Tervis 2024, November

Sääsed võivad olla tõesti tüütud, eriti kui olete õhtul õues. Ärritavate sääskede püüdmiseks proovige teha ämbrilõksu, magusa vee lõksu või ventilaatorilõksu, et need teid ei hammustaks. Neid püüniseid on kiire ja lihtne valmistada ning need vajavad lihtsaid materjale.

Sääsed võivad olla tohutu tüütus, eriti kui proovite suveilma nautida oma kinnistul. Sügelevate hammustuste ning viiruste ja haiguste ohuga tegelemine ei ole üldse lõõgastav. Sel suvel saate sääski oma õuest eemal hoida, kasutades kogu päeva jooksul mõningaid näpunäiteid.

Sääskede sumin ja hammustamine võivad takistada soojad ööd, olenemata sellest, kas naudite pere ja sõpradega õues viibimist või proovite lihtsalt magada. Väljas sääskede peletamiseks vabanege seisvast veest, sest siin nad paljunevad. Võite peale kanda ka putukatõrjevahendeid, kasutada spetsiaalseid küünlaid ja aeda eeltöödelda koduaia tõrjevahendiga.

Sääsed on ühed kõige tüütumad putukad. Nad ei saa mitte ainult teie õueplaane rikkuda, kui nad hakkavad hammustama, vaid võivad kanda ka mitmesuguseid kahjulikke haigusi. Nõuetekohase riietuse, tõrjevahendite ja lihtsa koduhoolduse abil saate oma õues seiklused, koosviibimised ja ruumi uuesti taotleda, hoides sääski kaugel ja kaugel.

Sääsevõrgud on telkimisreiside ja muude välitegevuste jaoks üliolulised esemed, kuna need hoiavad ära tüütute putukate tungimise teie ruumi. Kuigi need võivad tunduvalt parandada välireiside mugavust, võivad need olla valusad tõhusalt kokku voltida ja ladustada, ahvatledes inimesi neid koju jätma, selle asemel, et neid kaasas kanda.

Sääsed on ikoonilised suvised kahjurid, kuid võivad põhjustada rohkem probleeme kui sügelevad hammustused, näiteks ohtlike haiguste ja viiruste edasikandmine. Nende hammustamise peatamiseks saate teha ainult nii palju. Parim viis sääseprobleemi lahendamiseks on tegeleda selle allikaga:

Teiste kohta otsuste tegemine ei ole alati vale, mõnel juhul on see meie ellujäämiseks vajalik. Kuigi see strateegia on efektiivne ohu või riski kindlaksmääramisel, on see muud tüüpi koostoimete puhul keeruline. Teadlikud või alateadlikud, teistega seotud eelarvamused mõjutavad seda, kuidas te maailma vaatate ja selles suhtlete.

Liigne narkootikumide tarvitamine on hävitav, eluohtlik harjumus, mis mõjutab kasutaja emotsionaalset ja füüsilist heaolu. Võib -olla muretsete, et teie laps kasutab narkootikume, ja olete mures, et te ei tea, kuidas uimastitarbimist tuvastada.

Enesevigastamine viitab mis tahes tahtlikule, mitte surmavale pingutusele oma kehale füüsilist kahju tekitada, sealhulgas lõikamine, põletamine, nälgimine, vajalike ravimite võtmata jätmine jne. Sellist käitumist võib mõjutada mitmel erineval põhjusel, kuid tavaliselt on enesevigastamine viis emotsioonide reguleerimiseks ja paljude jaoks on see eelneva väärkohtlemise tõttu ellujäämisvõte.

Kui su ema tarvitab narkootikume, siis sa ei tea, mida teha. Kui olete alla 18 -aastane, on teie elatusvahendid tõenäoliselt ohus, kui teie ema on teie peamine hooldaja. Narkosõltuvus perekonnas võib katastroofiliselt mõjutada kõiki -teie ema, teid, teie õdesid -vendi ja kõiki teisi pereliikmeid.

Uimastitarbimisest kellegagi rääkimine, olgu see siis meelelahutuslik või harjumuspärane, võib olla närvesööv-see on väga raske teema! Võimalik, et tasakaalustate palju erinevaid emotsioone ja muresid, näiteks kuidas nendega rääkida, et nad ei tunneks end hukkamõistetuna ega kaitsevana, kuidas oma vajadustest õrnalt, kuid kindlalt teada anda, ja potentsiaalset muret selle pärast, kas neil on sõltuvus.

Kuna depressioon mõjutab teid, võib see raskendada sõprussuhete sõlmimist ja hoidmist. Teil võib olla probleeme iga päev voodist tõusmisega ja teil pole motivatsiooni midagi ette võtta, veel vähem suhelda. Saate õppida, kuidas depressiooni korral sõprussuhteid sõlmida, et saaksite teistega rahuldavaid sidemeid luua.

