünarnukid allapoole, peopesad ettepoole.
- Lükates küünarnukid alla selja poole, tõsta õlaribad kokku.
- Hoidke mõnda aega asendis, seejärel vabastage ja korrake vähemalt 10 korda.
- Kui tunnete valu või ebamugavustunnet, peatage või vähendage liikumist.
Samm 6. Proovige käed kaela taga harjutust
See meenutab kanatiiva harjutust, kuid selle asemel, et küünarnukid üles tõsta, viite need edasi ja tagasi.
- Asetage käed kaela taha, küünarnukid küljele.
- Tõstke oma küünarnukid aeglaselt ettepoole, puudutades neid peaaegu kokku.
- Hoidke mõni sekund, seejärel liigutage küünarnukid tahapoole nii kaugele kui võimalik, et tunda venitust rinnal, kätel ja õlgadel.
Samm 7. Proovige seina indekseerimist
Selle harjutuse ajal seisate seina kõrval ja “kõnnite” käed vastu seina üles ja alla. Seda harjutust saab teha ettepoole ja seina poole.
- Edasi suunatud roomamise ajal asetage mõlemad käed vastu seina ja hakake sõrmed nii kõrgele kui võimalik, et tunda venitust, kuid mitte valu.
- Jalutage alla ja korrake.
- Külgmise roomamise jaoks pöörake üks külg seina poole ja sooritage seinal roomamine ühe korraga.
Näpunäiteid
- Enamik plastikakirurgidest pakub potentsiaalsetele patsientidele tasuta konsultatsioone. Rääkige arstiga ja uurige, kas rinnaimplantaatide saamise protsess on midagi, mida olete valmis tegema. Operatsioon võib olla valulik ja taastumisaeg kestab mitu nädalat.
- Kui teil on rinnaoperatsiooni taastusperioodil küsimusi, pidage nõu oma arstiga.
Hoiatused
- Plastiline kirurgia pole täppisteadus. Kuigi enamik patsiente on oma tulemustega rahul, ei ole garantiid, et teie operatsioon õnnestub. Mõnikord ei saavuta üksikoperatsioon optimaalseid tulemusi, mistõttu võib osutuda vajalikuks teine kirurgiline protseduur.
- Ärge sõitke autoga 24–48 tundi pärast operatsiooni. Teil on anesteesiast jääv sügelus ja see võib olla valus, mis võib häirida teie võimet ohutult sõita.
- Hoidke armid päikese käes eemal vähemalt üheksa kuud kuni aasta pärast operatsiooni.
