Tervislik elu 2024, November

Uneapnoe on unehäire, mida iseloomustab see, et magamise ajal ei hingata pidevalt, vaid hingatakse ebaregulaarselt alustades ja seiskudes. See võib põhjustada tugevat norskamist, äärmist väsimust ja unehäiretest tingitud unisust päevasel ajal.

PICC (perifeerselt sisestatud keskne kateeter) on kateetritüüp, mis tavaliselt sisestatakse õlavarre. PICC liin on ohutu ja stabiilne viis veenisiseste (IV) ravimite kohaletoimetamiseks. See võib kehas püsida nädalaid või kuid, leevendades vajadust allutada oma veenid arvukatele nõelapulkadele, mis on vajalikud, kui PICC -d pole.

Põhjuseid, miks peate oma vererõhku regulaarselt jälgima, on palju. Ärge muretsege, selleks on lihtne viis! Randme vererõhumõõtja on hea valik, kui te ei saa tavalist mansetti kasutada või kui soovite kaasaskantavat ja mugavat monitori. Kuid need monitorid mõõdavad teie vererõhku mõnes teises kohas, mis tähendab, et peate olema täpne, kuidas oma näitu lugeda.

Ükskõik, kas taastute vigastusest või imetate lihtsalt valulikku jalga, võib kepp aidata teil liikuvust säilitada. Kepi õigeks hoidmiseks ja kasutamiseks peate valima oma vajadustele sobiva keppide tüübi ja pikkuse, seejärel hoidma keppi oma hea jala küljel ja liigutama keppi edasi, kui liigutate oma halba jalga edasi.

Me kõik tahame hingata värsket ja puhast õhku, eriti oma kodus. Kodu õhukvaliteedi testimine on suurepärane võimalus veenduda, et te ei tegele probleemidega, nagu hallitus, allergeenid või radoon. Oleme koostanud nimekirja erinevatest viisidest, kuidas oma kodu õhukvaliteeti ise testida, samuti mõned näpunäited halva õhukvaliteedi sümptomite ära tundmiseks.

Kui olete toibumas kahetsusväärsest põlvevigastusest, võib toetav klamber olla just see, mida vajate. Hea põlveklamber piirab teie liikumisulatust, mis aitab vähendada valu ja kiirendada paranemisprotsessi. Nende hüvede saamiseks on aga oluline, et kannate seda õigesti.

Kvaliteetsed õhufiltrid lähevad üsna kulukaks, kuid te ei pea laskma hinnasildil teie ja puhtama õhu vahele jääda. Kui teil on elementaarseid tarneid või ehitusoskusi, saate murdosa kuludest teha oma filtri. Lihtsaim viis seda teha on lihtsalt filtri kinnitamine tavalise kasti ventilaatori külge.

Süsinikmonooksiidi (CO) detektori olemasolu kodus aitab kaitsta teid vingugaasimürgituse eest, kuid ainult siis, kui see töötab korralikult. Detektori regulaarne kontrollimine aitab tagada, et teie pere on ohutu. Seadme andurit tuleks igal aastal testida spetsiaalse testimispihustiga ja kontrollida häireahelat kord kuus, vajutades testnuppu.

Kui teie majas on gaasijuhtmeid, olete võib -olla mõelnud, kuidas ravitakse vingugaasimürgitust. See on oluline mure! Vingugaasimürgitus võib juhtuda kohtades, kus teil on gaasiküte või gaasipliit. See võib juhtuda ka siis, kui auto sõidab suletud ruumis.

Hingamine on midagi, mida me teeme nii sageli, et me ei pruugi sellele alati piisavalt tähelepanu pöörata. Kui teil on hingamisraskusi, on teil mõned sammud, mida saate teha nii oma hingeõhu kui ka ümbritseva õhu kvaliteedi parandamiseks. Sammud Meetod 1 /3:

Halb õhukvaliteet võib sundida teid sisse jääma, tekitama allergilisi rünnakuid ja isegi kahjustama teie tervist, kuid võib olla raske öelda, millal kvaliteet muutub OK -st ebatervislikuks. Sageli kontrollides ja teades, kuidas end ohtlikul tasemel hoida, saate halva õhu ohutult ära oodata ja hea tervise juures õue tagasi jõuda.