Retseptiravimeid, näiteks valuvaigisteid, võib kasutada headel meditsiinilistel põhjustel, kuid mõnikord tekib inimestel nende ravimite sõltuvus. Kuigi erinevatel ravimitel on erinevad füüsikalised omadused, on narkomaania sümptomid sarnased sõltumata sellest, millist ravimit kuritarvitatakse.

Tavaliselt soovitab arst, et naine õpiks loote löögi loendamist raseduse kolmandal trimestril või varem, kui tal on kõrge riskiga rasedus. Loote lööke loendatakse, et jälgida lapse liikumist emakas. Beebi liigutuste jälgimine aitab emal eristada beebi normaalseid liigutusi ja liigutusi, mis võivad muret tekitada.

Intervjuud on närvesöövad kõigile. Kui olete ühega lõpetanud, peate välja mõtlema, mida kõigi nende närvidega teha. Loomulikult soovite kohe stressist vabaneda, kuid võite ka astuda samme, et teid pikas perspektiivis aidata. Sammud Meetod 1 /3:

Depressiooniga elamine võib olla karm ja üksildane kogemus kõigile, nii noortele kui vanadele. Kui teil on tühjus või tühjus, võite tunda end tuimana. Depressiooniga elamine on teekond, kus muudate oma elu uuesti sisukaks, kus saate lõpuks rõõmu oma tegemistest.

Enamik inimesi naudib vahel üksi olemist, kuid teised kardavad isegi lühikest üksinduses veedetud aega. Autofoobia ilmneb sageli siis, kui inimene tunneb end ignoreerituna, armastamata ja endaga rahulolematuna. Kui üksi olemine tekitab hirmu ja äärmist eraldatust, võib teil olla autofoobia.

Perfektsionism on isiksuseomadus, millel võib olla negatiivseid omadusi ja mis on sageli sügavate ja valusate psühholoogiliste ja emotsionaalsete probleemide ilming. See ei ole tervislik tipptaseme taotlus. Selle asemel on oluline, et te harjutaksite tervislikke püüdlusi, teades oma piiranguid ja töötades realistlike eesmärkide nimel.

Mediteerides on oluline kanda pehmeid, rahustavaid riideid. Nii on teil lihtsam oma välimuse asemel keskenduda sisemisele minale. Riietus, mida kannate, võib määrata ka teie meditatsiooni tooni. Valige värvid, mis toetavad teie meditatsiooniseansi eesmärki.

Ärevushäired võivad tekitada tunde, et asjad on kontrolli alt väljas. Hea uudis on see, et rünnaku korral on ärevuse alistamiseks tõestatud viise, et saaksite kontrolli tagasi võtta ja end rahustada. Kui olete nende erinevate strateegiatega tuttav, saate valida ja valida need, mis teile kõige paremini sobivad.

Kroonilise valuga tegelemine, olenemata selle tõsidusest või põhjusest, võib olla väga raske. Positiivsena püsimine võib olla väljakutse, kuid aitab kaasa teie igapäevastele tulemustele ja heaolule. Sammud Meetod 1 /3: Vaimselt positiivseks jäämine Samm 1.

Uute inimestega kohtumine võib olla natuke hirmutav ja võib -olla on teil väike ärevus, kui olete paljude uute inimeste läheduses. Hirm võõraste ees võib aga igapäevaelu segada, kui see on tõsine. Võib -olla väldite väljas käimist, muutute ärevaks ja paanikaks avalikes kohtades ning jääte ilma hirmutavatest kogemustest.

Tantsimine on viis kroonilise valuga inimestele tasakaalustada ja hallata oma ülesandeid, et vältida tõsist ägenemist, millest võib olla raske taastuda ning mis võib põhjustada isiklikke tagasilööke ja olla seotud depressiooniga. Temperatuur hõlmab õppimist, kui palju igast tegevusest saate ohutult ja ilma ägenemiseta teha.

Viha ja depressioon on tihedamalt seotud, kui arvate, ja viha kaotamine praegu võib raskendada depressiooni ületamist hiljem. Depressiooni juhtimise õppimine sõltub sageli osaliselt sellest, kui hästi suudate oma viha kontrollida. Sammud Meetod 1 /3:

Üksindus on üks raskemaid tundeid, millest üle saada. Neile meist, kes kannatavad üksinduse all, on see emotsionaalselt halvav ja võib meid viia depressiooni. Tegelikult on üksinduse kõige masendavam osa see, et kuigi meid võivad ümbritseda inimesed, tunneme end siiski üksikuna ja eraldatuna.

Traumajärgsest stressihäirest (PTSD) taastumine võib võtta kaua aega, kuid tõenäoliselt märkate positiivseid muutusi. PTSD tekib siis, kui olete kogenud trauma ja see võib juhtuda igaühega. Kui tegelete PTSD -ga, saate loomulikult leevendust, õppides oma sümptomitega toime tulema, enda eest hästi hoolitsema ja tuge saama.

