Tervislik elu 2024, November

Insuliinipliiatsid on diabeetikutele mugav ja hõlpsasti kasutatav insuliini süstimise viis. Oma lihtsa disaini ja praktiliste eelistega on nad sageli asendanud vana süstla ja viaali meetodi. Oluline on kasutada insuliini pensüstelit õigesti, et tagada kõigi ravimite saamine ja vältida veresuhkru kõikumist.

Üks väärtuslikumaid vahendeid, mis diabeetikul võib olla, on kodus olev veresuhkru lugeja, muidu tuntud kui glükomeeter. See käeshoitav masin võimaldab diabeetikutel jälgida vere glükoosisisaldust, mis aitab kindlaks teha, millist toitu saate süüa ja kui hästi mõni teie kasutatav ravim töötab, samuti kui palju insuliini peate süstima.

Uuringud näitavad, et peaksite süstima insuliini iga kord samasse kehapiirkonda, kuigi te ei pea sama süstekohta kasutama. Insuliin siseneb teie vereringesse kõige kiiremini, kui seda süstitakse kõhtu, kuid aeglasemalt, kui seda süstitakse õlavarredesse, reitele või tuharatesse.

Paljudele on diabeedi diagnoos äratus. Diagnoosi saate igas vanuses ja on oluline teada, mida saate teha, et aidata diabeediga normaalset elu elada. Diabeedijuhtumi kontrollimine on tavaliselt küsimus veresuhkru taseme reguleerimisest ja aktiivse, terviseteadliku elu elamisest.

Alamküpsetatud oad võivad tunduda üsna süütud, kui need on pisut jämedad. Need võivad aga põhjustada toidumürgitust, kui te ei ole ettevaatlik nende nõuetekohaseks valmistamiseks. Probleemi põhjustab taimne lektiin, fütohemaglutiniin või hemaglutiniin.

Lapsel on kõhulahtisus, kui ta läbib kolm või enam vesist väljaheidet päevas, mis võib sageli põhjustada muret ja muret. Siiski on võimalik võtta tõhusaid meetmeid kõhulahtisuse vastu, kui on piisavalt teada sümptomeid ja teavet ravi kohta. Kõhulahtisuse järjepidev ravi ja tervishoiutöötajate abi otsimine võivad vähendada kõhulahtisuse tekkimise võimalust tõsiseks haiguseks või haiguseks.

Palavik on teie keha loomulik reaktsioon viiruste ja bakterite vastu võitlemiseks, nõrgendades mikroobe ja piirates nende paljunemisvõimet. Samuti aitab see põletada toksiine ja stimuleerib immuunsüsteemi. Kuna palavik on keha eelistatud meetod enda tervendamiseks, tuleks seda ravida ainult siis, kui keha muutub infektsiooni käsitlemiseks liiga nõrgaks, kui palavik on keha jaoks liiga kõrge või kui see teeb teid äärmiselt ebamugavaks.

Pärast nakatumist on raske külma või gripi raviks palju ära teha. Nagu paljude haiguste puhul, võib ennetusmeetmete võtmine olla selle haiguse parim "ravi". Levinud viiruste ennetamisel saate hoolikalt jälgida oma hügieeniharjumusi ning lisada oma toitumisele ja elustiilile immuunsuse tõstjad.

Putukad võivad olla kahjur ja isegi oht teie tervisele ja elule. Mõnes maailma osas kannavad putukad selliseid haigusi nagu Kaljumäestiku palavik, borrelioos ja malaaria. Kui olete putukate suhtes allergiline, on nõelamisel palju riske, sealhulgas hingamispuudulikkus ja suur sügelus.

Plii on inimkehale mürgine, nii et kokkupuudet tuleks vältida või minimeerida nii palju kui võimalik. Pliimürgitus (isegi madalast tasemest) võib kahjustada aju, närvisüsteemi ja neere, eriti kasvavate ja arenevate laste puhul, kes on vastuvõtlikumad.

Kurkumipulbrit on pikka aega kasutatud maitsva vürtsina Lõuna -Aasia köökides. Uuringud näitavad ka, et see vürts võib pakkuda märkimisväärset kasu tervisele antioksüdantidest ja põletikuvastastest ainetest, leevendades selliseid haigusi nagu artriit ja metaboolne sündroom.

Küüslauk võib olla suurepärane viis vampiiride peletamiseks, kuid sama võib teha ka haiguste puhul. Küüslaugus on ühendeid, mis võivad südame tervist edendada, piirates vere rasvasisaldust, lõdvestades lihaseid ja isegi pisut alandades vererõhku.

Kui külm hooaeg ulatub sel aastal, võiksite vältida kalleid käsimüügiravimeid, mis võivad põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu unisus või hüperaktiivsus. Kuigi omatehtud köhasiirupid ei ravi kõiki külmetusnähte, võivad need regulaarselt võttes köha sageli tõhusalt leevendada.

