Tervislik elu 2024, November

Teadlased ütlevad, et emakakaela lima omaduste jälgimine aitab teil kindlaks teha, millal olete kõige viljakam. See meetod, mida nimetatakse ka Billingsi ovulatsioonimeetodiks, võib sõltuvalt teie eesmärgist aidata teil rasedust loomulikult ära hoida või julgustada.

Kui teie ja teie partner tahate rasestuda, võiksite mõelda, mida saaksite aidata. Kuigi enamik viljakuse parandamise meetodeid keskendub tavaliselt naise tsükli jälgimisele, saate mehena astuda samme, mis võivad teie spermatosoidide arvu parandada.

Emakasisene viljastamine (IUI) on viljatusravi, mis hõlmab pestud, ettevalmistatud sperma asetamist otse naise emakasse täpselt päeval, mil munad munasarjast viljastamiseks vabastatakse. Protseduur viiakse läbi arsti kabinetis või meditsiinikeskuses.

Paljudele naistele võib väike määrimine või kerge verejooks olla üks esimesi raseduse tunnuseid. Kuigi seda ei juhtu iga raseduse korral, võib see verejooks tekkida siis, kui viljastatud munarakk implanteerub teie emaka limaskestale, sest väikesed veenid purunevad.

FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon) toodetakse hüpofüüsi poolt nii meestel kui naistel. Tervislik FSH tase on muu hulgas oluline nii meeste kui ka naiste viljakuse jaoks. Alustage alati oma arstiga töötamisest, et testida oma FSH taset, diagnoosida võimalikke tegureid ja töötada välja sobiv raviplaan.

Inimese kooriongonadotropiin ehk hCG on hormoon, mida ema keha valmistab ette raseduse ettevalmistamiseks ja säilitamiseks. Kui teid testitakse ja teil on madal hCG tase, võib see olla märk ebanormaalsest rasedusest või tähendada, et te pole nii kaugel, kui arvasite, et teil on emakaväline rasedus või teil võib olla raseduse katkemine.

On palju põhjuseid, miks lootustandvad vanemad võiksid tütre saada. Võib -olla on teil juba poeg (või kaks või kolm!). Võib-olla olete mures, et võite edasi anda soospetsiifilise geneetilise häire. Või äkki eelistate oma lapse sugu isiklikult.

Kui olete rase, võite märgata raseduse varajasi sümptomeid varsti pärast rasestumist. Kuid mitte kõigil naistel pole neid sümptomeid ja isegi kui teil on, ei tähenda see tingimata, et olete rase. Kui arvate, et olete rase, on kõige parem teha rasedustesti või lasta arstil end testida.

Kui toidate ainult last rinnaga, ei tule menstruatsioon tõenäoliselt tagasi esimese kuue kuu jooksul pärast lapse sündi. Selle aja jooksul võite kasutada rinnaga toitmist loodusliku rasestumisvastase vormina, mida nimetatakse laktatsioonilise amenorröa meetodiks (LAM).

Kui olete otsustanud, et olete pere loomiseks valmis, soovite, et protsess oleks võimalikult lihtne ja stressivaba. Õnneks on kõige kiiremaks tegemiseks mitmeid samme. Kui võtate meetmeid oma viljakuse parandamiseks, ovulatsioonitsükli ajastamiseks ja tõhusaks vahekorraks olemiseks, võite hetkega oma rõõmukimbuks valmistuda.

Raseduse esimese kahe nädala jooksul võib olla raske kindlaks teha, kas olete rase. Märgid võivad olla peened. Kui aga märkate ebatavalisi muutusi, võite olla rase. Koduse rasedustesti tegemine võib teie kahtlusi kinnitada, kuid kõige kindlam viis teada saada on arsti poole pöördumine.

Paljud inimesed otsivad võimalusi poisi saamise tõenäosuse suurendamiseks. Pole garantiid, et saate oma lapse soo valida, kuid parima võimaluse saamiseks on palju võimalusi. Võite kasutada koduseid meetodeid, nagu sperma arvu suurendamine ja toitumise muutmine.

Eksperdid ütlevad, et teie võimalused rasestuda pärast vasektoomiat sõltuvad sellest, kui kaua teie partner lasi protseduuri läbi viia. Vasektoomia ajal eraldab arst tee, mida sperma kasutab sperma sisenemiseks, seega on see püsiv rasestumisvastane vorm.

Kui proovite rasestuda ja olete traditsioonilised nõuanded ammendanud, võivad selle asemel tassid rasestuda või mitte. Selle asemel on tassid tupetükid, mis püüavad kinni menstruaaltsükli ja ei ole mõeldud abistamiseks rasedusprotsessis. Kuid mõned vanemad on nende kasutamisel edu saavutanud.

