Tervislik elu 2024, November

Teil on sõber, kellega veedate väga aega, kuid tal on sõber, kes teile väga ei meeldi. Teie jaoks ei pruugi olla mõistlik, miks teie sõber on selle inimesega lähedane, kuid see ei pea olema. Oluline on nende sõpruse ümber töötamine või mõnikord koos nendega, et saaksite oma oma hoida.

Alati on üks tüdruk või mees, kelleks kõik tahavad saada. Nad tulevad eikusagilt ja võtavad kõik tormi, nähes alati pingutuseta täiuslikud välja, pannes kõik ümber oma roosaka sõrme ja ajades kõik kadedaks. Kas olete kunagi mõelnud, et teie võiksite olla nemad?

Kui keegi tunneb end alaväärsena või alandatuna, väljendab ta sageli oma tundeid armukadeduse või vihkamise näol. Need tunded võivad tekitada ebamugavaid olukordi ja tekitada halva enesetunde. Vihkajate ja armukade inimestega silmitsi seismine ning erinevate strateegiate kasutamine nende kadedusest ülesaamiseks aitab teil positiivseid suhteid kasvatada.

Autismil ja ADHD -l on palju jooni ja isegi on leitud, et neil on sarnased aju erinevused. Seetõttu võib neid kahte olla raske eristada. Kui teil on raske öelda, kas teie või teie lähedane on autistlik või põete ADHD -d, peaksite otsima mõne käitumise juurt ja jälgima muid puudega seotud käitumisi - ja ärge kartke kaaluda ka mõlema võimalus!

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on üks levinumaid neuropsühhiaatrilisi häireid lastel ja noorukitel ning sageli püsib see täiskasvanueas. Paljud lapsed, teismelised ja täiskasvanud saavad kasu ADHD raviks kasutatavate ravimite võtmisest.

Halvad unenäod võivad olla väga ebameeldivad. Lisaks ebamugavale kogemusele võivad nad ka une katkestada. Õudusunenägudel võib olla palju põhjuseid, kuid peamised põhjused on stress ja trauma. Õnneks on mõned sammud, mida saate nende õudusunenägude peatamiseks teha, võimaldades rahulikul ja rahulikul unel naasta.

Naer on füüsiliselt, emotsionaalselt ja sotsiaalselt kasulik. Regulaarne naer võib aidata parandada meeleolu, hallata stressi, parandada südame -veresoonkonna tervist, vähendada valu ning tugevdada suhteid ja sidemeid. Inimesed, kes reageerivad ebaõnnele huumoriga, kipuvad olema vastupidavamad ja tulevad tõenäolisemalt edukalt toime tulevaste stressitekitajatega.

Me kõik vihkame neid punnis punaseid silmi, mis teil pärast nutmist tekivad. Õnneks on parim viis nende vähendamiseks lühike lamamine külmakotiga. Kui teil on raskemad või sagedasemad tursed silmad, võivad mõned väiksemad elustiili muutused aidata.

Enamik inimesi nutab, kuid naised nutavad sagedamini kui mehed. Kui leiate end nutva naisega silmitsi, võite astuda samme, et ta end paremini tunneks, olgu ta siis teie teine partner, sõber või töökaaslane. Nutva inimese lohutamine võib teie sidet tugevdada ja nii tema kui ka teie end paremini tunda.

Mitu korda võite leida oma sõbra/töökaaslase nutvat või ärritunud. Võib -olla soovite aidata kedagi, kes nutab, kuid ei tea, kust alustada. Kõige tähtsam on näidata, et hoolid. Laiendage võimalikku abi ja toetage nende vajadusi. Küsige paar küsimust, et veenduda, kas nad tunnevad end turvaliselt, või hinnake, kas nad vajavad midagi.

Nutt on loomulik vastus tragöödiale, kurbusele, pettumusele ja muudele tunnetele. Teatud olukordades võite aga nutmise pärast ennast tunda või piinlik olla. Õnneks on rahulikkuse säilitamiseks mitmeid erinevaid tehnikaid. Sammud Osa 1 /4:

Kuigi nutmine on teatud emotsioonide loomulik tulemus ja oodatud vastus paljudele elukogemustele, võite lõpuks sattuda olukorda, kus nutmine on kas sobimatu või sobimatu. Teise võimalusena võite olla olukorras, kus keegi teine nutab ja soovite aidata tal rahuneda.

Antibiootikumid on ravimid, mida kasutatakse infektsioonide raviks või ärahoidmiseks, pärssides üherakuliste mikroorganismide bakterite kasvu või hävitamist. Tavaliste bakteriaalsete infektsioonide hulka kuuluvad reisija kõhulahtisus (sageli põhjustatud E.

On üsna haruldane sattuda vaimuhaiglasse või psühhiaatriaosakonda. Suur osa vastuvõetud inimestest jääb vaatlemiseks vaid 24–72 tunniks. Äärmuslikel juhtudel võidakse patsiente vastu võtta pikemaks ajaks. Kui inimene ähvardab ennast või teisi, võidakse teda ilma nõusolekuta kinni pidada.