Kui teil on sageli kõhuvalu või iiveldus, ei pruugi te soovida oma süsteemi tugevate iiveldusvastaste ravimitega üle koormata. Värsket ingverit on sajandeid kasutatud loodusliku kõhuvalu raviks ja see võib aidata teie sümptomeid leevendada ilma kehasse tugevaid kemikaale panemata.

Osteoartriit (OA) mõjutab ainult USA -s üle 30 miljoni täiskasvanu. Seisund põhjustab valu, jäikust ja liigeste turset - kõige sagedamini mõjutab see käsi, puusi või põlvi. See võib olla põhjustatud liigeste liigsest kasutamisest, kuid see võib olla ka geneetiline.

Psoriaas on krooniline autoimmuunhaigus, mis mõjutab peamiselt nahka ja küüsi. See põhjustab naharakkude liiga kiiret paljunemist, mille tulemuseks on paksud, ketendavad punased laigud. Psoriaas võib põhjustada põletikku, ärritust ja naha lõhenemist.

Ülemiste hingamisteede infektsioonid (URI -d) on tavaliselt põhjustatud viirustest, bakteriaalsetest infektsioonidest või keskkonda ärritavatest teguritest. Kõige tavalisemad neist infektsioonidest on külmetus, larüngiit, farüngiit, tonsilliit, sinusiit ja trahheobronhiit.

Külmetushaigused on väga levinud ja enamikul inimestel on igal aastal vähemalt üks. See aga ei muuda nendega tegelemist lihtsamaks ja tõenäoliselt tunnete end mõne päeva jooksul halvasti, kui taastute. Aga ärge muretsege! Kuigi pole tõelist viisi nohu ravimiseks meditsiiniliste või looduslike ravimeetoditega, saate kodus siiski palju ära teha, et end paremini tunda.

Ekspertide sõnul võib igemepõletik ravimata jätmisel põhjustada tõsisema igemehaiguse (periodontaalne haigus) või hammaste kaotuse, kuid seda on võimalik tagasi pöörata. Gingiviit on igemehaiguste tüüp, mis muudab teie igemed punaseks, ärritatuks ja turseks.

Kuldne piim on tervislik jook, mis on populaarne Indias ja Jaapanis ning mille ajurveeda päritolu ulatub tuhandete aastate taha. Kuldne piim sisaldab kurkumit, vürtsi, millel on leitud palju eeliseid, näiteks põletiku vähendamine, seedetrakti tervise parandamine ja kolesterooli alandamine.

Pillikapslite täitmine kodus võib olla suurepärane viis tervislike toidulisandite lisamiseks oma dieeti ilma palju raha kulutamata. Peate hankima tarvikud, sealhulgas soovitud kapsli tüübi ja suuruse ning taimsed täidised. Kapslite käsitsi täitmine on aeganõudvam, kuid odavam.

Inimesed on salvei puhastavate ja raviomaduste tõttu kasutanud juba ammustest aegadest. Paljud usuvad, et suits võib ruumi puhastada ja negatiivset energiat välja ajada. Taim õhkub looduses leotamisel, põletamisel või lõhnastamisel fantastiliselt teraapilist aroomi-pole ime, et salvei põletamise tava on kasvanud nii rikkalikuks traditsiooniks.

Meditsiinilised uuringud on näidanud, et kookosõli on parem valik kui ükski teine küllastunud rasv. [vajalik tsitaat] See võib pakkuda laias valikus kasu tervisele, alates veresuhkru ja insuliini taseme parandamisest kuni kehakaalu kontrollimiseni.

Uskuge või mitte, kastoorõli on looduslik vahend kõhukinnisuse vastu. Stimuleeriva lahtistina, mis põhjustab teie soolestiku lihaste kokkutõmbumist, võib see väikestes annustes põhjustada soolestiku liikumist. Kui teil pole traditsiooniliste lahtistitega palju õnne, võib kastoorõli aidata teie sümptomeid leevendada, kuid pidage meeles, et see võib põhjustada krampe ja muid ebameeldivaid kõrvaltoimeid.

MiraLAX (polüetüleenglükool 3350) on õrn lahtistav toode, mis suurendab soolestiku veesisaldust, et alustada soolestiku liikumist. See on pulbrina, mida saab kergesti segada kuumade või külmade jookide hulka ning vastavalt juhistele on see tavaliselt efektiivne ja minimaalsete kõrvalmõjudega.

Kõhukinnisus võib olla ebamugav ja ebamugav seisund. Igaüks kogeb aeg-ajalt kõhukinnisust, kuid tavaliselt on see lühiajaline ja mitte väga tõsine. Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks on mitmeid viise, näiteks Epsomi soolade võtmine lahtistina.