Kui tegemist on kellegi temperatuuri mõõtmisega, kasutage meetodit, mis annab kõige täpsema näidu. Imikute ja alla viieaastaste laste puhul on rektaalse temperatuuri mõõtmine kõige täpsem. Vanemate laste ja täiskasvanute jaoks on suukaudse temperatuuri mõõtmine täiesti korras.

Gripp, rohkem tuntud kui gripp, on viirusnakkus, mis ründab peamiselt hingamissüsteemi (nina, nina, kurk ja kopsud). Kuigi enamikul inimestel võib haigus kesta vaid nädala või kaks, võib gripp olla väga ohtlik, eriti lastele, eakatele ning nõrgenenud immuunsüsteemiga või krooniliste haigusseisunditega inimestele.

Uuringud näitavad, et bronhiit või kopsupõletik võib põhjustada pikaajalist liigset köha. Selle põletiku põhjuseks on tavaliselt viirus, bakterid, allergiad või autoimmuunhaigused. Äge bronhiit on ühekordne haigus, mis kestab mitu nädalat, samas kui krooniline bronhiit on pidev seisund, mis kestab vähemalt mitu kuud või kauem.

Kui avastada, et pereliikmel võib olla COVID-19, on see tõesti hirmutav. Tõenäoliselt olete tõesti mures oma haige sugulase pärast ja kardate, et kõik teised teie leibkonnast haigestuvad. Õnneks on võimalik vältida viiruse levikut teistele pereliikmetele, isegi kui te kõik koos elate.

Kuna USA-s suureneb koroonaviiruse (COVID-19) juhtumite arv, võite tunda end üha enam mures oma riski pärast, eriti kui tunnete end halvasti. Püüdke mitte muretseda, sest on võimalik, et teie sümptomid pole põhjustatud koroonaviirusest. Kui arvate, et olete koroonaviirusega kokku puutunud ja soovite end testida, peaks teie piirkonnas testimiskoha leidmine olema üsna lihtne.

Mõte karantiini minna võib tunduda hirmutav, kuid see on lihtne ettevaatusabinõu, et kaitsta ennast ja teisi nakkushaiguste eest. Kui elate piirkonnas, mida mõjutab nakkushaiguste puhang, näiteks hiljutine COVID-19 pandeemia, võivad tervishoiuametnikud soovitada teil end kaitsta, et harjutada sotsiaalset distantseerumist või piirata oma aega avalikult.

Nina lima on selge, kleepuv vedelik, mis toimib filtrina, et vältida soovimatute osakeste sattumist kehasse nina kaudu. Lima on teie keha kaitsevõime loomulik osa, kuid mõnikord võib seda toota liigselt. Liigse limaga tegelemine võib olla masendav ja näiliselt mitte kunagi lõpev.

Me elame ajal, mil paljusid haigusi ja seisundeid saab ravida vaid mõne tableti või lusikatäie vedelikuga. Meie kahjuks on paljudel ravimitel kibe ja ebameeldiv maitse, mis võib nende võtmist raskendada. Siiski on mitmeid viise, kuidas ületada ravimi maitset ja hoida end samal ajal tervena.

Alates juulist 2020 soovitab Maailma Terviseorganisatsioon kanda COVID-19 sümptomite korral meditsiinilist näomaski ja kanda mittemeditsiinilisi näomaske, kui teie piirkonnas on kõrge levimiskiirus ja te ei saa sotsiaalselt distantseeruda. Näomaskid võivad aidata vältida COVID-19 levikut, püüdes suust tilku rääkimise, hingamise või köhimise ajal.

