Tervislik elu 2024, November

Vaatamata oma nimele ei ole Baby Aspirin ette nähtud lastele ega imikutele. Seda nimetatakse lihtsalt beebiks, sest see sisaldab ainult 81 mg atsetüülsalitsüülhapet (aspiriini toimeaine), mitte tavalist aspiriini 325 mg. Kui teil on kinnitatud südame -veresoonkonna haigused või harvadel juhtudel, kui olete rase ja teil on südame -veresoonkonna haigused, võib arst soovitada väikest ööpäevast annust.

Töökeskkond võib olla gripi kasvulavaks, levitades viirust tiheda kontakti ja ühiste tööruumide kaudu. Kuid ärge muretsege-on olemas viise, kuidas vältida seda ärritavat viirust teie tootlikkust rikkumast. Tehke kõik endast olenev, et vältida grippi haigestumist, ja tehke oma panus, et see ei leviks, kui jääte tööl haigeks.

Kaerahelbeid on sajandeid kasutatud rahustava vahendina ja koduse vahendina sügeleva naha, lööbe, putukahammustuste, mürgise luuderohu ja vöötohatise vastu. Sellel on omadused, mis mitte ainult ei niisuta nahka, vaid võivad toimida pehmendajana ja parandada kuiva nahka.

Reisides soovite kindlasti meeles pidada kõiki retseptiravimeid, mida võtate. Enamikul juhtudel saate reisida retseptiravimitega ilma suurema vaevata. Kuid välismaale reisides võivad teatud tüüpi ravimid olla teatud piirangutega. Isegi riigisiseselt reisides soovite kindlasti ravimeid ette pakkides ja hoides võtta ettevaatusabinõusid.

Kas olete kunagi kannatanud lennukikõrva all? See on see ebamugav, mõnikord valulik kõrvade hüppamine, mis tekib rõhu muutuste korral teie sisekõrvale lennu ajal. Tavaliselt juhtub see siis, kui lennuk on tõusmas või laskumas, ning võib tekkida ka vee all sukeldudes.

Autohaigus võib sind hirmutada iga pika teekonna ees. Autohaigus on liikumishaiguse tüüp, mida paljud inimesed kannatavad. See on eriti levinud 2–12 -aastastel lastel, rasedatel ja migreeni, vestibulaarsete häirete või psühhosotsiaalsete tegurite all kannatavatel lastel.

Miski ei muuda autosõitu õnnetuks nagu liikumishaigus. Kuna liikumishaigus on peamiselt põhjustatud häirest, mida teie silmad näevad ja teie aju tõlgendab, on teie käsutuses palju trikke. Kui saate minimeerida tähelepanu kõrvalejuhtimist ja vältida iiveldust, tunnete end palju paremini.

Kui kavatsete veeta arvukalt tunde autos, on toidu pärast muretsemine normaalne. Teel on lihtne sattuda ebatervislikesse harjumustesse, arvestades, et bensiinijaamad ja kiirtoidurestoranid on mõnikord teie ainus toiduvalik. Siiski on viise, kuidas terveks jääda ja süüa toitu, mis hoiab sind sõidu ajal erksana.

Nõelravi on lihtne teraapia, mis hõlmab survet keha võtmepiirkondadele, et leevendada selliseid sümptomeid nagu iiveldus. Teaduslikud tõendid on veenvad, kuid eksperdid pole täiesti kindlad, kuidas (või kas) akupressuur toimib. See tähendab, et nõelravi on lihtne teha ja kõrvaltoimeid praktiliselt ei esine, miks mitte proovida?

Väga sageli on lennukis kõht lahti. Võib -olla on teie kõht liikumishaiguse, gripi või ärevuse tõttu häiritud. On mitmeid kiireid viise, kuidas end paremini tunda ja õhuhaigust ära hoida. Sammud Meetod 1/3: ärritunud mao leevendamine õhus Samm 1.

Suurematel kõrgustel, näiteks mägede ümbruses reisides täheldatakse keskkonnas palju muutusi, mis võivad teid mõjutada. Nende hulka kuuluvad külm, madal niiskus, suurenenud UV -kiirgus päikesest, õhurõhu langus ja hapniku küllastumise vähenemine.

Merehaigus või "mal de mer" on tavaline liikumishaiguse tüüp, mis on põhjustatud sisekõrva häiretest, mis on tingitud korduvatest liigutustest, nagu paadi tõus ja langus vees olles. Tavalised sümptomid on pearinglus, iiveldus, higistamine, kõhukrambid ja oksendamine.

Merehaigus, mida tuntakse ka kui liikumishaigust, on iivelduse ja ebamugavustunne, mida mõned inimesed kogevad, kui nähtu ja teie keha liigutuste vahel on erinevusi, eriti sisekõrvas. Võimaluse korral on kasulik alustada ennetavaid jõupingutusi ammu enne reisi algust.

