Tervislik elu 2024, November

Krambid tekivad siis, kui ajurakud (neuronid) on elektriliselt ülekoormatud või "lühises", mis viib teadvuse muutumiseni, kollapsini ja tavaliselt krampideni. Krambid on epilepsiaks nimetatava ajuhaiguse peamine sümptom, kuigi paljud tegurid võivad vallandada ühekordsed või juhuslikud krambid, näiteks stress, peavigastused, dehüdratsioon, madal veresuhkur, mõned toiduained ja mitmesugused toidus leiduvad kemikaalid.

EpiPen on epinefriini autoinjektor, mida kasutatakse raske allergilise reaktsiooni, mida nimetatakse anafülaksiaks, raviks. Kui teil on eluohtlik allergia, on äärmiselt oluline, et epinefriin oleks alati teiega kaasas. EpiPeni retsepti hankides ja täites saate tagada, et teil on alati juurdepääs vajalikele ravimitele.

Allergilisi reaktsioone võivad põhjustada mitmesugused asjad - alates õhus olevast kuni söömise või joomiseni. Võimalike põhjuste laia valiku tõttu võib tunduda segane proovida kindlaks teha, kas teil või teie tuttaval on allergiline reaktsioon.

Allergia hädaabipliiats on seade, mis süstib adrenaliini anafülaksia raviks, mis on raske allergiline reaktsioon. Autosüstla, tuntud ka kui EpiPen, on vajalik inimestele, kellel on tõsine allergia, mis võib põhjustada anafülaksiat. Selleks, et teha kindlaks, kas vajate allergilist hädapliiatsit, peaksite külastama pardal sertifitseeritud allergoloogi.

Antihistamiinikumid blokeerivad histamiini - aine, mida teie rakud toodavad põletikulise või allergilise reaktsiooni tagajärjel. Tavaliselt on histamiin suurepärane kaitsemehhanism. Kui aga selle põhjustab mõni kahjulik aine, näiteks õietolm, võib see põhjustada ebamugavaid ja ärritavaid sümptomeid, mida nimetatakse allergiateks.

Allergia varieerub kergetest hooajalistest kuni rasketeni, mis põhjustavad eluohtlikke reaktsioone. Inimestel võivad olla allergilised reaktsioonid mitmetele asjadele, sealhulgas erinevatele toitudele, ravimitele ja allergiavõtetele. Piim, munad, nisu, soja, maapähklid, pähklid, kala ja karbid on peamised toiduained, mis tavaliselt põhjustavad allergiat.

Paljud inimesed seisid silmitsi masendava probleemiga, kui EpiPen'i hind hüppeliselt tõusis. Kuid see, mida EpiPen sisaldab, on odav ravim, mida nimetatakse epinefriiniks, ja lisaks tugevalt turustatud kaubamärgile EpiPen on saadaval ka teisi alternatiive.

Kui olete veetnud aega õues piirkondades, kus puukborrelioosi kandvad puugid on tavalised (eriti Ameerika Ühendriikide kirdeosas), olge tähelepanelik Lyme'i tõvega seotud sümptomite suhtes. Te ei pruugi teada, et teid on hammustatud! Veenduge, et tunnete ära borrelioosi sümptomid kohe, kui need tekivad.

Kuigi enamik puuke on kahjutud ja neid tuleb ainult eemaldada, peate teadma puukide levivate haiguste sümptomeid, et vältida potentsiaalselt eluohtlikke seisundeid nagu puukborrelioos. Puuke leidub tavaliselt lemmikloomadel, kõrgel rohul ja metsas ning nad hammustavad inimesi, et oma verd toiduks juua.

Täid võivad olla väga sügelevad ja tüütud, kuid need pole haruldased, eriti kui teil on kodus kooliealisi lapsi. Võib -olla olete kuulnud igasuguseid täide koduseid abinõusid, nagu majonees ja oliiviõli, kuid paljud neist ei ole osutunud tõhusaks.

Šokk on eluohtlik meditsiiniline hädaolukord, mis on põhjustatud normaalse verevoolu katkestamisest, mis katkestab rakkude ja elundite hapniku ja toitainete tarnimise. Vaja on kohest erakorralist arstiabi. Hinnangute kohaselt sureb šokist kuni 20% inimestest.

Hingamine on inimese põhifunktsioon, kuid enamasti ei saa te isegi aru, et teete seda. Võite olla üllatunud, kui saate teada, et on paremaid hingamisviise kui teised. Näiteks lühikesed ja madalad hingetõmbed ei pruugi anda teile sama kasu kui sügav nina kaudu hingamine.

Uuringud on näidanud, et juba 30 minutit päevas südame löögisagedust tõstvatel tegevustel võib olla sügavalt positiivne mõju tervisele. Samuti võib vananedes madalam pulss kergemalt külmatunnet tekitada. Selle vastu võitlemiseks peate osalema mõnes konkreetses igapäevases liikumises.

