Tervis 2024, November

Inimesed peavad erinevatel põhjustel tegema uimastitestid. Enamik tööotsijaid peab palgamise eeltingimusena otsima uimastitestimist. Kui olete õnnetuses, võib teie kindlustus nõuda, et teid kontrollitaks narkootikumide ja alkoholi olemasolu suhtes.

THC taseme testimine kanepis või kehas annab teile teada, kui palju tetrahüdrakannabinooli testitavas sisaldub, mis on vajalik annuste mõõtmiseks või uimastitestide tegemiseks. Iga testi jaoks on vaja töödelda proovi, kas kanepit või kehavedelikku, nagu sülg või veri, ja testimiskomplekti, mida saab osta veebist või kohalikult apteegist.

Kõige usaldusväärsem kodune abinõu uimastitesti läbimiseks on hoiduda ja oodata, kuni aine puhastab teie süsteemi. Kui aga järgmise paari päeva jooksul peate tegema uriinianalüüsi, võite proovida erinevaid koduseid abinõusid. Samuti on olemas mõned kodused abinõud, mida saate proovida spetsiaalsete testide jaoks, näiteks vere-, juuste- ja süljeanalüüsid.

Nikotiinitest võib olla ebameeldiv üllatus, kuid sellest saate üle. Õnneks on uriinianalüüsid kõige tavalisemad ja lihtsamad. See võib ikkagi proovida, sest peate vähemalt 4 päeva enne testi lõpetama nikotiini tarbimise. Asendage see rohke veega, treenige ja tervisliku toitumisega.

On väga oluline, et narkotesti tulemusi tõlgendataks õigesti. Õnneks on testi tulemusi tegelikult väga lihtne lugeda. Uriini analüüsi tulemuste kohapeal lugemiseks sisestage testimiskaart või riba uriiniproovi ja oodake 5 minutit. Seejärel kontrollige positiivsete tulemuste tuvastamiseks testimispiirkondi kontrollpiirkonna suhtes.

Kui politseiametnik tõmbab teid alkoholijoobes juhtimise kahtluse alla, on teie parim võimalus juriidiliste süüdistuste vältimiseks näidata, et olete kontrolli all. Teeäärse hingamistesti tulemused ei ole kohtus kasutatavad, nii et selle testi tegemine ei süüdista teid.

Kas soovite minna sellele basseinipeole, kuhu kõik sel suvel lähevad, kuid kardate, et ei saa, sest teil on menstruatsioon? Ärge muretsege-menstruatsiooni ajal saate veel ujuda! Kui vähegi võimalik, on teil kõige mugavam ujuda padjakese asemel tampooni või menstruatsioonitassiga, kuna need peidavad paremini teie perioodi.

Uimastitestid on paljude erasektori ja valitsuse tööandjate tööhõive eeltingimus, samuti kui soovite osaleda paljudel spordialadel. Kui teil pole kunagi illegaalsete narkootikumidega midagi pistmist olnud, arvate tõenäoliselt, et sellest pole suurt midagi - kuni te jääte valepositiivse pilguga vahele.

Menstruatsiooni ajal ujumine võib leevendada krampe ja pakkuda õrna ja lõbusat treenimisviisi. Kui enamik naisi kasutab ujumise ajal menstruaaltsükli ohjeldamiseks tampoone, siis teistele naistele kas tampoonid ei meeldi või ei saa neid kasutada.

Terve nädala olete oodanud sõpradega rannapäeva, kui äkki - tere! - teil on menstruatsioon. Kuid ärge veel tühistage! Õige varustuse ja väikese planeerimisega saate ujuda, päevitada ja ülejäänud sõpradega mängida. Sammud Osa 1 /3: Ettevalmistus 1.

Villid paranevad tavaliselt 3–7 päeva jooksul iseenesest, kuid nendega võib nii kaua toime tulla. Kuna blistri juurest korjamine võib põhjustada infektsiooni ja pikendada paranemisaega, on teie parim lahendus villidest kiiresti vabanemiseks jätta need rahule ja lasta neil paraneda.

