Tervislik elu 2024, November

Lõikamine on tavaline enesevigastamise vorm. Enesevigastamine on see, kui keegi kahjustab ennast tahtlikult, et tulla toime raskete tunnete, ülekaalukate olukordade või kogemustega. Lõikamine võib muuta teie enesetunde hetkel paremaks ja aidata teil end hetkega kontrolli all hoida;

Häbeliku inimesega rääkimine võib mõnikord olla keeruline, eriti kui tunnete, et olete ainus, kes räägib. Nipp on leida köitvaid teemasid ja panna teine inimene end mugavalt tundma. Saate nendega isegi veebis suhelda, kui isiklikud vestlused ei tööta.

Häbelikkus võib olla paljude poiste ja meeste jaoks kurnav seisund, eriti kui tegemist on tüdrukutega. Kui häbelikkus on takistanud teid kohtumast kellegi erilisega, lugege järgmisi samme, et näha, kuidas sellest üle saada. Sammud Osa 1 /3:

Häbelikud inimesed on sotsiaalsetes olukordades väga valvatud. Nad väldivad sotsiaalset suhtlemist ja ei soovi isiklikku teavet jagada. See võib olla masendav sõpradele ja perele, kes soovivad sügavamat sidet, ja potentsiaalsetele uutele sõpradele, kes soovivad sidet luua.

Kas olete kunagi tajunud, et olete nii negatiivsele keskendunud, et kogu energia tühjeneb vestlusest? Sa pole üksi-meie aju on tegelikult ühendatud negatiivsete mõtete külge jäädvustamiseks kangekaelsemalt kui positiivsed. See võib mõnikord raskendada positiivselt rääkimist.

Elumuutused võivad jätta teid keerutama ja tundma end ebakindlana, mida edasi teha. Ükskõik, kas tegemist on rahaliste probleemidega toimetulekuga, surmaga tegelemisega või abielulahutusest paranemisega, pole alati lihtne välja mõelda, milline peaks olema teie järgmine samm.

Kaebamine on paljude inimeste jaoks tavaline ajaviide. Mõned inimesed isegi seovad oma vastastikuseid kaebusi restoranide, poliitika, ilma ja isegi oma elu kohta. Ükskõik kui sõltuvust tekitav see kaebamine võib tegelikult tekitada negatiivsuse tsükli.

Selle põhjal, kuidas maailm praegu töötab, on paljud inimesed arvamusel, et ekstravertsus on üks parimaid omadusi, mis inimesel olla võib. See vigane mõtlemine jätab aga introvertsetele inimestele olemusliku jõu alla. Ehkki sotsiaalne suhtlus ei pruugi teile energiat anda, on introvertil siiski maailmale palju pakkuda.

Meeldivad inimesed kipuvad olema õnnelikumad, rääkimata mõnusamast läheduses olemisest. Tegelikult on õnn, mida soodustab meeldiv suhtlemine üksteisega, üks suurimaid tegureid inimeste heaolu hindamisel, rääkimata nende üldisest rahulolust oma eluga.

Stimuleerimine pakub autistidele sensoorset stimulatsiooni. See võib aidata käsitseda liiga palju sensoorset sisendit või mitte, rahustada neid stressiolukorras, suurendada nende keskendumisvõimet ja aidata neil väljendada oma tundeid. Siit saate teada, kuidas julgustada häid näpunäiteid ja mõista nende stimuleerimist.

Nii et testid on läbi, arst või terapeut istub teiega maha ja saate uudise: see on autism. Kuidas diagnoosiga toime tulla? See artikkel annab näpunäiteid toimetulekuks nii autistlikele inimestele kui ka nende lähedastele. Sammud Meetod 1 /4:

Autistlikku lähedast saab aidata mitmel viisil, sealhulgas viise, mis aitavad tal stressi maandada ja tõhusalt suhelda. Kui autist on pereliige, saate aidata kaasa ka mugava kodukeskkonna loomisele. Sammud Osa 1 viiest: sõbraliku keskkonna loomine Samm 1.

Empaatia on inimestevaheline oskus, mis võimaldab teil teiste inimestega suhelda. Kuigi empaatia on kaasasündinud omadus, saate õppida ka seda, kuidas olla empaatilisem. Esiteks õppige teiste emotsioone ära tundma. Seejärel tegelege teiste inimestega suhtlemisega.

Proovida aidata isikut, kellel on anoreksia, võib olla väga raske, kuid teie toetus on nende taastumiseks ülioluline. Tehke kõik endast olenev, et läheneda oma sõbrale või kallimale probleemi osas hinnanguvabalt. Pakkuge neile abi oma häire ravimiseks ja tehke end neile kättesaadavaks, kui nad teid vajavad.