NuvaRing on rasestumisvastane meetod, mille abil sisestate tuppe väikese painduva plastikust rõnga, mida nimetatakse NuvaRingiks. Seejärel manustab NuvaRing pidevalt väikseid annuseid hormoone (östrogeen ja progestiin), mis aitavad vältida rasedust.

Depo-Provera on rasestumisvastane vahend, mida võib süstida üks kord kolme kuu jooksul. See on saadaval ainult retsepti alusel. Seda võib manustada subkutaanse või intramuskulaarse süstena. Mõned pakkujad lubavad naistel kodus endale nahaaluse versiooni anda.

Mirena on FDA heakskiidetud emakasisese hormonaalse seadme (IUD) kaubamärk. See on pikaajalise rasestumisvastase vahendi vorm, mis on nõuetekohase hoolduse korral efektiivne kuni 5 aastat. Pärast seda, kui teie tervishoiuteenuse osutaja on Mirena seadme emakasse pannud, peate seda aeg -ajalt kontrollima, veendumaks, et see on ikka õiges asendis.

Nexplanon on rasestumisvastane implantaat, mille meditsiinitöötaja sisestab õlavarre siseküljele. Nexplanoni implantaati saate hoida kuni 3 aastat. Kui läheneb aeg, mil peate implantaadi välja vahetama, või kui kaalute implantaadi eemaldamist muudel põhjustel, leppige oma arstiga kokku.

Keha loomulike igakuiste rütmide jälgimine on suurepärane viis tsükliga sünkroonimiseks ja raseduse vältimiseks, ilma muid rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata. Sageli nimetatakse seda kui “loomulikku pereplaneerimist”, kui teie basaaltemperatuuri, tupe lima ja igakuise tsükli jälgimine võib koos toimides olla kuni 99% tõhus.

Plaan B on erakorraline rasestumisvastane vahend, mis võib rasestumist ära hoida kuni 95% ajast, ennetades või lükates edasi ovulatsiooni, kui see võetakse vahetult pärast seksi. Kui olete plaani B kasutanud, olete tõenäoliselt mures, kas see töötab.

Kaalutõus on mõne rasestumisvastase meetodi üsna tavaline (ja tüütu) kõrvaltoime. Kui avastate end pärast uue rasestumisvastase rutiini alustamist naela pakkimas, peate võib -olla midagi ette võtma. Võite proovida regulaarselt treenida ja süüa tasakaalustatud toitu, et vähendada teie keha veekaalu.

Eksperdid nõustuvad, et saate oma emakasisese seadme (IUD) igal ajal eemaldada. Protseduur on suhteliselt lihtne, põhjustab vähe või üldse mitte valu ja sellel on väga vähe kõrvaltoimeid. Uuringud on näidanud, et enamiku naiste puhul taastub viljakus pärast spiraali eemaldamist kiiresti, nii et võite kohe proovida rasestuda, kui soovite.

Kui teie või teie pere olete otsustanud, et te ei soovi lapsi ega täiendavaid lapsi, võib olla aeg mõelda vasektoomia tegemisele. Kaasaegsed vasektoomiad on lihtne protseduur, mis toimib püsiva rasestumisvastase meetodina, on minimaalselt invasiivne ja tavaliselt ambulatoorne operatsioon, mis nõuab ainult kohalikku anesteetikumi.

Õige raseduse vältimise ja vältimise viisi valimine on isiklik otsus, mis pole alati lihtne. Õnneks tänapäeval on palju võimalusi, mis aitavad teil ootamatut rasedust ära hoida . Kui otsustate, milline neist sobib teile, võtke arvesse oma isiklikke vajadusi, elustiili ja füüsilist tervist.

Diafragma on naiste rasestumisvastaste vahendite tavaline vorm, mis kaitseb soovimatu raseduse eest. See on pehme ja madal kuppel, millel on painduv äär, mis on valmistatud kas lateksist või silikoonist. Selle peamine ülesanne on vältida sperma kokkupuudet munarakuga.

Fibroidid on kasvajad, mis kasvavad emaka lihaskihis. Emaka fibroidid on väga levinud, kuigi enamik neist ei põhjusta sümptomeid. Fibroidid on tavaliselt healoomulised (mitte vähkkasvajad). Kui fibroidid põhjustavad valu, ebamugavustunnet, rasket menstruatsiooni või muid tüsistusi, tuleb neid ravida.

Emaka prolaps on naiste seas tavaline mure. Kuigi emaka prolapsil on palju põhjuseid, võib seda paljudel juhtudel ennetada. Üks parimaid viise emaka prolapsi vältimiseks on kegeli harjutuste tegemine, eriti pärast sünnitust. Samuti on oluline ravida ja vältida kõhukinnisust, kuna see võib põhjustada emaka prolapsi.

Emaka vähk (nimetatakse ka endomeetriumi vähiks) on tõsine seisund, mis mõjutab igal aastal miljoneid naisi. Kõige sagedamini esineb see naistel, kes on menopausi läbinud või läbinud. Väikese uurimise ja riskide ning hoiatusmärkide mõistmisega saate ära tunda emaka vähi sümptomid.