Autoreisid võivad olla pikad ja monotoonsed, venitustega, mis tunduvad kestvat kogu elu. Loodus helistab ja mitte alati kõige mugavamal ajal. Sõltuvalt sellest, kui valmis olete, on pikkade autosõitude ajal võimalusi vannitoa vaheaegade käsitlemiseks.

Kuigi perepuhkusele minek on lõbus, ei ole autosõidu lapse saamine seda. Õnneks, kui teie lapsel on autoigatsus, saate mitmel viisil aidata tal end mugavamalt tunda. Kui te pole veel reisile sõitnud ja teil on laps, kellel on autohaigus, siis kerige alla 2.

Kõhul magamine on kehale raske ja see on sagedane alaselja-, kaela-, õla- ja peavalu põhjus. Harjumuspärase kõhuga magamise põhjused ei ole hästi mõistetavad, kuid need võivad olla seotud soojas püsimisega, kaitstumuse tundmisega või isegi teie isiksuseomadustega seotud.

Külili magamisel on mitmeid eeliseid, sealhulgas norskamise vähenemine, parem seedimine ja parem vereringe. Oluline on võtta meetmeid, et tagada lamamine sirges asendis, eriti vigastuste korral, kuna see aitab vältida liigesevalu. Kasutage rätikuid ja patju oma kaela, selgroo ja puusade toetamiseks.

Mugava magamisasendi leidmine võib olla väljakutse ja võite proovida mitu asendit, enne kui leiate endale sobiva. Kui olete leidnud ideaalse asendi, võite mõelda, kuidas seda parandada, et saaksite paremini magada. Saate kohandada külili või selili magamist, et aidata kehal uinuda.

Tagasi magamine on parim viis beebi äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamiseks, seega on hädavajalik teha kõik selleks, et seda magamisasendit julgustada. Mõni laps võib vastu magamisele vastu seista, sest see on talle ebamugav, kuid saate teha mitmeid asju, et aidata beebil tagasi magada.

Kui proovite vältida toakaaslast või vanemat, võib võltsitud uni anda väljapääsu kellegagi suhtlemisest. Kellegi petmine uskuma, et magate, võib takistada teda teid häirimast või lubada teil kuulata ja isegi vaadata nende tegemisi, ilma et nad seda teaksid.

Kui tunnete igapäevast energialangust, pole te üksi. Enamik inimesi tunneb end pärastlõunal uimasena. Kuid selle asemel, et pöörduda suhkrurikkate suupistete ja kofeiini poole, proovige teha "lõks" või kiire uinak. Vaid 20 -minutiline uinak võib parandada teie tuju, laadida energiataset ja vähendada stressi.

Õlavalu võib olla tüütu igal ajal päeva jooksul, kuid see võib olla eriti masendav, kui õlad valutavad magamise ajal. Kahjuks süveneb õlavalu öösel osaliselt tänu sellele, kuidas magate ja kuidas keha lamades lamab. Asjaolu, et olete liikumatu ja öösel paigal, võib ka õlavalu süvendada.

Päeval magamise ja öise magamise vahel on palju erinevusi. Kõige ilmsem on see, et maailm on päeval valjem, enamik tuttavaid inimesi on päeval üleval, teie keha on harjunud öösel magama ja loomulikult paistab päike. Kuigi meie kehad on eelprogrammeeritud päikese käes ja öösel magama jääma, on ajakava ümberpööramiseks võimalusi, kuidas seda lihtsamaks ja tervislikumaks muuta.

Igas vanuses inimestel võib olla raskusi teleri kuulmisega. Teleri helitugevuse liiga valju keeramine võib häirida teie naabreid või raskendada teiste inimestega teleri vaatamist. Abistavad kuulamisseadmed (ALD) võimaldavad teil telerit paremini kuulata, ilma et see mõjutaks teisi inimesi.

Sotsiaalne ärevushäire (SAD), mõnikord tuntud kui sotsiaalfoobia, on väga levinud seisund, kuid seda võib olla raske tuvastada või isegi segi ajada mõne muu vaimse tervise probleemiga. SAD -i all kannatav inimene tunneb end kohapeal või sotsiaalsetes tingimustes sageli äärmiselt närvilisena või hirmul.

Hommikune ärkamine on enamiku inimeste jaoks keeruline. Äratuskell heliseb, lööb paar korda edasi lükata ja lõpuks roomab voodist välja, et oma päeva alustada. Vaegkuuljatel on oma väljakutsed hommikul ärgata. Kuna neil puudub kuulmismeel, peavad nad oma päeva alustamiseks lootma erinevatele vahenditele.

Kuulmiskaotus võib esialgu olla laastav. Teil võib tekkida raskusi igapäevase suhtlemisega, teil on raskusi oma töö tegemisega või tunnete end teistest eraldatuna. Võimalik, et olete sunnitud oma ellu võtma palju uusi käitumisviise. Võimalik, et peate õppima viipekeelt, kõne lugemist ja kohandama oma kodu abivahenditega.

