Tervis 2024, November

Lihasdüstroofia on geneetiline häire, mille puhul keha ei tooda piisavalt lihasjõudu toetavat valku. Häireid on mitut tüüpi ja teie diagnoos võib mõjutada teie kasutatavat ravi. Lihasdüstroofiat ei ole teadaolevalt ravitud, seega määravad ettenähtud ravimeetodid sümptomeid, suurendavad liikuvust ja aeglustavad haiguse progresseerumist.

Tennise küünarnukk on tavaliselt kasutatav mõiste küünarliigese tagaküljel paiknevate kõõluste valu kohta ja on sageli põhjustatud korduvast pingest. Kuigi haigusseisund võib olla valulik, pole see tavaliselt liiga tõsine ja kergesti ravitav.

On normaalne olla mures, kui teil võib olla neuropaatia, kuid teie tervishoiuteenuse osutaja aitab teil seda seisundit hallata ja sümptomeid minimeerida. Neuropaatia tekib siis, kui teie närvisüsteem on kahjustatud, mistõttu on teie närvidel raske tõhusalt suhelda.

Palju aega rooli taga võib põhjustada käevalu. Ükskõik, kas teie töö nõuab sagedast sõitmist või reisite autoga murdmaasuusatades, võite võtta meetmeid valu ja ebamugavuste vältimiseks. Enne autosse istumist sirutage käed, käed ja tagasi. Hoidke rooli lahtise käepidemega ja muutke oma käepidet sageli.

Olete sõna otseses mõttes küünarnuki oma piiridest välja ajanud! Kuigi see on kahtlemata valus kogemus, võib ülepikendatud küünarnukk tavaliselt puhata ja jääga paraneda. Üldiselt põhjustab küünarnuki liigne sirutamine venitust, mis on sideme venitamine või rebimine.

Kui teil on kätevalu näiteks karpaalkanali sündroomi, artriidi või käevigastuse tõttu, saate seda leevendada mitmel viisil. Proovige kodus ravi, näiteks kuumakompressid või kätekreemid, mis leevendavad valu. Kui teie käsi valutab jätkuvalt, külastage oma arsti, et näha, kas füsioteraapia, steroidide süstimine või operatsioon on võimalus.

Pigistatud närvid, kuigi tavalised, on valu! Küünarnukis pigistatud või kinni jäänud närv või kubitaaltunneli sündroom võib olla ebamugav ning põhjustada käe tuimust ja surinat. Seda seetõttu, et teie küünarnuki närv surutakse kokku ja ärritatakse, kui see küünarnukist möödub.

Te loodate oma käte kasutamisele iga päev, kuid nende värisemisel võib olla üsna raske midagi ette võtta. Ehkki see on natuke häiriv, saate oma käte stabiilseks muutmiseks teha mitmesuguseid asju. Alustame mõningatest asjadest, mida saate teha värisenud käte kiireks ravimiseks ning jätkame mõne harjutuse ja elustiili muutmisega, mida saate pikema leevenduse jaoks proovida.

II tüüpi diabeet, kõige levinum diabeedi vorm, on krooniline haigus, mis mõjutab teie keha suhkru töötlemist. Selle põhjuseks on sageli elustiili tegurid, nagu kaal, vererõhk ja toitumine. Kuigi diabeedile pole ravi, saate seda seisundit hallata ja elada normaalset elu.

Tennise küünarnukk on seisund, mille korral tunnete valu küünarnuki välisküljel. Te võite arendada tennise küünarnukki liigeste liigse kasutamise tõttu korduvate liigutuste abil, nagu näiteks tennise reketi õõtsutamine või eseme tõstmine sama keerduva liigutusega aja jooksul.

Teie küünarvarre ulatub küünarnukist randmeni. Igas liigeses küünarvarre kohal ja all on kõõlused, mis aitavad neil liigestel liikuda ning hoiavad teie luid ja lihaseid töös. Kui teil on küünarvarre kõõlusepõletik, on teil põletik kõõlustes, mis ühendavad küünarnuki küünarvarre ja randmega.

Tendiniit on kõõluste põletik, mis on luude külge kinnitatud lihaste kitsenevad otsad. Kõõlused toimivad iga kord, kui lihased kokku tõmbuvad ja luud liiguvad. Sellisena on kõõlusepõletik sageli liigse kasutamise tagajärg, näiteks korduvad liigutused tööl.

Tendiniit (kõõlusepõletik) on kõõluse põletik, mis on paks kiuline nöör, mis ühendab lihaseid luudega. Kõõlusepõletik võib tekkida kõikjal teie kehas, kuid kõige sagedamini ilmneb see õlgadel, põlvedel, randmetel ja kontsadel. Mõned tendiniidi juhtumid võivad kesta vaid paar päeva, teised aga võivad põhjustada kroonilist ebamugavust või valu, mis võib piirata liikumisulatust ja paindlikkust.

