Tervislik elu 2024, November

Armumine on üks ilusamaid ja hirmutavamaid asju, mida saate kogeda. Armastuse näitamine kellelegi, kes sind armastab, võib esialgu tunduda väljakutsena, kuid on tehnikaid, mille abil saad oma südame avada. Siin on 10 näpunäidet, mis aitavad sul end avada ja armastada kedagi, kes sind armastab.

Tundmatule võivad bideed tunduda salapärased. See on ilmselt seetõttu, et inimesed kõhklevad nende kasutamisest rääkimast, kuid ärge muretsege! Oleme vastanud teie kõige pakilisematele küsimustele ja käsitlenud teie muret hügieeni pärast, nii et saate järgmisel kohtumisel kindlalt bideed kasutada.

Armumist võib olla raske kirjeldada. Mõned ütlevad, et see on nagu ookeani sukeldumine, teised aga päikesetõusu vaatamist. Enamik meist on üsna kindlad, et teame, millal oleme armunud, kuid seal levivad endiselt mõned levinud väärarusaamad. Ükskõik, kas olete vallaline, suhtes või soovite lihtsalt rohkem teada saada, oleme käsitlenud mõningaid levinumaid müüte armastuse kohta, et hajutada osa salapärast.

Armumise protsess on natuke mõistatus. Mõnikord juhtub ja inimesed ei tea, miks. Kuid on mõned asjad, mida saate teha, et suurendada tõenäosust, et eriline inimene armub teist. Lihtsad asjad nagu silmade lukustamine, soosingu vastuvõtmine ja rohkem naeratamine võivad suurendada teie armastushuvi teie vastu.

Armumine ja armumine on kõik suhte teekonna osa. Kuigi mõnedel inimestel võivad need asjad iseenesestmõistetavad olla, peavad teised nende asjade kogemiseks meie käitumist rohkem arvestama. On mitmeid asju, mida saate teha, et suurendada oma võimalusi armuda ja armuda, näiteks minna põnevatele kohtingutele, olla uudishimulik, oma kavatsustest teada anda, üksteist hinnata ja oma rolli konfliktides tunnistada.

Mõnikord võib avalikus tualettruumis kakamine olla ebamugav. Võib -olla on see eriti määrdunud või ei saa te lihtsalt panna ennast tualetti istuma, sest see on külm või muul viisil ebamugav. Olgu teie põhjus milline tahes, mõnikord tunneksite end paremini, kui saaksite püsti seistes kakata.

Mingil eluhetkel võib arst nõuda väljaheiteproovi esitamist. Protseduuri saab kasutada mitmesuguste tõsiste seedetrakti haiguste, sealhulgas parasiitide, viiruste, bakterite ja isegi vähi diagnoosimiseks. Kuigi test on ebameeldiv, tagab see teie optimaalse tervise.

Mõnikord, kui peate vannituppa minema, ei pruugi see saadaval olla. Teil pole muud valikut kui seda hoida. Olukord on keeruline, kuid see on juhitav. Selle hoidmiseks võite teha paar sammu, kuid parim võimalus on minna vannituppa niipea kui võimalik.

Harv väljaheide põhjustab kõhuvalu, söögiisu langust ja puhitus. Kui teil pole väljaheiteid olnud, on mõned viisid, mis aitavad seedimist parandada ja end kakaks teha. Alustage pehmematest meetoditest ja proovige oma toitumist ja elustiili kohandada.

Voodipannid muudavad roojamise ja urineerimise lihtsamaks ja hügieenilisemaks inimestele, kes ei saa haiguse, vigastuse või jõuetuse tõttu kergesti vannituppa minna ja sealt välja minna. Kui aitate kedagi voodipanga kasutamisel, olgu see siis ametialane või sõber või pereliige, peate olema emotsionaalselt tundlik ja füüsiliselt õrn.

Võtad pika matka ette? Kas lendate väikese lennukiga? Või oled lihtsalt haige sellest, et pead nii tihti vannituppa minema? See artikkel näitab teile, kuidas lõpetada nii palju vannitoas käimist, olenemata teie olukorrast. Pidage ainult meeles, et väljaheidete vältimine võib põhjustada kõhukinnisust, mis on sama halb, kui mitte hullem kui sagedane väljaheide.

Väljaheidete analüüs on äärmiselt levinud diagnostikavahend, mida kasutavad tervishoiutöötajad. Nendest testidest saadud teave aitab diagnoosida mitmesuguseid seedetrakti haigusi, alates parasiitnakkustest kuni pärasoolevähini. Muutused roojamises võivad olla ka varajased hoiatusmärgid, mida saate kodus kontrollida, et anda teada, millal arsti juurde pöörduda.

Kõva, kuiva väljaheite läbimine on valus. See on valus, kui see blokeerib teie soolestikku ja kui seda on raske läbida. On mitmeid toitumis- ja elustiilimuutusi, mis tõenäoliselt aitavad probleemi lahendada. Kui need ei tööta, pöörduge arsti poole, et saada midagi tugevamat.

