Tervis 2024, November

Hüpertensioon, tuntud ka kui kõrge vererõhk, on tõsine meditsiiniline probleem, mis võib põhjustada südamepuudulikkust, südameatakke, verehüübeid ja insuldi. Kõrge vererõhk tekib siis, kui teie veri avaldab teie keha kaudu pumpamisel arteritele ja veenidele ülemäärast survet.

Ortostaatiline hüpotensioon on teatud tüüpi madal vererõhk, mis tekib siis, kui pärast mõnda aega istumist püsti tõusmisel vererõhk oluliselt langeb. Kerge vorm on tavaline ja võib juhtuda peaaegu igaühega, eriti kui tõusete liiga kiiresti püsti või istute pikka aega.

Nõgestõbi, tuntud ka kui urtikaaria, võib olla põhjustatud allergiatest, toidust, keskkonnast ja isegi stressist. Kui teil tekivad stressi tõttu sageli nõgestõbi, peaksite oma seisundiga toimetulemiseks abi saamiseks pöörduma oma arsti poole.

Nõgestõbi, mida nimetatakse ka urtikaariaks, on sügelevad punnid, mis ilmuvad teie nahale. Need on sageli punased ja võivad ulatuda mõnest millimeetrist kuni mitme tolli läbimõõduni ning isegi mitu taru võivad olla ühendatud. Enamik läheb koduse raviga umbes päevaga ära.

Nõgestõbi on teatud tüüpi nahalööve, mis tuleneb allergilisest reaktsioonist. Need võivad kesta minuteid või päevi. Need tekivad erinevatest allergeenidest. Kui teil on nõgestõbi, säästke end ebamugavustest, õppides neid vältima. Sammud Meetod 1 /3:

Hirm on tavaline emotsioon, kuid see võib olla ebameeldiv. Mõnel juhul võib hirm isegi teie elu segada. Kerge kuni mõõduka hirmu korral võite oma hirmudele vastu astumiseks ja nende ületamiseks kasutada järkjärgulist lähenemist. Kuid rasketel juhtudel, näiteks kartuses hirmust kodust lahkuda, peate võib -olla oma hirmu ületamiseks otsima abi vaimse tervise spetsialistilt.

Kardate ilmselgelt hirmsaid lugusid, mida hiljuti lugesite/kuulsite, või äkki olete lihtsalt uudishimulikud, mida teha järgmisel korral, kui hirmutate hirmutava loo ees. Või on teil igav ja leidsite lugemiseks suvalise artikli, minu oma. Ükskõik, kuidas teie põhjus siin viibida töötab, lugege palun edasi.

Iga päev ühe asja tegemine, mis teid hirmutab, on suurepärane võimalus ennast proovile panna ja hirmust üle saada. Looge plaan, loetledes asjad, mis teid hirmutavad, purustades keerulised hirmud väiksemateks sammudeks ja pakkudes välja konkreetsed tegevused, mida saate teha.

Raadiosageduslik (RF) ablatsioon ehk neurotoomia on üks viis kroonilise seljavalu raviks. RF töötab raadiolaine tekitatud elektrivoolu abil väikese närvikoe piirkonna soojendamiseks, mis ajutiselt häirib nende võimet valusignaale edastada. Selleks, et ravida kroonilist seljavalu raadiosageduse abil, peate leidma arsti, kes oskab protseduuri läbi viia, protseduuriks valmistuda ja protseduurist taastuda.

Hirm on universaalne inimlik emotsioon, mille eesmärk on hoiatada inimesi ohtlike olukordade või ähvardavate ohtude eest. Kuigi peaksite kroonilise hirmu või ärevusega tegelema professionaali abiga, on olukordi, kus peate lihtsalt oma hirmust üle saama, et saaksite edasi liikuda.

Fibromüalgia on seotud kroonilise valuga, kuid see võib põhjustada ka väsimust kogu päeva vältel. Kui valu ei lase teil ringi liikuda ega magama jääda, võib olla raske vältida väsimust ja kurnatust. Õnneks on olemas viise fibromüalgiast põhjustatud väsimuse juhtimiseks, muutudes aeglaselt aktiivsemaks, töötades paremate uneharjumuste poole ja otsides abi kroonilist väsimust mõistvatelt spetsialistidelt.

Kroonilisest valust rääkimine võib olla keeruline. Paljud inimesed kardavad, et neid ei mõisteta õigesti, kui nad seda arutavad. Siiski on ka oma valust rääkimisest kasu. Sul on võimalik saada parimat abi. Kasutage neid näpunäiteid, et aidata teil oma valust rääkida.

Düsmenorröa ehk väga valusad perioodid on paljude tüdrukute ja naiste jaoks kahetsusväärne reaalsus. See seisund võib sageli ebamugavate sümptomite tõttu raskendada normaalset toimimist elus. Kuid on mõned asjad, mida saate teha, et leevendada ebamugavustunnet düsmenorröa sümptomitega tegelemisel.