Peaaegu igaüks vajab mingil hetkel esmaabikomplekti. Kui plaanite telkimisreisi, on teie heaolu jaoks ülioluline omada reisile sobivat esmaabikomplekti. Ideaalne telkimiseks mõeldud esmaabikomplekt on varustatud esemetega, mis aitavad lahendada võimalikke probleeme, sealhulgas mõnikord elupäästvaid ravimeid ja meditsiinitarbeid.

Õnnetusi juhtub, eriti kui lapsed on majas, ja esmaabikomplektiga ettevalmistamine on alati suurepärane mõte. Kui olete otsustanud, et ta on valmis, aitab lapsel seda komplekti kasutada õpetada, et ta saaks enda eest hoolitseda igasuguste hädaolukordade korral.

Tõenäoliselt ei pääse te uudistest koroonaviiruse (COVID-19) kohta ja see võib teid murelikuks teha. Kuna viirus on kinnitatud rohkemates kohtades üle maailma, võite mõelda, mis juhtub teie kogukonnaga. Kuigi pandeemia on hirmutav, proovige meeles pidada, et tõenäoliselt ei pea te koronaviiruse pärast muretsema, kui teie piirkonnas pole kinnitatud juhtumeid.

COVID-19 puhang on sulgenud terved tööstusharud ja valitsused on käskinud ettevõtetel lasta töötajatel kodus töötada. Kuid miljonid teised töötajad üle maailma on olulistes tööstusharudes, mis peavad töötamiseks aru andma. Kui olete üks neist töötajatest, tunnete end tõenäoliselt olukorra pärast närvilisena ja ärevana.

Me kõik oleme mingil hetkel närvis olnud-see on täiesti loomulik tunne, mis on osa inimkogemusest! Kuid kui teie närvilisus paneb teid enne teatud tegevuste sooritamist külmuma või muudab teie päeva tegemise väga raskeks, siis soovite tõenäoliselt selle nimel tööd teha.

Praegune koroonaviirus ehk COVID-19 puhang on tekitanud maailmas palju hirmu ja ebakindlust. Kahjuks ründavad hoolimatud inimesed hirmu, püüdes kriisi ajal inimesi kelmustada. Nad kasutavad vanu meetodeid, nagu robokõned või andmepüügimeilid, kuid lisavad koroonaviirusele omaseid keerdkäike, näiteks pakuvad viirusevastaseid ravimeid.

Kui teil on sotsiaalne ärevus, võivad isegi lihtsad igapäevased ülesanded, näiteks restorani toidu tellimine, tunduda keerulised. Võib -olla olete mures selle pärast, et ütlete valesti ja teid mõistetakse selle eest kohut. Võib -olla olete mures, et teie server või teised restoranis olevad inimesed ei kiida teie tellimust heaks.

Närvilisus või ärevus võivad tuleneda nii psühholoogilistest kui ka füsioloogilistest teguritest. Ärevuse või närvilisuse tunne on täiesti normaalne, kuid mõne inimese jaoks on väga raske oma ärevust kontrollida. On diagnoositavaid ärevushäireid, mis võivad vajada ravimeid ja teraapiat või nõustamist, kuid närvilisuse leevendamiseks võite võtta mõõdukamaid samme ja toiminguid.

Teete süüa või küpsetate ja kaotate ajataju, unustate ahju välja lülitada või valite vale temperatuuri. Nüüd olete oma toidu põletanud ja selle põletatud toidu lõhn imbub teie koju. Õnneks on sellest lõhnast üsna lihtne vabaneda mõne tavalise majapidamistarbega.

Paljud diivanid hakkavad aja jooksul lõhnama, kuna mustus, rasv, juuksed ja toidupuru kogunevad. Diivanid võivad kiiresti haiseda, kui lemmikloom või laps neile pissib või kui lasete haisvate jalgadega sõbral ööseks diivanil magada. Olenemata põhjusest, on diivanilt lõhnu lihtne eemaldada.