Tsüstiline fibroos (CF) on tõsine geneetiline häire, mis mõjutab teie hingamist ja seedimist. Sellel pole ravi, kuid õige ravi võib tõesti parandada teie elukvaliteeti ja pikaealisust. Tsüstilise fibroosi efektiivseks raviks peate ennetama nakkusi, hõlbustama hingamist ja varustama keha piisavate põhitoitainetega ja niisutama.

Sirprakuline haigus (SCD) on keeruline ja sageli on sellel lai sümptomite spekter, mida iseloomustab valu, mis on põhjustatud punaste vereliblede kahjustatud proteiinist. Sirprakulise aneemia tõelise diagnoosi saab pärineda ainult meditsiinitöötaja tehtud vereanalüüsist.

Süüfilis on sugulisel teel leviv haigus, mida põhjustab bakter Treponema pallidum. See STD on väga nakkav ja võib põhjustada pöördumatuid närvide, kehakudede ja aju kahjustusi. Kui seda ei ravita, võib see isegi surma põhjustada. Kui süüfilis avastatakse varases staadiumis, on seda lihtne ravida.

Malaaria on haigus, mis on kõige sagedamini põhjustatud malaariaparasiite kandvate sääskede hammustustest. Kui malaariat ei ravita, võivad tekkida tõsised tüsistused ja isegi surra. Kuigi praegu ei ole malaaria vastu vaktsineeritud, on ravi tavaliselt selle ravimisel väga edukas.

Mono, tehniliselt mononukleoosi, võivad olla põhjustatud Epsteini-Barri viirusest või tsütomegaloviiruse (CMV) mõlemast herpesviiruse tüvest. See levib otsese kontakti kaudu nakatunud inimese süljega, mis on pälvinud talle hüüdnime "suudlushaigus"

Kui teil on diagnoositud lümfoom, võite lohutada, et ravivõimalusi on palju. Teie jaoks parim valik sõltub paljudest erinevatest teguritest - teie vähi staadiumist ja tüübist, teie üldisest tervisest ja prognoosist. Olenemata sellest, kas teil on Hodgkini või mitte-Hodgkini lümfoom, määrab arst tõenäoliselt keemiaravi või kiiritusravi.

Kui olete kunagi kurdanud kurguvalu üle, oleks sõber või pereliige soovitanud teil kuristada soolase veega. Tundub piisavalt lihtne, kuid kas see teeb tõesti midagi? Nagu selgub, saab! Soolane vesi aitab vähendada põletikku, mis rahustab kurguvalu.

Kui olete endale haiget teinud või pidite operatsiooni tegema ega kannata jala raskust, võib arst soovitada teile kargud. Karkud on meditsiiniseadmed, mis võimaldavad teil vigastatud jala paranemise ajal liikuda. Karkude kasutamine võib olla väljakutse.

Kui olete kogenud vigastust, mis raskendab kõndimist, ja peate kergema liikumise hõlbustamiseks kasutama ratastooli, ärge laske end hirmutada. Ratastoolis mugavuse saavutamiseks võib kuluda natuke aega, kuid peagi saate liikuda nagu professionaal!

Murtud sõrmenukk võib olla äärmiselt valus. Samuti võib see teie elu keerulisemaks muuta, kui teil on karjäär, mis nõuab käte kasutamist. Mõnikord on raske öelda, kas teie sõrmenukk on tegelikult katki või on see lihtsalt muljutud. Kui tugevasti purunenud sõrmenukk nõuab tavaliselt arstiabi, võib sinikas või isegi väike luumurd ise paraneda.

Murtud roietega magamine võib olla valus, eriti kui valu tõttu ei saa magada oma tavalises asendis. Katkiste roietega magamise hõlbustamiseks peate enne magamaminekut oma uneasendit kohandama ja leidma võimalusi valu vähendamiseks. Samuti peaksite järgima oma arsti nõuandeid oma valu kontrollimiseks ja võtma ühendust oma arstiga niipea kui võimalik, kui teil on roietevalude tõttu unehäired.

Sõprade teipimine on kasulik ja "madala tehnoloogiaga" meetod nikastuste, nihestuste ning varvaste ja sõrmede murdude raviks. Tavaliselt teevad seda tervishoiutöötajad, näiteks spordiarstid, füsioterapeudid, podiastrid ja kiropraktikud, kuid seda saab hõlpsasti õppida ka kodus.

Pöidla luumurrud võivad ulatuda üsna lihtsatest, puhastest pausidest kuni mitme luumurdeni liigeses, mille parandamiseks on vaja operatsiooni. Kuna pöidlavigastustel võib olla eluaegne mõju kõigele alates söömisest kuni ametini, tuleks vigastustesse alati tõsiselt suhtuda.

