Tervis 2024, November

Teie kontori õhukvaliteet võib teie heaolu üllatavalt mõjutada. Näiteks võib teil tööl olles tekkida peavalu või väsimus ja pärast lahkumist tunnete end paremini-ja ei, see pole tingimata sellepärast, et soovite golfi mängida! Tegelikult võivad probleemi põhjustada kõik, alates hoone halvast ventilatsioonist kuni saasteaineteni, nagu tolm, hallitus ja kemikaalid.

Töökoht võib olla stressirohke ja sageli on töö ajal raske tervislikku eluviisi säilitada. Kuna seal on nii palju erinevat tüüpi töökeskkondi, vajavad inimesed paindlikke strateegiaid tervise saavutamiseks ja selliseks jäämiseks. Kui leiate end müügiautomaadi juurest rohkem kui kohviku salatibaarist või tunnete end kogu päeva laua taga loid, pakub see artikkel mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil rajale tagasi jõuda.

Enamik Ameerika Ühendriikides tegutsevaid ettevõtteid peab järgima tööohutuse ja töötervishoiu seadust, mille kehtestab tööohutuse ja töötervishoiu amet (OSHA). Selle seaduse alusel loodud määrused kehtivad kõigile teie töökohal, olenemata nende auastmest või ametinimetusest.

Töötoad sobivad suurepäraselt isetegemise projektide lõpuleviimiseks ja tööriistade salvestamiseks, kuid need võivad olla ka ohtlikud, kui te pole ettevaatlik. Kuna keegi teine ei jälgi teie kodutöökoda, on äärmiselt oluline pöörata tähelepanu oma turvalisusele.

Psoriaas võib olla parimal ajal raske seisund. Teie nahk võib sügeleda või tekitada piinlikkust ning psoriaatiline artriit võib põhjustada valu ja väsimust tööl. Siiski saab oma tööpäevast läbi saada korraliku hoolduse ja ettevalmistusega! Reguleerige oma igapäevaseid tavasid ja olge organiseeritud ning saate vähendada nahaprobleeme ja valu tööl, et edendada mugavust ja tootlikkust.

Jalutusrihm on kasulik tööriist, kui peate tõstma ja liigutama poolliikuvat patsienti või muud inimest, kes vajab teie abi. Vöö kinnitamiseks keerake see ümber patsiendi vöökoha, puusade kohale, samal ajal kui nad on püsti. Seejärel kinnitage pannal ja pingutage rihma, kuni see on tihedalt kinni, kuid mitte ebamugav.

Tööohutuse ja töötervishoiu amet (OSHA) on föderaalne asutus, mis koostab ja rakendab eeskirju tööohutuse ja töötervishoiu seaduse ning muude sellega seotud föderaalseaduste rakendamiseks. OSHA ametnikud viivad läbi kontrolle ja uurimisi, et tagada kõikide ettevõtete vastavus kehtivatele ohutusstandarditele.

Raskete esemete tõstmist raseduse ajal peetakse sageli kahjulikuks ja seda tavaliselt ei soovitata. Lisaraskuse kandmisel on lihtne selga pingutada ning raseduse ajal võivad pehmemad sidemed muuta teid vigastustele vastuvõtlikumaks. Kuid mõnikord on esemete tõstmine vajalik, sellisel juhul on hea mõte teada, kuidas seda õigesti teha.

On töönarkomaan olla ohtlik. Ehkki võite palju tööd lõpetada, võite seada ohtu oma abielu, rikkuda oma suhted lastega, läbipõlenud ja sattuda varajasse hauda. Kui soovite aega nauditavama ja sisukama elu elamiseks, näitavad teed järgmised sammud.

On neid meist, kes närbuvad mõttest töötada nädalavahetustel, ja on neid, kes selles edenevad. Kui kaks maailma põrkuvad, võib kohting olla kivine ja mõlemad pooled tunnevad end rahulolematuna. Kui olete valmis probleemidest läbi rääkima, koos töötama välja põhireeglid, millest mõlemad rõõmuga kinni peavad, ja leiate kompromissid, millega saate mõlemad koos elada, on võimalik kohtuda töönarkomaaniga.

Töönarkomaaniks olemine tähendab liigset ja sunniviisilist tööd ärevuse vähendamiseks või ebaõnnestumise tunde peletamiseks. Töönarkomaan võib asuda tööle, et tulla toime stressiga, pääseda muudest probleemidest või kinnitada oma väärtust oma töö kaudu.

Kas pühendumus ja sõit võivad minna liiga kaugele? Millal keegi ületab piiri raske töölisest tööhullustusse? Kui teate kedagi, kes töötab pidevalt, võtab kõik muu tema elus, näiteks pere ja sõbrad, tagaplaanile. Õppige tuvastama töönarkomaani jooni, et saaksite oma sõpra või kallimat aidata.