Krambid on naistel menstruatsiooni ajal tavaline ja tüütu kogemus ning see võib kaasa tuua igasuguseid probleeme. Kuigi saate krampe ravida menstruatsiooni ajal ravimite ja kuumutuspatjadega, kas poleks tore, kui saaksite vältida nende algust?

Tselluliit on suhteliselt levinud naha ja selle all olevate kudede bakteriaalne infektsioon. See võib areneda ilmselt normaalsel nahal, kuid sagedamini pakub naha trauma sissetungivate organismide sisenemiseks portaali. Tselluliit võib mõjutada mis tahes kehaosa, kuid kõige sagedamini mõjutab see säärt ja nägu.

Kriimustused võivad tekkida igal ajal. Saate need kätte küüntelt, okkadelt või millegi terava vastu. Enamik neist pole sügavad ja paranevad ise. Kriimustuse ravimiseks peatage verejooks, puhastage see, kandke salvi ja katke see sidemega. Sammud Meetod 1 /3:

On lihtne mõelda, et hambad on lihtsalt luud, kuid neid on rohkem. Teie hambad on valmistatud mitmekihilisest kõvastunud koest ja on maetud igemetesse. Email ja dentiin koosnevad mineraalidest, mis kaitsevad hammaste sisemust (viljaliha). See hammaste sisemine osa sisaldab tundlikke närve ja verevarustust.

Koputamispõlved on meditsiiniline seisund, mille korral inimese põlved on suunatud sissepoole ja puudutavad, kui nad seisavad. Kuigi haigus on kõige levinum alla 10 -aastastel lastel, võib see kannatada ka igas vanuses täiskasvanuid. Peaaegu kõigil varases lapsepõlves põlvede korral lahendab see seisund aja jooksul iseenesest.

Kui teil on kergeid hõõrdumisi või vigastusi või madal lõik, mis ei veritse palju, saate tõenäoliselt seda kodus esmaabiga ravida. Kui aga haav haigutab või veritseb palju, on see sügavam kui 1 ⁄ 4 tolli (0,64 cm) või selle põhjustas metall, loomahammustus või sisse lükatud või visatud ese, peate minema kiirabisse.

Kui olete tihe jalgrattur, olgu siis võistlus- või treeningute tegemisel, satub tõenäoliselt ühel hetkel sadulahaavand. Jalgratturid kasutavad fraasi "sadul valus", et viidata erinevatele asjadele, kuid tavaliselt viitab see mõiste väikesele, õrnale kohale piirkonnas, kus teie jalgrattasortide seemisnahk puutub kokku teie kehaga.

Õmbluste korral võib haava paranemine võtta kaua aega, kuid see on nii põnev, kui saate lõpuks õmblused eemaldada. Kuigi õmblused sulgesid teie haava, peate siiski olema ettevaatlik, kuna see paraneb endiselt ja on vigastustele vastuvõtlik. Õnneks on pärast õmbluste eemaldamist haava hooldamiseks palju lihtsaid viise, et see paraneks korralikult.

Paljud inimesed valivad oma naha närviliseks harjumuseks. See ulatub juhuslikust stressireaktsioonist kroonilisele seisundile, mida nimetatakse eksoriaatorihäireks. Kuigi peaksite lõpuks proovima oma naha korjamise lõpetada, peate siiski ravima haavu, mida võite vahepeal saada.

Naha rebendid tekivad siis, kui teie nahk lõheneb või hakkab eralduma, põhjustades väikese, kuid valuliku haava. Nahapisarad on mitmesuguste põhjuste tõttu üks levinumaid vigastusvorme ja esinevad sageli eakatel inimestel ja enneaegsetel vastsündinutel.

Tõenäoliselt soovite, et haav paraneks kiiresti erinevatel põhjustel. Kui haav esmakordselt tekib, puhastage see kindlasti hästi. Haava õige riietamine kaitseb seda nakkuste eest. Samuti hoiavad sidemed haava niiskena ja soojas, mis soodustab paranemist.

Jalahaav on igasugune vigastus, mis purustab jalalaba. Kuigi need võivad olla valusad ja tülikad, on need väga levinud ega tohiks korralikult hooldades põhjustada püsivaid probleeme. Need haavad võivad ulatuda väikestest kuni tõsisteni, kuid ravi on üldiselt sama.

Õlavarreluu on õlavarre pikk luu, mis ühendab õlaliigese küünarnuki liigesega. Õlavarreluu purunemine toimub ühes kolmest üldisest asukohast: õlaliigesele lähemal (proksimaalne punkt), küünarnuki liigestele lähemal (distaalne punkt) või kuskil keskel (diafüüsi punkt).

Skolioos on lülisamba vaevus, mis põhjustab selgroo kõverdumist "C" või "S" kujul. Kuigi see võib kindlasti põhjustada valu, tekitavad skolioosiga inimesed sageli seljavalu, kuna nad koormavad oma lihaseid, et kompenseerida selgroo külgkõverat.