Kõõlused on kude, mis kinnitab lihaseid luudele, mis võimaldab liikumist. Teie Achilleuse kõõlused ühendavad vasikate lihaseid sääreluu kanna luudega. Achilleuse tendiniit (või tendinopaatia) on seisund, mille korral Achilleuse kõõlus muutub põletikuliseks ja valulikuks.

Golfimängija küünarnukk ehk mediaalne epikondüliit on vigastus, mis mõjutab küünarvarre sisekülge küünarnuki lähedal. Selle põhjuseks on küünarvarre lihaste korduv ülekoormamine, mis viib järk -järgult kõõluste väikeste rebenditeni. See on tavaline neil, kes mängivad golfi, bowlingut või pesapalli, aga ka töölistel nagu puusepad ja torulukksepad.

Küünarliigesevalu võib põhjustada artriit, ülekoormus, pinged ja füüsilised vigastused. Kui teile meeldib mängida tennist, golfi või midagi muud, mis hõlmab liigutusi, võite mingil hetkel tunda küünarnuki valu. Õnneks on kodus palju kodus kasutatavaid abinõusid ja venitusi, mis aitavad leevendada küünarnuki valu ja taastada küünarnuki tip-top kuju.

Kui teil on lihasvalu või valu, võib selle põhjuseks olla pinge. Lihaspinged tekivad siis, kui lihas venib liiga kaugele või tõmbub liiga kiiresti kokku. See võib juhtuda spordi, muu füüsilise tegevuse või lihtsalt igapäevaelu tõttu. Sõltuvalt lihaspinge raskusest saate seda kodus ravida või pöörduda arsti poole.

Kui teil on valulike, jäikade, paistes, punaste ja soojade liigeste kombinatsioon, on võimalik, et põete artriiti. Kindlakstegemiseks peate siiski õige diagnoosi saamiseks külastama oma arsti. Teie arst või artriidi spetsialist, keda nad soovitavad, küsib diagnoosi saamiseks rea küsimusi ja käivitab hulga füüsilisi, laboratoorseid ja pilditesti.

Alaseljavalu põhjused on väga erinevad. Kui teil tekib alaseljavalu, võib teil olla degeneratiivne seisund, näiteks artriit, või äge vigastus, näiteks luumurd. Igal haigusseisundil on oma sümptomite kogum, nii et teil on võimalik teatud tingimused välistada, pöörates oma sümptomitele tähelepanelikku tähelepanu.

Vähemalt pooltel inimestest areneb mingil eluhetkel kas osteoartriit (OA) või reumatoidartriit (RA). Kui teil on diagnoositud kas RA või OA ja soovite kõigepealt proovida looduslikke ravimeetodeid, tehke koostööd oma arstiga, et leida teie jaoks parimad võimalused.

Degeneratiivne artriit, tuntud ka kui osteoartriit, on krooniline haigus, mis põhjustab liigesekõhre järkjärgulist halvenemist vanusega seotud kulumise tõttu. Kuigi praegu pole degeneratiivse artriidi ravi, on sümptomite leevendamiseks mitmeid ravimeetodeid.

Kui teil on reumatoidartriit, proovite tõenäoliselt kõike, mida saate valu ja turse leevendamiseks. Võimalik, et saate oma reumatoidartriiti looduslikult ravida, kasutades toidulisandeid, alternatiivseid ravimeetodeid ja elustiili muutusi. Enne toidulisandite kasutamist pidage siiski nõu oma arstiga.

Psoriaas on autoimmuunhaigus, mis põhjustab naha värvimuutusi, lõhenemist ja ketendust. Haiguse üks levinumaid tüsistusi on psoriaatiline artriit, seisund, mille korral sõrmede, varvaste ja jäsemete vahelised liigesed muutuvad põletikuliseks ja ärritatuks.

Reumatoloogid on sisearstid, kellel on erioskused ja väljaõpe artriidi ja reumaatiliste haiguste ning palju muu kompleksse diagnoosimise ja ravi alal. Nad ravivad patsiente, kellel on valu ja liigeste, lihaste, kõõluste, luude ja muude sidekoe häired.

Kui teil on puusaliigese artriit, teate, kui tülikas see võib olla. See võib piirata teie tegevust ja hoida teid pidevas valus, mistõttu on üks peamisi puusaliigese artriidi ravimeetodeid valu ja haiguste ravi ravimite abil. Kuid elustiili muutused, nagu õrnemate harjutuste valimine, põletikuvastase dieedi söömine, abivahendite kasutamine ja kehakaalu langus, võivad samuti aidata teil oma haigust juhtida.

Psoriaatiline artriit on krooniline haigus, mis põhjustab naha ja liigeste põletikku. Psoriaasi korral ilmuvad nahale punased laigud hõbedaste kaaludega. Artriidiga kaasneb liigesevalu, jäikus ja turse. Teil võivad tekkida ägenemised ja ajad, mil teil pole üldse sümptomeid.