Mõnikord ei saa tavaline 9–5 lihvimine teile lihtsalt seda, mida vajate oma karjäärist. Kui te pole oma edusammudega rahul, soovite rohkem raha teenida või kui soovite hakata juhina silma paistma, pühendage oma tööle lisaaega ja energiat. See on kindel viis teenida maine inimesena, kes võtab tööd tõsiselt, kuid peate hoolitsema oma töö- ja isikliku elu tasakaalustamise eest.

Liiga palju tööd on tõsine probleem. Sageli kannatavad liiga palju töötavad inimesed ka OCD või sellega seotud ärevushäirete all. Kui töötate liiga palju ja kannatate ärevushäire all, saate tasakaalustatud elu elamiseks teha mitmeid asju. Alustuseks pöörduge arsti poole ja minge teraapiasse.

Väga raske on elada koos inimesega, kes sulle ei meeldi. Kuid enne selle lugemist peaksite kaaluma, kas te tõesti vihkate seda inimest. Olenemata sellest, et koos elamine kellegagi, kes teile ei meeldi, on keeruline, saate teatud asju lihtsamaks teha.

Kas olete isehakanud töönarkomaan, kes võtab hoolimata suurenevast stressist alati ette lisaprojekte? See artikkel aitab teil seda vähendada. Sammud Osa 1: 3: jõudeolekule pühendumine Samm 1. Seadke prioriteediks oma elus kõige olulisemad rahulikud asjad Laste jooksmine jalgpallitrenni, koerte jalutamine ja lisaprojektide võtmine tööl ei ole jõudeoleku tegevus.

Igaühel on oma viis asju teha ja mõnikord võib see häirida teiste tegutsemist. Enamik meist suudab leida ühise keele ja kompromissi, et teha koostööd suhetes, sõpradega või töökohal. Siiski võib juhtuda, et leiad kellegi või avastad end suutmatuna mõista, miks sina või keegi, keda tunned, näivad olevat täiesti võimetud muutuma või kompromisse tegema.

Igaüks kogeb aeg -ajalt negatiivseid mõtteid. Kuigi need aitavad mõnikord ohtlikke olukordi vältida, võivad need teid ka masendada ja teie vaimset tervist kahjustada. Kui maadlete negatiivse mõtlemisega, on lühiajaline toimetulekustrateegia nende mõtete ignoreerimine, kui need teie meeltesse jõuavad.

Häbi ja süütunne on kaks ühist emotsiooni, mida võite kogeda iga päev või vähemalt mitu korda oma elus. Kuigi mõlemad tunded võivad olla võimsad ja intensiivsed, on häbi ja süü vahel erinevusi. Nende kahe emotsiooni erinevuse määramine võib olla kasulik, et aidata teil paremini teistega suhelda ja luua positiivne suhe iseendaga.

Kui olete suitsetaja ja otsite uut lõbusat viisi oma lemmik suitsetamisvahendi nautimiseks, siis ärge otsige kaugemale kui need tühjad viinapudelid, mis segavad teie vanaema keldrit või täis laudu järgmisel kodupeol. Õige suurusega kasutatud viinapudeli ümbertöötlemine on lihtne ja üsna odav viis ebatavalise, ainulaadse pongi kujundamiseks ning võib isegi olla suurepärane kingitus suitsetavale sõbrale.

Olete seda Invisalign salve juba mõnda aega kandnud ja nüüd on aeg uus salv sisse kleepida! Kui olete unustanud, kuidas seda teha, on see korras! See wikiHow aitab teil kogu uue Invisaligni salve sisestamise protsessi läbi viia. Sammud Samm 1.

Pärast lahkuminekut taastumine võib olla keeruline, kuna võite olla täis ülekaalukaid emotsioone. Teil võib olla raskusi voodist tõusmisega ja murtud südamega tavalise igapäevaelu juhtimisega. Saate oma murtud südamega tegeleda, hoolitsedes enese eest ja pöördudes sõprade, pere ja professionaalse terapeudi või nõustaja poole.

Ühiskonnast väljalülitamiseks peate olema kindel oma põhjustes. Peate lõpetama kontakti teiste inimestega, isegi lähedastega, ja lõpetama kaasaegse ühiskonna pakutavate teenuste kasutamise. Enda ühiskonnast väljalülitamine on drastiline samm ja seda ei tohiks võtta kergelt.

E6000 on tööstuslik, mitmeotstarbeline liim. Selle tugevus ja paindlikkus muudavad selle esmaseks käsitöö-, ehete- ja parandusliimiks, kuid nende raskete omaduste tõttu on seda ka raske eemaldada. E6000 seob üsna kiiresti ja võib lahustuda, samas kui vajalikud lahustid sisaldavad tugevaid või mürgiseid kemikaale.

Fidget spinnerid on suurepärane võimalus vabal ajal end hõivatud hoida. Need on odavad, lõbusad ja hõlpsasti kasutatavad. Kui soovite tõsta oma keerutamisoskust, on mitmeid nippe, mille abil saate oma sõpradele muljet avaldada või end igavaks muuta.

Inimesed otsustavad viirukit põletada mitmel põhjusel; olenemata sellest, kas põletate viirukipulki lõõgastumiseks, usulistel eesmärkidel või lihtsalt sellepärast, et teile meeldib see lõhn, on oluline, et teate, kuidas neid õigesti kasutada.