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas rääkida kellegagi, kes on vaegkuulja? Võib -olla on teie uuel sõbral kuuldeaparaadid või mõni töökaaslane, keda soovite paremini tundma õppida, kellel on kuulmispuue? Kui soovite alustada vestlust kellegagi, kes ei kuule nii hästi kui enamik, kuid pole kindel, mida teha ja mida mitte, siis see artikkel on teie jaoks!

Lükandvelgedega käsitsi ratastoolid võimaldavad ratastooli kasutajal toolil liikuda. Tõukuriteta tooli lükkab tavaliselt inimene, kasutades tooli seljatoel olevaid käepidemeid. Sammud Samm 1. Käte ettevalmistamine Eriti kui õpid, hoia küüned lühikeseks lõigatud, nii et nende rebenemise tõenäosus on väiksem.

Inimesed kasutavad ratastoole erinevatel põhjustel. Ratastoolid võimaldavad liikumisvabadust, näiteks auto või jalgratas. Kui suhtlete ratastoolikasutajaga esimest korda, võib olla raske teada, kuidas tegutseda. Sa ei taha kedagi kogemata solvata, kuid samal ajal tahad olla abivalmis ja mõistev.

Kui teil on depressioon, ärevus või mõni muu psüühikahäire, võib emotsionaalne tugiloom (ESA) aidata teil rahulikuna ja reaalsusega seotud olla. Siiski ei ole ESA -d teenindusloomad. Pigem on nad lemmikloomad, kelle terapeut või psühhiaater on otsustanud aidata leevendada tunnustatud psüühikahäire sümptomeid.

Häbelikkus võib töö otsimise keeruliseks muuta. Maailmas, mis on täis ekstraverte, võivad häbelikud inimesed vaeva näha, et olla nii enesekindlad ja ambitsioonikad, nagu paljud tööturud nõuavad. Õnneks on olemas taktika, mis aitab sul oma tugevustele kaasa mängida ja endale sobiva töö leida.

Kui töötate meditsiinikabinetis või alustate oma praktikat, on patsientide vastuvõtuaegade planeerimine üks teie olulisemaid ülesandeid. Kui hoiate oma kohtumiste ajakava hästi organiseeritud, tagate, et ükski patsient ei kao süsteemi ära ja et nii patsientidel kui ka arstidel on kontoris meeldiv kogemus.

Esimene samm õeks saamisel on oma kraad. Alustavatele õdedele on kraadide jaoks palju võimalusi, nii et peaksite oma võimalusi hoolikalt kaaluma. Kui olete valmis, saate taotleda programmi, mis sobib teile. Õenduskraad nõuab nii kursustööd kui ka kliinilist praktilist kogemust.

Downi sündroom on seisund, kus inimene sünnib 21. kromosoomi osalise või täieliku lisakoopiaga. See täiendav geneetiline materjal muudab seejärel tavapärast arengut, põhjustades Downi sündroomiga seotud erinevaid füüsilisi ja vaimseid jooni.

Puue võib olla tõesti raske, kuid teie olukorra aktsepteerimiseks on palju võimalusi. Sellest artiklist saate teada, kuidas puudega hakkama saada. Sammud Samm 1. Korraldage end korralikult Ruumi, keha ja elustiili puhtana hoidmine võib teie stressitaset tõesti alandada ja olla enesekindlam.

Puuetega inimeste esinemine meie kogukondades on palju tavalisem, kui arvate. Puuetega inimeste elukvaliteedi tagamine on väga oluline. Mõne aja ja vaevaga saate aidata hoolitseda puudega inimese igapäevaelu kvaliteedi eest. Sammud Meetod 1 /3:

Refleksoloogia on iidne tervendav kunst, mida toetavad kaasaegsed uuringud, mille abil saate õppida, kuidas oma kodus mugavalt esineda. Refleksoloogia hõlmab survet jalgade, käte ja kõrvade teatud kohtadesse, millel on kesknärvisüsteemiga ühendatud perifeersed närvid.

Kõrvarefleksoloogia ei ole nii tuntud kui jalgade või käte refleksoteraapia, kuid see võib leevendada stressi ja valu. Kõrva refleksoloogia rakendamine on kiire ja lihtne. Masseerite kõrva rõhupunkte, et ravida kogu keha valusid. Pidage meeles, et refleksoloogia ei ole ravi.

Ortopeedia on luu -lihaskonna diagnostika ja ravi ning ortopeedilised kirurgid on spetsiaalselt koolitatud patsientide opereerimiseks, kellel on probleeme luude, lihaste ja liigestega. Ortopeedid kulutavad operatsioonile märkimisväärselt palju aega, kuid nad määravad luu- ja lihaskonna probleemidega inimestele muud tüüpi taastusravi.