Kultuuriline empaatia on väärtustamine ja sallivus kultuuride suhtes, mis erinevad omast. Nagu paljud uskumused ja hoiakud, hakkab ka kultuuriline empaatia arenema juba noores eas ning seda tugevdab või esitab aja jooksul väljakutse teisi jälgides ja läbi elukogemuste.

Kui suhtlete oma töös klientidega, on oluline, et te tekitaksite neis tunde, et hoolite nende muredest. Empaatia näitamine-see tähendab, et panete end teise inimese olukorda-on kliendi rahulolu jaoks sageli sama oluline kui tegelik lahendus, mida saate tema probleemile pakkuda.

Hea arstiabi on pika ja terve elu elamiseks ülioluline. Kui hoolduse ajal läheb midagi valesti, võib see olla valus, stressirohke ja potentsiaalselt isegi pikaajaliste tagajärgedega. Kui tunnete, et olete saanud ebapiisavat abi, võite esitada meditsiinilise kaebuse.

Loomulikult on kehakaalu langetamine tervislik ja ohutu kehakaalu langetamise meetod. See hõlmab tavaliselt väikeste muudatuste tegemist oma dieedis, treeningrutiinis ja elustiilis. Lisaks, kui teete väikeseid elustiili muutusi (tüüpiline loomuliku kaalulanguse puhul), jätkate tõenäolisemalt neid harjumusi ka pikaajaliselt.

Lapsepõlve ütlus “pulgad ja kivid võivad mu luud murda, aga sõnad ei tee mulle kunagi haiget” lihtsalt ei vasta tõele. Ükskõik, kas keegi on teid solvava nimega nimetanud või teie võimeid maha pannud, võivad need kommentaarid kurja vaeva näha.

Kerge solvumine on raske harjumus ületada. Tavaliselt viitab see halvale arusaamisele oma emotsioonidest teiste käitumist muutva strateegia kasuks. Kuid kuna me kõik oleme autonoomsed olendid, suudame muuta ainult iseennast-see hõlmab ka seda, kuidas me ümbritsevat maailma mõistame ja sellele reageerime.

On normaalne, et tunnete end teatud aegadel õnnelikumana kui teised, kuid see ei tähenda, et te ei leia oma elus järjepidevat rahulolu, rahulolu ja tänulikkuse mustrit. Kõigepealt peate õppima endaga rahul olema. Harjutage oma igapäevaelus positiivsust ja tänulikkust.

Teie ego on teie meele osa, mis vastutab teie ja teiste inimeste kohta tehtud otsuste eest. See võib kohati tunduda habras - eriti kui teie eneseväärikuse tunnet vaidlustavad ebaõnnestumine või teise inimese kommentaarid või käitumine teie suhtes.

Paljud inimesed tahavad, et neid märgataks ja silma paistaks. See võib olla kasulik suhtlusringkondades või tööl. Kui soovite silma paista, tehke tööd huvitavamaks muutmiseks. Loe lähemalt ja avasta uusi kohti. Sealt edasi püüdke arendada oma ainulaadset mina.

Igaühel meist on peas see väike hääl, mis pakub kohati julgustust (“Ma saan hakkama!”) Ja teisi kritiseerib (“Mida ma mõtlesin?”). See sisehääl on sinuga kogu aeg kaasas, isegi kui sa seda ei tunne, ja see kujundab seda, kuidas sa ennast ja oma kogemusi tajud.

On üldteada tõsiasi, et tänulikkust praktiseerivad inimesed on tervemad, õnnelikumad ja vastupidavamad kui need, kes seda ei tee. Tänulikkus võib suurendada ka teie elu usalduse taset. Tänuväärse väljavaate vastuvõtmine aitab teil teisi inimesi kergemini usaldada.

Enesekindlus võib kaasa tuua suurema edu ja õnne elus. Uuringud on näidanud, et tervislik enesehinnang, mõtted, tunded ja uskumused, mida me enda kohta hoiame, võivad vähendada depressiooni tekkimise riski. Seevastu madal enesekindlus võib negatiivselt mõjutada meie vaimset tervist, suhteid ning kooli- või karjäärielu.

Kuigi see ei ole selgelt määratletud haigus, diagnoositakse dementsust tavaliselt siis, kui inimesel on järsk vaimne langus, mis häirib nende igapäevaelu. See põhjustab probleeme mälu ja kognitiivsete võimetega, mis võivad olla kurnavad. Kuigi dementsust on tavaline, on seda ka raske diagnoosida, seega peate tegema koostööd arstiga.

