Rabdomüolüüs on haruldane seisund, mis purustab lihaseid pärast olulist vigastust või ülepinget. See on ravitav ja saate täielikult taastuda, kuid see on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab kohest tähelepanu. Kui olete hiljuti saanud vigastuse ja märkate rabdomüolüüsi varajasi sümptomeid, külastage kohe haiglat ravi saamiseks. Varajase sekkumisega peaksite taastuma ilma püsivate mõjudeta.
Sammud
Meetod 1 /3: pöörduge arsti poole
Samm 1. Kui teil tekivad rabdomüolüüsi sümptomid, minge haiglasse
Kuigi see seisund on ravitav, on see tõsine ja varajane sekkumine suurendab teie täieliku taastumise võimalusi. Sümptomite "kolmik" on intensiivne lihasvalu, nõrkus ja tumepunane või teevärvi uriin. Samuti võib tekkida lihaste turse, vähenenud uriinieritus, üldine väsimus ja palavik. Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge kohe haiglasse ravi saamiseks.
- See seisund võib tekkida pärast olulist vigastust, näiteks autoõnnetus või halb lihaste tõmbamine. See võib juhtuda ka pärast rasket füüsilist pingutust, näiteks maratoni jooksmist. Kui teil tekivad need sümptomid pärast vigastust või pingutades tavapärasest raskemini, pöörduge kohe arsti poole.
- Treeningute intensiivsuse liiga kiire suurendamine on selle seisundi tavaline riskitegur. Näiteks võib raske treening, nagu Crossfit või P90X, oma keha liiga kaugele lükata, kui pingutate üle. Luba endal oma vastupidavust üles ehitada.
- Rabdomüolüüsi korral on aeg otsustava tähtsusega. Arstil võib teie nägemiseks kuluda mõni päev, seega on hädaabiruumi minek palju parem.
Samm 2. Uurige oma skeletilihaseid turse või lagunemise tunnuste osas
Rabdomüolüüsi sümptomite ilmnemisel uurib arst tõenäoliselt teie lihaseid. Nad otsivad sõrmedega katsudes punast, paistes lihast. Näidake neile piirkonda, mis valutab, et nad saaksid hinnata, kas esineb turse või degeneratsioon, mis viitab rabdomüolüüsile.
- Ärge unustage mainida, kui teil on hiljuti olnud vigastus, sest see võib vallandada rabdomüolüüsi. Arstid saavad vigastusest teada saades kiiremini diagnoosi panna.
- Inimesed, kellel on rabdomüolüüs, ei näita alati oma lihastes sümptomeid, nii et arst teeb tõenäoliselt muid katseid, kui kahtlustavad teil seda seisundit.
Näpunäide:
Võimalik, et teie lihasümptomid võivad olla põhjustatud ägedast põletikust. Siiski on parem õige diagnoosi saamiseks pöörduda arsti poole.
Samm 3. Rabdomüolüüsi kinnitamiseks kontrollige müoglobiini taset uriinis
Teie keha toodab lihaskoe lagunemisel müoglobiini. Seejärel väljub see uriinist, mis põhjustab punast värvi. Haiglas kontrollivad arstid teie uriinis müoglobiini taset. Kui tase on kõrge, alustab arst rabdomüolüüsi ravi.
- Pidage meeles, et müoglobiini poolväärtusaeg on lühike, vaid 2-3 tundi, nii et teie tase normaliseerub tõenäoliselt 6-8 tunni pärast. Kui ootate ravi otsimist, võib see sümptom vahele jääda.
- Arstid küsivad teid ka teie sümptomite kohta. Öelge neile, kui olete hiljuti saanud vigastusi või pingutanud väga raskelt. Tõenäoliselt uurivad nad rabdomüolüüsi muude sümptomite jaoks piirkonda, mis valutab.
Samm 4. Tehke vereanalüüs, et näha, kas teie CK või kaaliumi tase on kõrge
Rabdomüolüüsi ei toimu, kui teie CK tase ei tõuse vähemalt 5 korda normi ülemisest piirist. Need ühendid teie veres võivad viidata lihaskahjustusele ja rabdomüolüüsile. Lisaks uriinianalüüsile võivad arstid võtta vereproove, et kinnitada, kas teil on haigus.
Vereanalüüside tulemused võivad võtta aega, nii et kui arstid arvavad, et teil on rabdomüolüüs, alustavad nad tõenäoliselt ravi enne tulemuste saamist. Ravi viivitused raskendavad taastumist
Meetod 2/3: oma seisundi parandamine
Samm 1. Loputage müoglobiin kehast kohese IV tilgutiga
Müoglobiini võimalikult kiire eemaldamine on peamine viis rabdomüolüüsi püsivate kahjustuste vältimiseks. Arstid teevad seda füsioloogilise lahuse tilgutiga, et teie vedelikku niisutada ja müoglobiin verest välja loputada.
Sõltuvalt teie seisundist võib seda teha tavalises haigla ruumis või intensiivravi osakonnas. ICU -d kasutatakse inimestele, kes tulevad haiglasse märkimisväärsete vigastustega
Samm 2. Võtke diureetikume, mis aitavad kehal müoglobiinist vabaneda
Arstid võivad samuti proovida kiirendada keha diureetikumidega müoglobiini loputamist. Need ravimid panevad teid rohkem urineerima, mis surub rohkem müoglobiini välja. Arstid manustavad neid ravimeid teie IV tilgutina.
- Diureetikumid ei tööta iseenesest hästi, nii et arstid kasutavad neid koos mõne muu ravimiga, näiteks IV tilgutiga.