Teie sääre võib "tõmmata" (või pingutada), kui sääre tagaosa lihased on füüsilise tegevuse tõttu üle pingutatud. Kui märkate selliseid sümptomeid nagu valu või jalgade ebanormaalne venitamine koos kerge turse, punetuse või verevalumitega, võib teil olla vasikas.

Liblika venitus on üks lihtsamaid venitusi ja töötab reie sisemuses, puusadel ja kubemes. See võib parandada teie paindlikkust mitmesuguste liikumisspordialade jaoks, sealhulgas cheerleading, võimlemine, kukkumine ja ballett ning see on hea treening pärast treeningut.

Meditatsioon on suurepärane viis ärevuse leevendamiseks ja keskuse taastamiseks. Paljudel on aga probleeme täiesti selge mõistuse saavutamisega. Hingamise mediteerimine viitab tehnikale, mis keskendub sissehingamise ja väljahingamise kiirusele ja sügavusele.

Hingame sageli madalalt või suu kaudu ja meie diafragmat kasutatakse harva. Me kasutame sageli vaid murdosa oma kopsudest ja meie keha ei saa piisavalt hapnikku. Jooga hingamisega harjutame õiget hingamist. Sammud Samm 1. Istuge sirge seljaga või heitke põrandale pikali Lõdvestage oma keha, tühjendage oma meel ja olge oma hingamisest teadlik.

Mõned inimesed hingavad suu kaudu, sest nende ninaga on probleem, mis raskendab nina hingamist. Teiste inimeste jaoks on suu hingamine lihtsalt harjumus. Mõlemal juhul on täiesti võimalik suuga hingamine lõpetada ja ninaga hingata ning me oleme siin, et aidata!

Hüperventilatsioon tekib siis, kui inimene ülehingab, sisse ja välja hingab väga kiiresti ja pinnapealselt. Üldiselt põhjustavad paanikahood või ärevus inimese hüperventilatsiooni. Siiski on mõned täiendavad ja võib -olla tõsised haigusseisundid, mis võivad põhjustada ka hüperventilatsiooni.

Õigesti ninale kandes võib Breathe Right ninariba leevendada ninakinnisust, parandada hingamist ja vähendada norskamist. Breathe Right ninalibad on ette nähtud õrnalt nina külgede tõstmiseks ja ninakäikude avamiseks. Sammud Samm 1.

Õhupuudus võib olla hirmutav kogemus, kuid saate oma sümptomeid leevendada. Õhupuudus võib olla tingitud meditsiinilisest probleemist või võib tekkida tervetel inimestel raske füüsilise koormuse, rasvumise, äärmise kuumuse või külma või kõrge kõrguse tõttu.

Hingeldus võib olla ebamugav või pisut piinlik, kuid ärge muretsege-enamik vilistavast hingamisest pole tõsised ja neist on suhteliselt lihtne vabaneda. Hingamine viitab kõrgele vilevale helile, mis tekib väljahingamisel või sissehingamisel ning millega sageli kaasnevad hingamisteede ahenemine ja hingamisraskused.

Kui teil või teie tuttaval on hingamisraskused, helistage viivitamatult kiirabi. Kui aga teie raske hingamine ei ole hädaolukord, võite saada ilma ravita leevendust. Te saate kohest leevendust, vähendades oma koormust, tehes pausi või ravides raske hingamise põhjust.

Sissekasvanud karvad ehk pseudofolliculitis barbae tekivad siis, kui juuksed kasvavad tagasi nahka ja põhjustavad põletikulise reaktsiooni, mis viib infektsiooni tekkimiseni. Sissekasvanud karvad on kõige sagedamini tihedalt lokkis juustega inimestel, sest loomulik lokk kipub juukseid tagasi nahka suruma.

Nagu enamik inimesi, loodate tõenäoliselt hommikul ärgates mürarikkale äratuskellale. Kuid teie keha sisaldab juba bioloogiliste kellade süsteemi, mis aitab teil ärgata ilma masina abita. Ööpäevarütmide kasutamine - ja une ajakava kohandamine nende tempoga - aitab teil paremini magada ja üldist tervist parandada.

Tinnitus on fantoommüra; helin, sumin, möirgamine, klõpsamine või susin ilma välise allikata. Selle põhjuseks on sageli müra kahjustatud kõrv, kuid seda võivad põhjustada ka kõrvapõletikud, teatud ravimid, kõrge vererõhk ja vanadus. Mõnikord möödub see kiiresti ilma sekkumiseta.

Unetust määratletakse kui võimetust magama jääda, magama jääda ja/või piisavalt sügavalt magada, mis tekitab aja jooksul arvukalt füsioloogilisi probleeme. Arvatakse, et kuni 95% ameeriklastest kogeb oma elu mingil etapil unetust. Suur stress - sageli rahaliste murede, töökohaprobleemide või suhteprobleemide tõttu - on unetuse kõige levinum põhjus.