DSM 5 kohaselt ei ole Aspergeri tõbi enam ametlik diagnoos, kuigi seda terminit on endiselt mugav kasutada; selle sümptomid jäävad hoopis autismispektri häirete (ASD) madalama toe poole alla. Lastel võib olla raske ASD -d tuvastada, kuna nad võivad olla suhteliselt võimekad;

Autistlike laste jaoks võivad muutused olla eriti keerulised. Need lapsed naudivad etteantud ülesehitusega rutiini. Kui olete autistliku lapse vanem või hooldaja, võite mõelda, kuidas aidata lapsel uute olukordadega hakkama saada. Kuigi muutused on rasked, on ootamatud muutused autistlike laste jaoks eriti stressirohked.

Ameerika Ühendriikides on enesetapp 15–24 -aastaste isikute kolmas peamine surmapõhjus ning kuues peamine surmapõhjus 5–14 -aastastel lastel ja noorukitel. Kui teie laps on püüdnud endalt elu võtta, on see teie pere jaoks eriti murettekitav aeg.

Enamiku laste puhul algab üleminek täiskasvanueale keskkoolis, kui nad saavad osalise tööajaga töö ja hakkavad vastutama oma transpordi ja heaolu eest. Autistliku lapse puhul võiksite siiski alustada varem, kui soovite aidata tal edukalt täiskasvanueas üle minna.

Kerge depressioon on meditsiiniline seisund, mida iseloomustavad kurbuse, viha, lootusetuse ja pettumuse tunded, mis kestavad nädalaid või kuid. Teie negatiivne emotsionaalne seisund segab teie igapäevaelu ja teid võivad kannatada unetus, keskendumisvõime puudumine või vihapursked.

Otsustamatus on depressiooni sümptom. Kui olete depressioonis, võite avastada, et te ei suuda otsust teha, või niipea, kui olete otsuse teinud, arvate ise. Otsuste tegemine võib olla suure stressi allikas, kui teil on halb depressiooni episood.

Kui teil on depressioon, võiksite teha midagi muud kui sulgeda kardinad, lülitada telefon välja ja peita end maailma eest. Kuid nii raske kui suhtlemine depressiooni ajal võib olla, on see tegelikult taastumiseks vajalik. Inimesed on sotsiaalsed olendid ning oleme kõige õnnelikumad ja tervemad, kui veedame regulaarselt aega teistega.

Lapse saamise või mitte otsustamine võib parimatel tingimustel olla raske valik. Depressioon võib otsust veelgi keerulisemaks muuta. Võite muretseda haiguse ülekandmise pärast lapsele, kurnava sünnitusjärgse depressiooni või lapse emotsionaalsete vajaduste rahuldamise pärast.

Skisofreeniaga lähedase aitamine võib tunduda võimatu ja heidutav olukord, isegi kui see on ainult siis, kui olete inimese läheduses; siiski on lootust ja viise, kuidas olla olukorraks rohkem valmis ja pakkuda oma kallimale abi. Kui pakute oma kallimale toetavat keskkonda, panete oma kallima end turvaliselt tundma ja hoolitsete enda eest, võite õppida skisofreeniaga lähedast abistama.

Vaimuhaigused on paljudele inimestele kogu maailmas nähtamatu, kuid samas tohutu väljakutse. Kuigi diagnoos võib esialgu tunduda kohutav, on olemas viise, kuidas oma häireid hallata ja õppida head elu elama. Kui teil on palju kannatlikkust ja harjutamist, on teil kõik korras.

Kui teil või teie armastatud inimesel on diagnoositud bipolaarne häire, võite mõelda, kuidas seda teistele selgitada. Kuigi vaimuhaigustest võib olla raske rääkida, võib mõistmise ja sotsiaalse toetuse puudumine muuta bipolaarse häirega tegelemise palju keerukamaks.

Agorafoobia on vaimse tervise seisund, mida iseloomustab irratsionaalne hirm avalikes kohtades viibimise ees. Seisund paneb kannatanud inimesed vältima avalikke kohti ja jääma oma kodudesse lõksu. Oma agorafoobiaga toimetulek hõlmab silmitsi seatud hirmutavate mõtete ebaratsionaalsusega ja teiste abi otsimist.

Kui teie pereliikmel on PTSD, võib see avaldada negatiivset mõju kõigile pereliikmetele. PTSD -ga inimestel on tavaliselt rohkem abieluprobleeme ja perevägivallaga seotud probleeme kui inimestel, kellel pole PTSD -d. Nende pered tegelevad suurenenud emotsionaalse stressi riskiga ja nende lapsed võitlevad sageli käitumisprobleemidega.

Depressioon mõjutab mitte ainult teid, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Enamik teie elu inimesi soovib teid aidata teie haigusega. Kahjuks ei tee nad seda alati õigel viisil või sellisel viisil, kus tunnete end mugavalt, kuid pidage meeles, et mõnikord võib end ebamugavalt tunda.