Lõike või lööbe tõttu võib teil tekkida punane, ärritunud nahk. Teil võib olla ka nahaprobleeme, nagu kuivad laigud või ekseem, mida soovite kiiresti kõrvaldada. Naha kiiret paranemist saab teha kaubanduslike toodete, näiteks antibiootikumide salvi abil.

Naha hõõrdumine (mida nimetatakse ka vaarikaks, tee lööveks või vaipade põletuseks) võib tunduda hirmutav, kuid sageli paranevad need nõuetekohase hooldusega mõne päeva jooksul. Olge rahulik ja puhastage hõõrdumist hoolikalt. Kui see on kerge, ei pruugi seda isegi paranemiseks vaja katta.

Psoriaas on nahahaigus, mis põhjustab naharakkude kogunemist naha pinnale ja võib põhjustada paksu, sügeleva ja kuiva naha teket. Üks viis psoriaasiga seotud sümptomite leevendamiseks on naha regulaarne niisutamine. Psoriaasi raviks efektiivse niisutaja valimiseks peaksite hoolikalt lugema koostisosi ja kaaluma saadaolevate niisutajate tüüpi.

Korduvad lihaskrambid võivad olla väga ärritavad, kui olete sportlane või aktiivne inimene. Lihaskrambid võivad takistada teil välja tulla ja osaleda tegevustes, mis teile meeldivad, ning täita igapäevaseid ülesandeid, näiteks toidupoodi minekut.

Piparmündiõli on näidanud mõningaid lubadusi ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomite, eriti kõhuvalu raviks, mida mõned inimesed IBS -iga kogevad. Kui kaalute piparmündiõli proovimist, vaadake oma arstiga oma tervislik olukord üle, et teha kindlaks, kas see võib olla teie jaoks hea valik.

Pigistatud närvid võivad olla valusad ja takistada teil igapäevaseid tegevusi nautimast. Surutud närv seljas võib põhjustada valu, mis lööb jalad alla. Kahjuks ei ole muljutud närvi jaoks kiiret lahendust, kuid kui puhkate ja proovite probleemi mitte süvendada, peaks see mõne päeva jooksul iseenesest kaduma.

Kõhuvalu on tavaline, kuid see võib muuta teid väga ebamugavaks. Õnneks saate neid mõne lihtsa elustiili muutmisega ära hoida. Toitumise ja toitumisharjumuste muutmine võib palju aidata. Lisaks aitab hea hügieen ja hoolikas toidu säilitamine vältida toidumürgitust.

Ekseem on nahahaigus, millel võib olla üks või mitu järgmistest sümptomitest: kuiv, tundlik nahk; intensiivne sügelus; punane, põletikuline nahk; korduv lööve; ketendavad alad; karmid, nahkjad laigud; lekkimine ja koorik; turse; tumedad laigud.

Lahtine väljaheide ja kõhulahtisus on ebamugavused, mida igaüks aeg -ajalt kogeb. Probleem lahendab peaaegu alati iseenesest, kuid see ei muuda seda vähem tüütuks. Õnneks on palju asju, mida saate teha, et saada tugevam väljaheide ja ületada kõhulahtisus.

Hemorroidid on laienenud veenid, mida võib leida päraku ümbruses kas väljastpoolt või seestpoolt. Need on põhjustatud suurenenud rõhust vaagna- ja pärasooleveenidele ning on seotud kõhukinnisuse, kõhulahtisuse ja väljaheidete pingutamisega. Sisemisi hemorroidid võib olla raske ise diagnoosida, kuid võite olla teadlikud mõnest sümptomist.

Ingver on populaarne taimne ravim mitmesuguste ravimeetodite jaoks, kuna see on põletikuvastane ja sellel on tõestatud kogemus iivelduse leevendamisel. Kahjuks ei põhjusta happe tagasivool tavaliselt põletikku ja te ei pruugi iiveldada! Siiski on mõned põhjused, miks võite ingverist kasu saada, ja ingver ei ole eriti ohtlik, nii et see võib olla väärt uurimist-lihtsalt ärge oodake, et see teie sümptomid täielikult lahendaks.

Kui teil pole tualetti, ärge paanitsege! Planeerige ette ja võtke kaasa jäätmekomplektid, mis muudavad telkimise või avastamise ajal kaka kõrvaldamise lihtsaks. Need kotid sisaldavad segadust, kuni leiate prügikasti nende viskamiseks. Kui te ei soovi oma jäätmeid kokku pakkida, kaevake väike auk, mida nimetatakse kassaauguks ja mille saate pärast tualettruumi täita.

Autistlikud inimesed võivad viha kogeda erinevalt. Kuigi mõned on oma olemuselt rahulikud, lendavad teised kergesti käepidemelt ja võitlevad oma viha kontrollimisega. Pettunud või ärritunud inimesega tegelemine võib olla keeruline, kuid lähenemine mõne mõistmise ja hea tahtega võib kõik muuta.