Skunk lõhn võib teie majja sattuda erinevatest allikatest. Näiteks võite teie või teie lemmiklooma pritsida või skunk võib pritsida midagi muud otse teie majast väljapoole. Kergelt lõhnavat lõhna saab tavaliselt eemaldada lihtsalt kodu tuulutades, kuid karvade, riiete, mööbli või vaipkatte külge saanud tugevamad lõhnad võivad püsida mitu kuud kuni mitu aastat, kui viivitamatult meetmeid ei võeta.

Koipallid on tõhus viis riiete koidega toimetulemiseks. Paljud inimesed unustavad, et koipallid on valmistatud ohtlikest pestitsiididest ega võta nende kasutamisel ettevaatusabinõusid. Ärge kunagi kasutage neid tooteid avamaal. Selle asemel asetage riided koos koipallidega suletud anumasse.

Köögis olev prügivedu on suurepärane võimalus toidujääkidega tegelemiseks ja äravoolutorude ummistumise vältimiseks. Kahjuks, kuna prügi kõrvaldamine on seotud toiduga, pole harvad juhud, kui neid kimbutavad halvad lõhnad ja püsivad lõhnad, mida on raske käsitleda.

Koipallid võivad jätta tuppa, riietele või kätele ebameeldiva lõhna. Lõhna imavad materjalid, nagu äädikas, võivad rõivastelt koilõhna eemaldada. Käte pesemine sellistes asjades nagu hambapasta ja sidrunilõhnaline seep võib eemaldada kätelt koilõhna.

Suitsu- ja nikotiinilõhn võib kleepuda siseseinte, aknakraanide ning majapidamispesu ja vaipade külge, tekitades ebameeldiva lõhna kogu kodus. Suitsulõhna põhjustavad vaigu ja tõrva jäägid, mida võib olla raske desodoreerida. Suitsulõhnade eemaldamine kodust võib nõuda maja täielikku puhastamist, õhu puhastamist ning isegi vaipade ja värvi vahetamist, kui suitsukahjustus on eriti ulatuslik.

Skunk lõhn on üks tugevamaid lõhnu, millega teie koer tõenäoliselt kokku puutub. Ja kui see sulle halvasti lõhnab, siis ole tänulik, et sul pole nina nii tundlik kui vaesel koeral. Kuigi paljud kodused abinõud on leiutatud ja meeleheitel ringis levinud, ei tee enamik neist muud, kui peidab ajutiselt skunk -lõhna.

Loomad ja metsloomad oskavad hästi leida ligipääsupunkte soojadesse majadesse, keldritesse, pööningutele ja isegi autodesse ning see võib tekitada probleeme, kui loom on haige, haige või ei pääse. Kui loom satub teie koju, autosse või hoonesse ilma teie teadmata, tekitab see looma surma korral kohutava ja iiveldava lõhna, eriti kui te seda kohe ei leia.

Väike mure on tervislik. See hoiab meid edasi mõtlemas ja aitab meil valmistuda ootamatute ebaõnnede ümber töötamiseks. Kui aga muretsed liiga palju, teed kogu oma elu õnnetuks ja koormad end palju ebavajaliku stressiga. Lugege seda wikiKuidas õppida, kuidas oma mured kontrolli alla saada ja oma elutunne uuesti üles äratada.

Ninaverejooks, tuntud ka kui ninaverejooks, on tavaline kaebus, mis võib tekkida spontaanselt. Ninaverejooks tekib siis, kui nina sisemine vooder on haavatud või kuiv. Sellest tulenev nina väikeste veresoonte kahjustus kutsub esile verejooksu.

Orajel on paikne anesteetikum, mida saate kasutada valu või ebamugavustunde leevendamiseks kehal või suus. Selle toimeaine on bensokaiin ja see on saadaval käsimüügis nii salvi kui pihusti kujul. Orajelit saate kasutada kerge valu või ebamugavustunde raviks, eriti tavaliste haiguste korral.