Kui vaadata, kuidas lähedane langeb Alzheimeri tõve või muude dementsuse vormide laastamise ohvriks, võib olla südantlõhestav. Dementsus on termin, mida kasutatakse sümptomite kogumi kirjeldamiseks, mis kahjustavad igapäevast toimimist ning mõjutavad mälu, mõtlemist ja sotsiaalseid võimeid.

Dementsusega patsientidel on suurem kukkumisoht kui teistel samaealistel patsientidel. Segadus võib muuta tuttavad kohad tundmatuks, lisaks võivad dementsusega patsientidel olla probleeme sügavuse nägemise ja õige hindamisega. Seetõttu on hea aidata vähendada inimese kukkumisriski, muutes oma keskkonda, muutes oma rutiini ja vaadates tema meditsiinilisi probleeme.

Dementsusega inimeste eest hoolitsemine võib olla keeruline ülesanne, eriti kui nad muutuvad agressiivseks. Dementsusega inimesed võivad muutuda agressiivseks mõne põhiprobleemi, näiteks valu tõttu. Kuid see on ka võimalus neile vastu seista asjadele, mida nad ei taha, säilitada oma iseseisvus ja säilitada oma rutiin.

Progressiivne afaasia on seisund, mille korral teie suhtlemisvõime, sealhulgas nii kirjalik kui ka kõnekeel, väheneb järk -järgult, kuid pidevalt. Progressiivne afaasia mõjutab nii teie võimet väljendada oma mõtteid kui ka võimet mõista, mida teised üritavad teile edastada.

Depressioon on dementsusega inimestel väga levinud. Sellegipoolest võib dementsusega inimese depressiivseid sümptomeid olla raske tuvastada, eriti kuna sellised sümptomid nagu apaatia ja motivatsiooni puudumine võivad dementsusega patsientidel esineda muudel põhjustel kui depressioon.

Dementsus on neuroloogiliste haiguste rühm, mis tavaliselt mõjutab inimesi nende keskel või lõpus 60ndatel. Tavaliselt põhjustavad need häired vähenenud võimet asju meelde jätta, suhelda ja selgelt mõelda. Sümptomid arenevad tavaliselt aja jooksul ja muutuvad tavaliselt piisavalt tõsiseks, et häirida igapäevast toimimist.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) on Ameerika Ühendriikide föderaalagentuur, mille ülesanne on võidelda haiguste vastu ja toetada USA kogukondi. Kuigi CDC pakub oma veebisaidil palju teavet, millele pääsete juurde haiguste leviku tõkestamise kohta, võiksite mõnikord nendega ühendust võtta, et küsimusi esitada või nõu küsida.

Meditsiinikoolid õpetavad, et kõige olulisem samm täpse meditsiinilise diagnoosi seadmiseks ei ole füüsiline läbivaatus ega kallid meditsiinilised testid ja seadmed. Arstile aitab kõige paremini koguda patsiendi ajalugu. Üllatavalt ei tea enamik inimesi ega mäleta paljusid oma tervise üksikasju.

Eestkoste, mida tuntakse ka kui konservatiivsust, on juriidiline protsess, mida kasutatakse siis, kui täiskasvanu ei suuda enam tervishoiu või vara osas turvalisi ja mõistlikke otsuseid teha. Eestkoste on tõsine otsus, mida ei tohiks kergekäeliselt võtta, kuna see kaotab paljud seaduslikud õigused, mis sellel täiskasvanul praegu on.

Asbest on looduslikult esinev aine, mida kasutatakse sageli isolatsioonina. Korduv kokkupuude asbestiga, tavaliselt töö kaudu, võib põhjustada vähki. Kui teil on diagnoositud mesotelioom või asbestoos, on teil asbestiga kokkupuutest põhjustatud vähk.

Fibromüalgiaga inimesed võivad kannatada kroonilise ja laialt levinud kehavalu, väsimuse, migreeni, mäluhäirete ja muude sümptomite all. Need sümptomid võivad olla nii rasked, et takistavad inimese töövõimet. Kui fibromüalgia takistab teil elatist teenida, peaksite kaaluma sotsiaalkindlustusametile (SSA) puuetega inimeste taotluse esitamist.

Kui proovite Californias enesetappu või ähvardate kellegi teise elu või heaolu, võidakse teid tahtmatult vaimse tervise asutusse hindamiseks vastu võtta ja hoida kuni 72 tundi. Pärast hindamist võivad teid ravinud vaimse tervise spetsialistid soovida teid edasiseks raviks siduda.

Medicare B -osa on täiendus Medicare A -osale, mis katab osa teie kuludest, mis on seotud arstivisiitide, koduhoolduse, meditsiiniseadmete ja muude A -osaga hõlmamata esemetega. B -osa kasutatakse sageli asenduskattena pärast tervisekindlustust tööandja kaudu või abikaasa on kadunud.