Uuringud näitavad, et emaka fibroidid võivad olla erineva suurusega ega pruugi sümptomeid põhjustada, kui need on väga väikesed. Fibroidid on mittevähkkasvajad, mis on üsna tavalised ja kasvavad tavaliselt teie reproduktiivsetel aastatel. Mõnel juhul võivad fibroidid põhjustada raskeid perioode, vaagnapõhja või valu, sagedast urineerimist, probleeme põie tühjendamisega, kõhukinnisust ja valu seljas või jalgades.

Endometrioos on haigus, mille korral emaka vooderdav kude kasvab emakaõõne välisküljel. See võib põhjustada valu, krampe, tugevat verejooksu ja menstruaaltsükli katkemist, mis kõik on pikaajaliselt äärmiselt masendav. Õnneks saate te mõningaid sümptomeid leevendada, kasutades terapeutilisi tehnikaid ja apteegitooteid.

Seksuaalne pettumus juhtub ühel või teisel hetkel enamiku inimestega ning see võib mõjutada teie isiklikku elu ja suhteid. Siiski saate oma pettumuse suunata tervislikesse müügikohtadesse, nagu kunst või treening. Sammud Meetod 1 /4:

Seksisõltuvus või hüperseksuaalne häire (HD) tähendab, et osalete korduvalt seksuaalses tegevuses, mis kahjustab teie suhteid, tööd ja/või enesehinnangut. Mõned inimesed on seksisõltuvustele vastuvõtlikumad. Eelkõige tekivad seksisõltuvuse tekkimise tõenäosusega patsiendid, kes on toime tulnud meeleoluhäiretega, kellel on esinenud füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist, alkoholismi või narkootikumide kuritarvitamist.

Abort on tavaline meditsiiniline protseduur, mille inimesed võivad oma elus mingil hetkel läbida. Mõne jaoks on see teema äärmiselt tabu, ümbritsetud religioosse häbi, poliitilise rõhumise ja muu sotsiaalse survega. See kahetsusväärne olukord jätab inimesed abordi tegemise ajal, selle ajal ja pärast seda üksi ja kartma - just siis, kui nad vajavad kõige rohkem tuge.

Esmakordselt lapsega seksist ja paljunemisest rääkimine võib olla ebamugav teema. Siiski on parem, kui teie laps õpib nendel teemadel kõigepealt teie käest, mitte ei puutu mänguväljakul kokku ebatäpse teabega. Valmistage arutelu ette, tuginege vajadusel välistele allikatele ja jätke küsimustele ruumi.

Inimese sugutung võib inimese elus läbida erinevaid etappe ja võib inimestel nii meestel kui naistel olla väga erinev. Umbes 50% meestest ja naistest kogeb libiido langust mingil hetkel oma elus. Kui teil on vähenenud sugutung või soovite lihtsalt oma seksuaalset tervist parandada, proovige süüa dieeti, mis aitab edendada optimaalset seksuaaltervist.

Düspareunia tähendab tupevalu enne seksi, selle ajal või pärast seda. Teil võib tekkida valu läbitungimisega, sügav valu tõuke ajal, põletav või valutav valu seksi ajal või pulseeriv valu pärast seksi. Düspareuniaga tegelemine võib tekitada pettumust ja ärritust, kuid see on tavaline seisund, mida saab loomulikult ravida.

Erektsioonihäire (ED)-korduv võimetus saavutada või säilitada erektsiooni kuni seksuaalse täitumiseni-võib olla raske toime tulla. ED võib aidata kaasa ärevusele, depressioonile ja suhteprobleemidele, kuid ärge kaotage lootust-see on ravitav seisund.

Raseduse katkemine on raseduse äkiline lõpp. Umbes 10–25 protsenti kõigist rasedustest lõpeb raseduse katkemisega. Enamasti on raseduse katkemine ennetamatu ja see on loote ebanormaalsuse tagajärg. Raseduse katkemine, emotsionaalne ja füüsiline, võtab aega.

Rindade hellus võib olla naistele tavaline ja soovimatu sümptom päevade ja nädalate jooksul pärast aborti. Teie keha normaalse hormoonitasakaalu taastamiseks võib kuluda 1-2 nädalat ja teie rinnad võivad selle aja jooksul valusad olla. Koos iivelduse ja kõhupuhitusega peetakse valu kogu selle perioodi vältel normaalseks.

Kohe pärast abordi toimetulekut on tõesti raske, kuid tõenäoliselt hakkate mõne päeva pärast end paremini tundma. Kuigi mõned inimesed ei pruugi pärast aborti veritseda, on täiesti normaalne veritseda 2–6 nädala jooksul pärast seda. Võite märgata, et verejooks meenutab teie perioodi, kuna teie keha eemaldab emaka limaskesta.