Eraldatud ja üksildane tunne võib juhtuda paljudes erinevates olukordades. See võib juhtuda siis, kui tunned, et pole kedagi, kellega koos aega veeta või kellega rääkida. Samuti võite tunda end üksikuna või eraldatuna, kui olete teiste inimeste läheduses, kuid ei tunne end nendega seotud või kui tunnete, et keegi ei mõista teid.

Üks maailma halvimaid tundeid on teadmine, et keegi, keda armastad, teeb haiget ja sa ei saa midagi teha. Mida sa ütled, kui seisad seal abitult ja vaatad, kuidas kallim matab pea sülle ja võitleb kaaluga, mille elu on lahendanud? Võib -olla ei saa te valu ega pettumust ära võtta.

Jõulud võivad olla stressirohke aastaaeg mitmel põhjusel. Autistide jaoks võib jõuluaeg tulla mitmete väljakutsetega, nagu muutused ja sensoorne ülekoormus. Õnneks on sellel aastaajal asju, mida saate autistliku pereliikme abistamiseks teha.

Poliitiliste rahutuste ajal on kerge sattuda ette kujutama halvimaid stsenaariume. Kuigi tuumarelvad on tõsine mure, jääb tuumasõja hirmul elamine teid abituks ja halvatuks. Õnneks on oma hirmudega tegelemiseks ja negatiivsete mõtete vaidlustamiseks palju võimalusi.

Kuigi tulekahjuhäirete hirmul ei ole konkreetset nime, viitab üldmõiste „fonofoobia” igasugusele irratsionaalsele, kurnavale hirmule konkreetse heli ees, mis on tavaliselt see, kuidas eksperdid liigitavad hirmu tulekahjuhäirete või sireenide ees.

Emotsionaalselt või psühholoogiliselt traumaatilise katsumuse läbimine võib avaldada püsivaid tagajärgi. Sageli eeldame, et kui meil pole füüsilisi arme, peaksime jätkama. Emotsionaalne valu võib aga tervenemise leidmiseks mõnikord palju kauem aega võtta.

Aloe vera on vähe hooldust vajav taim, mida on lihtne mugavalt oma kodus hooldada. Kui teie enda istutatud aaloe taim näeb kulumise osas pisut halvem välja, proovige asetada see hästi valgustatud kohta ja kasta seda regulaarselt, iga kahe nädala tagant.

Kellelegi ei meeldi sääsed, kuid mitte kõigile ei meeldi kasutada poest ostetud tooteid, mis sisaldavad sageli kahjulikke kemikaale. Õnneks on sääskede loomulikuks ja ohutuks tõrjumiseks oma aeda ja õue lisada mitmeid taimi. Jätkake selle artikli lugemist, et saada teada paljudest viisidest, kuidas taimi sääskede elukeskkonnast eemal hoidmiseks kasutada.

Skunksidel on looduslik hoiatusvahend, mis kaitseb end röövloomade eest ja see hoiatusvahend on ebameeldiva lõhnaga õli kujul, mis sisaldab väävliühendeid. Skunk sprayil on ebameeldiv ja terav lõhn, mis võib töötlemata jääda kuni kuuks ajaks.

Kätekuivatid on olemas paljudes avalikes tualettruumides, kuid keegi ei aruta, kuidas neid tõhusalt kasutada. Kuigi enamik inimesi on teadlikud, et korrapärane käte pesemine on hea hügieeni keskne osa, on käte tõhus kuivatamine ka tervise säilitamise ja mikroobide leviku vähendamise võti.

Mustad lõhnad võivad muuta teie kodus olemise nauditavaks. Õnneks on asju, mida saate teha, et vabaneda räpastest lõhnadest, olgu need siis pärit teie mööblist, vaipadest, seadmetest või muudest asjadest. Sammud Meetod 1 /5: Lõhnade kõrvaldamine niisketes ruumides Samm 1.

Varastamine on ühiskonnas tavaline probleem. Kuigi mõned inimesed varastavad üks või kaks korda, ei suuda teised inimesed vastu panna soovile asju varastada. Mõned inimesed varastavad, kuna neil pole vahendeid esemete ostmiseks. Mõni võib varastamisest põnevust saada.

Kleptomaania on vaimuhaigus, mida peetakse impulsi kontrolli häire tüübiks, mis on seotud obsessiiv-kompulsiivse häire ja ainetega seotud sõltuvustega. Sageli on kleptomaaniaga inimestel kontrollimatu tung varastada ja saada sellest kõrge. Kleptomaaniat ei ravita, kuid see on ravitav seisund.

Miski ei riku hea suitsu maitset nagu määrdunud bong. Õnneks on oma bongi puhastamiseks nii üldiselt kui ka ulatuslikult üsna lihtsaid ja usaldusväärseid viise. Bongi puhastamiseks ja hoidmiseks tehke põhipuhastus, hankige need karmid kohad ja plekid ning hoolitsege oma bongi eest hästi.