Murdunud falangid-või sõrmede purunemine-on üks vigastustest, mida kiirabi arstid kõige sagedamini näevad. Kuid enne haiglasse suundumist võib olla hea mõte proovida kindlaks teha, kas teie sõrm võib tõesti katki olla. Nikastus või sidemete rebend on üsna valus, kuid need ei nõua kiirabi reise.

Uuringud näitavad, et pragunenud ribid võivad 1–2 kuu jooksul iseenesest paraneda, kuid sakilise servaga purustatud ribid nõuavad tavaliselt viivitamatut arstiabi. Üldiselt tekivad ribid murdudes pärast otsest lööki rinnale või torsole pärast õnnetust, kukkumist või tugevat lööki kontakttoe mängimise ajal.

Eksperdid ütlevad, et kui teil on tekkinud valu, paistetus või tundlikkus jalgades või jalgades, võib teil tekkida diagnoosimata stressimurd. Jooksmine, kõndimine ja hüppamine võib olla eriti valus, masendav kogemus, kui olete sportlane või isegi lihtsalt iganädalane kõndija.

Murtud randmeosa võib tegelikult hõlmata distaalset raadiust ja/või küünarluu, samuti mitmeid teisi randme luid (karpaaluud). See on üsna tavaline vigastus. Tegelikult on raadius kõige sagedamini murtud luu käsivarres. Iga kümnes luumurd Ameerika Ühendriikides on murtud distaalse raadiusega.

Kui teil on kirurgiline protseduur või ülakeha vigastus, peate paranemisprotsessi hõlbustamiseks kandma troppi. Tõenäoliselt aitab arst seda esialgu selga panna, kuid teie vastutate selle eemaldamise, reguleerimise ja uuesti panemise eest. Rihmaga töötamine võib olla pisut keeruline, kuid nagu enamiku asjade puhul, muutub see natuke harjutamise ja väikeste muudatustega palju lihtsamaks!

Ehkki ummistunud nina puhumine on instinktiivne, võib see valesti toimides tegelikult rohkem kahju kui kasu tuua. Liiga tugev nina puhumine võib põletada nina veresooni või põhjustada siinusinfektsiooni. Õnneks on nina õige puhumine lihtne, kui puhute õrnalt ja järgite õigeid samme.

Külma- ja gripihooaja saabudes pole haigestumine vältimatu. Kui kavatsete võtta teatud ettevaatusabinõusid, näiteks pesta palju käsi ja tugevdada oma immuunsüsteemi, võite hooaja eest puhta tervise arvelt pääseda. Rakendades mõnda ennetavat strateegiat, annate endale parima võimaluse haiguste vältimiseks.

Ninasprei kasutamisel peate veenduma, et teete seda õigesti. Õige tehnika aitab veenduda, et ravim jõuab ninasõõrmesse piisavalt kaugele, et see imenduks korralikult ja et sellel oleks kasulik mõju. Praktika ja õige tehnika abil saate hõlpsalt õppida ninasprei tõhusat kasutamist.

Kellelegi ei meeldi haige olla. Alates nohu ja kriimustava kurguvalu kuni palaviku ja gripi oksendamiseni võib haige olemine teid tõsiselt aeglustada. Kuna nohu või grippi ei saa ravida, peate lihtsalt läbima 3–10 päeva, mida need haigused tavaliselt võtavad.

Auru aurusti on mehaaniline seade, mis muudab vee auruks ja edastab selle seejärel ümbritsevasse atmosfääri. Nõuetekohase kasutamise korral võivad need masinad aidata parandada ruumi õhukvaliteeti, kõrvaldada ummikuid ja niisutada nina kuivasid.

Depersonalisatsioon on dissotsiatiivne sümptom, mis tekitab inimeses tunde, nagu jälgiks ta ennast väljastpoolt oma keha. Sarnaselt derealiseerimisega võib depersonaliseerumist kogenud inimene tunda end vaimselt eraldatuna oma füüsilisest kehast, justkui jälgiks ta oma keha kõrvalseisjana ja tema enesetunne võib tunduda ebareaalne või moonutatud.

Dissotsiatiivne identiteedihäire (DID), varem tuntud kui mitme isiksuse häire, on identiteedi rikkumine, kui isikul on vähemalt kaks erinevat teadvusseisundit. DID tekib sageli lapsepõlve raske väärkohtlemise tagajärjel. See võib põhjustada nii kannatajale kui ka ümbritsevatele inimestele ebamugavust ja segadust.

Kas teid neab lakkamatu vajadus ümbritsevaid päästa või parandada? Päästjakompleks ehk valge rüütli sündroom on isiksusekonstruktsioon, mis esmapilgul näib olevat puhtalt ajendatud abistamissoovist. Tegelikult on päästjakompleks ebatervislik ja võib sageli anda inimesele keskendumisvõimaluse, et ta ei tegeleks oma probleemidega.