- Arstid võivad välja kirjutada ka diureetikume, mida võtta pärast haiglast lahkumist. See võib loputada järelejäänud müoglobiini.
Kas sa teadsid?
Tõenäoliselt ei määra arst teile silmusdiureetikume, välja arvatud juhul, kui olete vedelikuga ülekoormatud, sest need võivad kehast kaltsiumi leostuda. See võib põhjustada teie kaltsiumi taseme langust.
Samm 3. Lõpetage kõik ravimid, mis võivad seda seisundit põhjustada
Lisaks vigastustele võivad mõned ravimid põhjustada ka rabdomüolüüsi, kui teil on haigusseisund. Nende hulka kuuluvad statiinid, viirusevastased ja antipsühhootikumid. Kui kasutate neid ravimeid ja teil on rabdomüolüüsi sümptomid, eemaldab arst teid tõenäoliselt nendest.
- Mõned haigusseisundit põhjustanud ravimid on Nicolar, Sandimmune, Retrovir, erütromütsiin ja mõned kortikosteroidid.
- Tavaliselt kogevad inimesed nende ravimite rabdomüolüüsi ainult siis, kui neil on tõsine maksahaigus, mis tähendab, et nende keha ei suuda ravimeid õigesti töödelda.
- Pidage meeles, et rabdomüolüüs on haruldane seisund ja on äärmiselt ebatõenäoline, et nende ravimite võtmine seda põhjustab. Ärge kartke, kui arst määrab need teile.
4. etapp. Kui haigusseisund kahjustas neere, lõpetage dialüüs
Kui IV tilguti ei puhasta kogu müoglobiini teie süsteemist või kui seisundit ei diagnoositud piisavalt kiiresti, võivad teie neerud olla kahjustatud. Sel juhul vajate dialüüsi. See ravi pumpab kehasse vedelikke ja eemaldab jääkained, mida teie neerud ei suuda töödelda. See hoiab ära jäätmete edasise kogunemise ja aitab teil taastuda.
Kui saite kiiret ravi, ei ole dialüüs tõenäoliselt püsiv. Kui aga teie neerud said püsivaid kahjustusi, vajate tõenäoliselt pikaajalist dialüüsi. See juhtub umbes 50% juhtudest
Meetod 3/3: kaitske ennast kordumise eest
Samm 1. Alustage uusi treeningprogramme aeglaselt, et vältida ülepinget
Liigsetest vigastustest tingitud lihasvigastused muudavad teid rabdomüolüüsi suhtes vastuvõtlikumaks, eriti kui teil on seda varem olnud. Alustage uusi treeningprogramme alati järk -järgult, et keha nendega harjuda. Seejärel suurendage intensiivsust ainult siis, kui saate tegevusi õige vormiga teha.
- Samuti soojendage ja venitage enne treeningut. See aitab vältida vigastusi.
- Hea rusikareegel on harjutuste suurendamine 10% võrra nädalas, kuni jõuate mugavasse punkti. Niisiis, kui tavaliselt tõstate 50 naela (23 kg), lisage korraga 5 naela (2,3 kg), kuni jõuate uue mugava kaaluni.
Samm 2. Olge treenides alati hüdreeritud
Dehüdratsioon muudab teid vigastustele vastuvõtlikumaks ja vähendab lihaste toitaineid. Mõlemad seisundid muudavad teid rabdomüolüüsi suhtes vastuvõtlikumaks. Joo vähemalt 17-20 fl. oz. (503-590 ml) vett enne trenni, 7-10 fl. oz. (207–295 ml) iga 10–20 minuti treeningu kohta ja 17–20 fl. oz. (503–590 ml) pärast kaotatud vedelike asendamiseks.
- Kui väljas on väga kuum, suurendage joodava vee kogust. Jälgige ennast ja jooge rohkem, kui tunnete janu või kui teie uriin on tumekollane.
- Jooge palju vett, eriti kui teil tekib lihaste tõmbamine või pinge. Vedelik tarnib toitaineid, mida teie lihased vajavad taastumiseks ilma komplikatsioonideta.
Samm 3. Hoidke end töötamise või treeningu ajal jahedana
Ülekuumenemine võib põhjustada ka rabdomüolüüsi, seega olge ettevaatlik, kui treenite või töötate kuumas keskkonnas. Lisaks piisava vee joomisele tehke perioodiliselt pause, et jahtuda, kui olete kuum. Minge jahedamasse kohta või istuge varjus, et alandada kehatemperatuuri.
- Kui töötate kuuma ilmaga väljas, proovige koju jõudes jaheda duši all käia.
- Äsja põlevasse hoonesse sisenenud tuletõrjujatel on suurem risk rabdomüolüüsi tekkeks. Kui olete tuletõrjuja, jälgige hoolikalt oma seisundit.
Samm 4. Jooge mõõdukalt ja vältige ebaseaduslikke uimasteid
Liigne joomine ja narkootikumide tarvitamine võivad maksa ja neere üle koormata, põhjustades rabdomüolüüsi. Piirake joomist 1-2 joogiga päevas ja vältige ebaseaduslikke uimasteid. See aitab mitte ainult vältida rabdomüolüüsi, vaid toob kasu ka teie üldisele tervisele.
Samm 5. Pöörduge oma arsti poole, kui saate teise lihasvigastuse
Kui teil on varem olnud rabdomüolüüs, võivad täiendavad vigastused põhjustada uue ägenemise. Võtke kõiki lihaste tõmbamisi või muid traumasid tõsiselt ja võtke eksamiks ühendust oma arstiga. Kui teil on veel üks rabdomüolüüsihoog, saate selle piisavalt vara, et vältida pikaajalisi kahjustusi.