Traumajärgne artriit on artriit, mis tekib liigesel pärast selle liigese vigastust; 12% artroosist on tingitud traumajärgsest artriidist. Valuga tegelemine võib olla keeruline ja see võib häirida teile meeldivaid tegevusi ja/või teie igapäevaseid funktsioone.

Artriidiga inimesed, kes kasutavad raviskeemi osana füsioteraapiat või PT -d, teatavad sümptomite vähenemisest, vähem valust, paremast unest ja suuremast liikuvusest. Füsioteraapia koosneb tavaliselt mitmesugustest liikumisharjutustest, tugevdusharjutustest ja vähese mõjuga aeroobsetest harjutustest.

Hommikune jäikus artriidist võib olla füüsiliselt ja vaimselt häiriv. Et see sümptom ei rikuks teie päeva, määrake kindlaks ravimeetodid, mis on teie jaoks kõige tõhusamad ja mugavamad. Proovige kindlasti oma liigeseid soojendada ja jahutada ning võtke valu leevendamiseks ravimeid.

Teie toitumine võib oluliselt mõjutada reumatoidartriidi sümptomite raskust ja sagedust, mis on autoimmuunhaigus, mille puhul immuunsüsteem ründab liigesekudet. Õige toitumine võib aidata leevendada artriidi põletikuliste vormide, sealhulgas osteoartriidi, podagra ja osteoporoosi sümptomeid.

Noorte artriit on üks levinumaid haigusseisundeid lastel. Noorte artriit põhjustab liigeses valu, turset ja tihedust. Mõnedel juveniilse artriidiga lastel on sümptomid ka teistes kehaosades, näiteks nahal või silmadel. Mõnel lapsel esineb sümptomeid vaid aeg -ajalt, teistel aga kogu elu.

Artriidiga positiivseks jäämine võib tunduda väljakutsena. Saate oma tundeid parandada, kui olete enda vastu õrn ja helde, saate sõpradelt ja perekonnalt tuge ning keskendute oma tulevikule. Samuti peaksite võtma otseseid meetmeid, näiteks muutma oma dieeti, harjutama regulaarselt ja magama piisavalt, mis kõik võib avaldada otsest positiivset mõju nii teie meeleolule kui ka artriidi sümptomitele.

Pingutus alaseljas on paljude inimeste seas tavaline kaebus. Üldise füüsilise ja vaimse tervise parandamine aitab tohutult leevendada alaselja pingeid. Nõuetekohase hoolduse korral on kitsas alaselja leevendus käeulatuses. Sammud Osa 1 /3:

Psoriaatilise artriidiga aktiivseks jäämine pole mitte ainult suurepärane viis suurepärase tervise säilitamiseks ja sümptomite leevendamiseks, vaid ka positiivse vaimse hoiaku säilitamiseks. See seisund põhjustab teie liigeste põletikku, mida saab kaitsta nende lihaseid tugevdades.

Alaseljavalu on ameeriklaste seas üsna tavaline, umbes 80% täiskasvanutest kannatab selle all mingil eluhetkel. Selle põhjuseks on asjaolu, et alaselg (nimetatakse nimmepiirkonnaks) peab jooksmisel, kõndimisel ja istumisel toetama ülakeha - kokkusurumine mõjutab negatiivselt liigeseid, lülidevahelisi kettaid, sidemeid ja närve.

Ülemine seljavalu (lülisamba rindkere piirkonnas, kaela all ja ribide pikkuses) on sageli halva istumis- või seismisasendi tagajärg või sportimise või treeningu tõttu tekkinud väike trauma. Valu iseloomustab sageli katsudes valus ja valus, mis tavaliselt viitab lihaspingele.

Teie selgroog on luude (selgroolülide) veerg, mis ulatuvad peast alla tuharateni. Lülisammas sisaldab seljaaju, mis on tihe närvide kogum, mis ühendab teie aju ülejäänud kehaga. Vastupidiselt levinud arvamusele ei tohiks terve, normaalselt toimiv selgroog olla täiesti sirge.

Kui olete vigastanud selga kas tööl või muul viisil, võib see olla kurnav ja väljakutsuv seisund, millest toibuda. Kuid õigete elustiili muutmise, palju puhkamise ja asjakohase arstiabi abil saate anda endale parima võimaluse täielikuks taastumiseks.

Nimmepiirkonna spondüloos on seisund, kus üks selgroolülidest libiseb paigast, põhjustades valu ja ebamugavust. Paljudel inimestel on see seisund ilma seda teadmata. Äärmuslikel juhtudel võib seisundi parandamiseks vajada ravimeid või isegi operatsiooni.

Valu alaseljas on tavaline terviseprobleem, mis on tavaliselt väga ravitav. Sageli põhjustab valu herniaalne ketas. See juhtub siis, kui želeesarnane aine, mis pehmendab selgroolüli selgroolüli, hakkab vigastuse, ülekasutuse või vananemise tõttu rebenema.