Unisus võib teile igal ajal järele jõuda. See paneb sind tundma närvilisena, häirib tootlikkust ja võib olla isegi potentsiaalselt ohtlik, eriti kui kasutate raskeid masinaid või sõidate koju väsinud. Paljud tööandjad pahandavad tööl magavaid töötajaid, kuid mõned tööstusharu juhid on hakanud päevase uinaku eeliseid kasutama.

Uinumine võib olla suurepärane võimalus kiireks laadimiseks keset päeva. Liiga kaua uinakul võib aga ärgata ja hajutada. Saate optimeerida oma uneaega, et vähendada ärkveloleku võimalust: seadke äratus, et uni oleks lühike ja ärkaks enne sügavasse und.

Kas tunnete väsimust või vajate võimalust lõõgastuda? Uinumine pakub mitmesuguseid eeliseid, sealhulgas väsimuse vähenemist, erksust, paremat meeleolu ja paremat jõudlust. Kellaaja ja uinakupikkuse valimine aitab kogu päeva jooksul vähendada segadust ja loidust.

Traksid võivad olla masendavad, tüütud ja mõnikord valusad. Need nõuavad harjamis- ja hambaniidi kasutamise harjumuste muutmist, samuti peate oma toitumist muutma, et mitte traksid ära rikkuda. Kogu pettumus ja vaev tasub end lõpuks siiski ilusasti sirgete hammastega ära.

Igasugune tagasilükkamine, olenemata sellest, kas see on armunud, karjäär, sõbrad, raamatupakkumine või midagi muud, ei tohiks mõjutada seda, kui õnnelik sa oled. Tagasilükkamine ei tunne end suurepäraselt ja mõnikord tundub see arusaamatu, kuid see ei tohiks olla midagi sellist, mida lubate oma elult õnne ära võtta.

Hemorroidid või "kuhjad" võivad tekkida raseduse, halva toitumise, liigse pingutamise ajal roojamise ajal või korduvate kõhukinnisuste tagajärjel. Hemorroidid on sisuliselt veenilaiendid, mis tekivad teie pärasooles või pärakus selle kehaosa surve tõttu.

Olete väsinud 100 -kraadise ilmaga läbi riiete higistamast, ei suuda tugevale kuumusele vastu seista? Kas teie juuksed on niiskusest särisedes ning nägu ja keha pimestavad? Kas proovite pidevalt jahedana püsida, kuid lihtsalt ei tea ÕIGET viisi, kuidas seda teha?

Maod leidub paljudes kliimatingimustes ja maastikul. Mõnikord võivad need ilmuda isegi teie tagahoovis. Enamasti on maod kahjutud. Kuid mõnikord võivad nad teile haiget teha. Kui kohtute maduga, siis kindlasti ei taha te sellega tegeleda, isegi kui arvate, et see pole ohtlik.

Safarid läbi looduskaitsealade on põnev sõit. Nüüd kasvab jalutavate safarite populaarsus ja need on põnevamad kui kunagi varem. Koos põnevusega kaasneb suurenenud oht. Kuigi enamik lõvisid põgeneb inimeste eest, isegi kui olete jalgsi, on rünnak alati võimalik.

Karu enda kohal ähvardamine on ilmselt üks looduse hirmutavamaid kohtumisi ja see on õigustatud. Kui teil on kunagi nii kahju, et teil on nii tihe kohtumine, olge valmis, teades võimalusi ellujäämiseks. Sammud Samm 1. Tuvastage oma kohtumisel karu kiiresti Karu tundmine mõjutab rünnakut.

Kuigi see on äärmiselt haruldane, piisab surfamise ajal haiga kohtumise võimalusest, et mõned inimesed ei saaks surfilauda kätte. Arvatakse, et hai rünnaku tõenäosus on üks 11,5 miljonist ja igal aastal sureb hairünnakute tagajärjel vaid 4 või 5 inimest kogu maailmas.

Marutaud on tõsine neuroloogiline haigus, mis mõjutab loomi ja inimesi kogu maailmas. Marutaud levib sülje kaudu, tavaliselt hammustuse kaudu. Kui viirus jääb ravimata, liigub see ajju ja põhjustab surma. Marutaudiviiruse tõsise iseloomu tõttu on nakatunud loomade õige tuvastamine äärmiselt oluline.

Haid on hirmkiskjad, kuid inimesi on menüüs harva. Tegelikult saavad koerad, mesilased, maod ja terve rida teisi loomi surma või vigastada palju rohkem inimesi. Sellegipoolest võivad haid olla ohtlikud ja igaüks, kes nende territooriumile siseneb, peab neid kalu tervislikult austama.