Vabas õhus roojamine ei ole mitte ainult keskkonnale kahjulik, vaid ka ebaseaduslik. Kuigi nimi võib tunduda pisut rumal, on kaka toru suurepärane viis inimjäätmete vastutustundlikuks käitlemiseks, kui ronite kaljuronides, matkate või telkite.

Mõne inimese jaoks pole tööl kakamine probleem. Teiste jaoks võib see põhjustada töökohal ärevust. Olenemata sellest, kummal pool aeda asute, tuleb tualettruumi kasutamisel tööl järgida mõnda reeglit. Ärge veetke tualetis rohkem aega kui vaja ja ärge juhtige tähelepanu kaaslaste harjumustele.

Kui teil on kunagi vaja end õues leevendada ilma sisetorustiku mugavusteta, võib teid üllatada. Võib olla üsna raske leida head kohta ning urineerida või roojata ilma segadust tekitamata või nägemata ning oma tegudest tõendeid jätmata. Ette planeerides võite olla valmis seiklusteks, mis võivad hõlmata vabas õhus lõõgastumist.

Vere väljaheidete ravi väljaheites sõltub põhjusest, kuid seda peab alati ravima arst. Võimalikud põhjused ulatuvad väga väikestest kuni tõsiste haigusseisunditeni, seega on oluline õige diagnoosi saamiseks külastada oma arsti. Sammud Osa 1 /3:

Sellest ei saa mööda-meil kõigil on päevi, kus ütleme midagi, mida kahetseme. Aga kuidas on lood inimestega, kes on pidevalt negatiivsed ja enesekesksed? Tuntud ka kui "võltsitud inimesed", võivad need isikud teie emotsionaalset ja vaimset heaolu pidevalt kurnata.

Seedetrakti tervise säilitamiseks on oluline regulaarne roojamine. Õnneks on palju asju, mida saate teha, et hoida oma keha korrapärasena ja suurendada käimissagedust. Alustame üldiste nõuannetega vannituppa mineku kohta ning liigume edasi dieedi ja elustiili muutuste juurde, mida saate tervise säilitamiseks teha.

Kaastunde meditatsioon on meditatsioonitehnika, mille eesmärk on aidata teil õppida olema kaastundlikum. See aitab teil õppida nägema, et teised on inimesed, kes kannatavad ning tunnevad negatiivseid ja positiivseid emotsioone. Samuti aitab see leevendada stressi, tõsta meeleolu ja aidata teil olla positiivsem.

Psühholoogiaprofessoriks saamine nõuab palju rasket tööd, kuid seda on lihtsam saavutada, kui lihtsalt astuda samm -sammult. Alustage keskkoolis psühholoogia tundide läbimisega ja seejärel bakalaureusekraadi omandamisega. Järgmisena saate töötada magistriõppes, kui teie hinded pole piisavalt head, et saaksite kohe doktorikraadi omandada.

Diagnostikuid on mitut tüüpi. Kaks levinumat valdkonda, kus inimesed saavad diagnostikuteks, on meditsiin ja haridus. Kui teile meeldib mõistatusi lahendada ja olete tõeliselt uudishimulik inimeste suhtes, kellega kokku puutute, võib diagnostikuks olemine olla teie jaoks suurepärane tee.

Sisemise kriitikuga suhtlemine võib olla tõesti masendav ja see võib isegi takistada teid soovitud elust. Teie sisemine kriitik on teie isiksuse osa, mis ütleb teile, et te pole piisavalt hea. Kuigi see võib mõnikord aidata teil end parandada, võib see teid takistada.

Kas sageli tundub, et teie „parim sõber” on pealtnäha ainult lahke ja hooliv ning sisimas on iseteenindav, manipuleeriv ja puudub empaatia? Kui jah, siis on võimalik, et teie sõber võib olla sotsiopaat. Sotsiopaadi omaduste mõistmine aitab teil välja mõelda, kuidas oma sõbraga hakkama saada, ja otsustada, kas soovite sõprust jätkata.

See, kuidas sotsiopaadid mõtlevad ja tegutsevad, erineb enamikust meist sügavalt aju struktuuri erinevuse tõttu ning käitumine võib seetõttu olla väga erinev. Sotsiopaate tuntakse vägivaldse ja ebanormaalse käitumise poolest. Inimesed, keda peetakse sotsiopaatideks, klassifitseeritakse antisotsiaalse isiksusehäirega (APD).

Piiriülese isiksushäirega võib kaasneda palju väljakutseid nii inimestele, kes sellega koos elavad, kui ka nende lähedastele inimestele. Kui teil on BPD -ga pereliige, abikaasa või sõber, võib tunduda võimatu vältida nende tormilistesse emotsioonidesse sattumist.