Väljaheite pehmendajaid soovitatakse tavaliselt kõhukinnisuse lühiajaliseks raviks. Need toimivad, tõmmates vett väljaheites, muutes need hõlpsamaks. See ravim võib olla väga tõhus, kui seda võetakse nõuetekohaselt, arsti järelevalve all. Kui kasutate mõnda muud ravimit, veenduge kindlasti oma arstiga, et väljaheite pehmendajate võtmine on teile ohutu.

Dulcolax on lahtistav aine, mida kasutatakse soolestiku liikumise stimuleerimiseks. Arstid soovitavad ravimeid aeg -ajalt kõhukinnisuse leevendamiseks või seedesüsteemi puhastamiseks, valmistudes meditsiiniliseks protseduuriks. Suukaudsel manustamisel peaks see roojama üleöö või 6–12 tunni jooksul pärast annuse võtmist ja suposiitidena 30 minuti jooksul.

Kui olete hädas kõhukinnisusega, olete tõenäoliselt valmis oma ebamugavustunde leevendamiseks proovima peaaegu kõike. Kuigi on tõsi, et aaloed on juba ammu kasutatud rahvapärase vahendina kõhukinnisuse leevendamiseks, ei peeta seda ohutuks vahendiks.

Lahtistid on farmaatsiatooted, mis on ette nähtud peamiselt kõhukinnisuse raviks. Kõhukinnisus on tavaline terviseprobleem, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi. Kõhukinnisus võib tekkida vähese veetarbimise, istuva eluviisi või kiudainetevaese toitumise tõttu.

Enesest joomisest rääkimine on paljudes olukordades õige valik. Enne kui hakkate ennast joomisest välja rääkima, peate välja selgitama, miks joomine on teie jaoks ebavajalik või sobimatu. Kui teil on põhjused, kirjutage need väikesele kaardile.

Võililled on paljude roogade ja ravimtaimede põhikomponendid ning juur, lehed ja lill on söödavad. Sõltuvalt sellest, milleks te neid kasutate, on oluline teada, millisel aastaajal on teie otstarbeks kõige parem koristada, ja kus on seda ohutu teha.

Igal ajal peab umbes 45 miljonit ameeriklast dieeti. Paljud kaalulangetusprogrammid keskenduvad hästi tasakaalustatud toitumisele, mis sisaldab madala kalorsusega ja toiteväärtusega valikuid igast toidugrupist: valk, piimatooted, puuviljad, köögiviljad ja teravili.

Ole valmis järgmisel korral, kui šokolaadisoov tabab! Jah, keto dieedil on lubatud šokolaadi süüa, kui see sisaldab palju kakaod ja tahket suhkrut ning piima. Vahepala kvaliteetset tumedat šokolaadi, milles on vähe süsivesikuid, või looge dekadentne magustoit, mis ühendab tumeda šokolaadi või kakao teiste keto-sõbralike koostisosadega.

Tursamaksaõli on toidulisand, mida on kasutatud alates 1700. aastatest. Tänapäeval kasutatakse seda tavaliselt oomega-3 rasvade lisandina (täpsemalt EPA ja DHA). Lisaks on tursamaksaõlis A- ja D -vitamiini üsna kõrge tase. Inimesed võivad tursamaksaõli tarbida mitmel põhjusel, sealhulgas:

DHA (dokosaheksaeenhape) on spetsiifiline omega-3 rasvhapete tüüp, mida tavaliselt leidub külmas vees, rasvastes kalades (nagu lõhe või makrell). DHA puudused võivad olla tavalised, kuna enamik inimesi ei tarbi piisavas koguses DHA-d ega muid tervist edendavaid oomega-3 rasvu.

Iga soojavereline loom võib marutaudi edasi anda, kuid inimesed nakatuvad kõige sagedamini koertest. Haigus võib olla surmav, kui sümptomeid eiratakse, kuid seda on ka lihtne ära hoida, kui võetakse õigeid meetmeid. Marutaudi ennetamise teadlikkus on parim viis potentsiaalselt eluohtliku olukorra vältimiseks.

Käelisus on primaatidel tavaline tunnus ja seda juba miljoneid aastaid. See on inimesi ammu paelunud. Kuskil 70–90 protsenti inimestest on paremakäelised, samas kui peaaegu kõik ülejäänud on vasakukäelised ja väiksem protsent on endiselt kahepalgelised.

Trühvliõli pärineb trühvli seenest, mis kasvab maa all. Seda otsivad sügisel, talvel või kevadel spetsiaalselt koolitatud emased sead. Seal on palju erinevaid trühvleid, millest igaühel on oma unikaalne maitse. Sõltuvalt kasutatava trühvli tüübist saate valmistada õli, mis sobib suurepäraselt erinevate soolaste toitude või isegi jäätise peale niristamiseks!