Piiripealne isiksushäire (BPD) on isiksushäirete tüüp, mis on määratletud vaimsete häirete diagnostilises ja statistilises käsiraamatus (DSM-5) kui isikliku suhte ja minapildi ebastabiilsuse muster. BPD -ga inimestel on probleeme oma emotsioonide tuvastamisel ja reguleerimisel.

Sotsiopaat või antisotsiaalse isiksushäirega inimene on inimene, kes näitab täielikku hoolimatust kõigi ümbritsevate inimeste õiguste ja tunnete suhtes. Esmapilgul võivad need tunduda võluvad, kuid sotsiopaadid võivad olla ärritavad, petlikud ja mõnikord ohtlikud.

Klastri B isiksushäiretega inimesed võivad tunduda dramaatilised, segased või isegi emotsionaalselt manipuleerivad. Te võite olla ebakindlad, kuidas omavahel läbi saada. Kui teil on klastri B häirega sõber, partner, pereliige või töökaaslane, peate välja mõtlema, kuidas nendega teadlikult suhelda.

Antisotsiaalne isiksushäire on vaimuhaigus, mida iseloomustab täiskasvanueas inimene, kellel puudub empaatiavõime ja kes ei suuda kahetseda. Igapäevaelus ja popkultuuris kasutatakse sageli termineid „psühhopaat” ja „sotsiopaat”, et viidata kellelegi, kellel on APD, kuid neid ei kasutata kliinilises keskkonnas.

Sajandeid tagasi avastasid inimesed, et äädikas muudab juuksed siidiseks ja läikivaks. Lihtne äädika ja vee segu silub juuste küünenahka ja puhastab kogunemist. Valge või õunasiidri äädika kasutamine pärast juuste pesemist šampooniga on suurepärane viis nende tekstuuri taastamiseks.

Kas märkate oma padjal mõnda täiendavat juuksekiudu või peanaha hõrenemist? On väga tavaline, et mehed hakkavad oma juukseid kaotama, eriti vanemaks saades ja kui teie perekonnas on esinenud meeste kiilaspäisust. Kuid see, et see on tavaline, ei tähenda, et te ei saaks sellega midagi ette võtta!

Kuigi eeterlikke õlisid kasutatakse tavaliselt teie kodu meeldiva lõhna saamiseks, võivad need olla ka teie juuksehooldusrutiini toitvaks ja aromaatseks lisandiks. Enne oma juuksetoodetes muudatuste tegemist valige eeterlik õli, mis tooks teie juuksetüübile kõige rohkem kasu.

See võib olla häiriv, kui hakkate oma juukseid kaotama. Selle asemel, et näha kiilaspäisust kui kaotust, pidage seda uueks stiiliks ja oma eluetapiks. Juukseid lõigates, soenguid kujundades ja oma uut välimust rõhutades saate graatsiliselt kiilaks minna.

Sissekasvanud karvad tekivad siis, kui juuksed keerduvad ümber ja kasvavad tagasi naha sisse või kui surnud nahk ummistab karvanääpsu ja sunnib seda külgsuunas kasvama. Sissekasvanud karvad on sageli sügelevad ja kergelt valusad. Need näevad teie nahal välja nagu väikesed punased täpid, mis on umbes vistriku suurused ja võivad nakatuda.

Kummelitee võib aidata uinuda ja lõõgastuda. Kummelililli saate kuivatada ja teed ise teha. Kui te aga ei soovi oma lilli istutada ja kuivatada, võite kuivad kummelililled osta internetist või kohalikult toidupoest. Tassitäie kummelitee valmistamiseks kulub vaid mõni minut.

Silma sattumine ei ole kunagi meeldiv, olenemata prahi suurusest või päritolust. Kui teie silmas on väiksem tera või midagi sarnast, saate selle kiiresti vilkudes loomulikult eemaldada. Kui see ei aita, loputage silma või kasutage selle eemaldamiseks puhast vatitikku.

Süsivesikud on hea toitumise jaoks hädavajalikud. Need on teatud tüüpi looduslik suhkur, mida meie keha kasutab energia ja glükoosi tootmiseks. Neid on kahte tüüpi- lihtne ja keeruline. Keerulistel süsivesikutel kulub glükoosi mõistliku kiirusega seedimiseks ja vabastamiseks kauem aega.

Madala süsivesikusisaldusega dieet võib küll aidata teil kaalust alla võtta, kuid süsivesikute täielikust väljajätmisest pole tervislik. Mõned süsivesikud on meile kasulikud ja varustavad meid oluliste toitainetega, nii et parim viis madala süsivesikusisaldusega dieedile lähenemiseks on järk-järgult järk-järgult loobuda oma toidus sisalduvatest täiteainetest ja asendada need täisväärtusliku ja täisväärtusliku toiduga.

Kui tunnete end pärast suhkru söömist väsinuna, võib magusa söömise viisi ja aja muutmine aidata teie kehal suhkrut paremini töödelda. Võite proovida süüa maiustusi, mis sisaldavad rasva ja/või valku, või süüa maiustusi vahetult pärast sööki.