Menstruatsiooni saamine võib olla tülikas, eriti kui peate muretsema õnnetuste pärast füüsilise tegevuse ajal, näiteks cheerleading. Peaksite oma sümptomeid aja jooksul jälgima, et teaksite, mida oma kehalt oodata. Määrake, milliseid kaitsevahendeid kasutada - padjad, tampoonid, aluspüksid - sõltuvalt sellest, kui raske teie vool parajasti on.

Kui olete hiljuti alustanud jooksmist või suurendanud oma jooksurutiini intensiivsust, olete ilmselt kogenud sääreluude lahasid. See valulik seisund areneb, kui panete liiga palju pinget oma säärte luudele, kõõlustele ja lihastele. Heade ja toetavate kingade kandmine võib vähendada mõju teie säärtele ja vähendada sääreluude tekkimise ohtu.

Jooksmine avaldab põlvedele suurt survet, nii et aeg -ajalt võib tekkida põlvevalu. Kui teil tekib jooksmisest põlvevalu, saate leevenduse saamiseks teha mitmeid asju. Kui teie põlvevalu on tugev või kui see mõne päeva jooksul ei parane, peate võimalikult kiiresti arsti juurde minema.

Isegi väikest pinget oma reielihasesse tuleb kohe ravida, et vähendada turset ja soodustada paranemisprotsessi niipea kui võimalik. Sportlasel võib olla raske leppida vajadusega puhata ja järk-järgult harjutuste juurde naasta, kuid ennast liiga kõvasti surudes suureneb korduvvigastuste tekkimise võimalus oluliselt.

Kui töötate eelseisva võistluse või ürituse jaoks uue sobivuse eesmärgi nimel või treenite, võib see tunduda parim viis oma eesmärgi ettevalmistamiseks või saavutamiseks treeningute suurendamine. Kuigi see võib teid lühiajaliselt aidata, võib treeningu ajal üle pingutada ja ületöötada teid kurnatuna ega suuda oma vormi säilitada.

Teie IT -riba või iliotibiaalne riba on paks kõõluste kude, mis ulatub teie vaagnast põlveni ja kulgeb mööda reie väliskülge. Olles ümbritsetud olulistest lihasrühmadest, on üsna tavaline, et see bänd läheb põletikku ja tekitab ebamugavusi. Idee oma IT -bändi vahtplastist rullimiseks on äärmiselt vastuoluline, mõned tervise- ja fitnessispetsialistid nimetavad seda ohtlikuks ja ebaefektiivseks.

Rocktape on spetsiifiline kinesioteibi kaubamärk, mis aitab vigastatud lihaseid ja põletikku, andes samas täieliku liikumisulatuse. Selle rakendamiseks peate kasutama Rocktape'i veebisaiti, et teada saada, kuidas linti oma konkreetsele vigastusele rakendada.

Kõige tavalisem vigastus maratoniks treenimisel või jooksmisel on lihaskrambid. Krambid tekivad siis, kui kehal on energia, vedelik ja elektrolüüdid otsas või kui lihased treeningu ajal üle kuumenevad. Õnneks on krampe võimalik vältida. Õige treeningrežiimi ja maratoni ettevalmistamise järgimine aitab teil saavutada oma eesmärgi maratoni joosta, ilma et peaksite kartma krampe.

Õpilased tahavad sageli meeleheitlikult ärkvel olla, kui eksamite ja esseede aeg kätte jõuab. Selle surve tõttu pöörduvad mõned nii-öelda „uurimisravimite” poole, et end ärkvel hoida. Need ravimid on amfetamiinid, nii et saate otsida amfetamiini kasutamise üldisi sümptomeid.

Kui kuulete sõna „ärevus”, võite mõelda ainult vaimsetele mõjudele. Siiski võite ärevuse korral tunda ka mitmeid füüsilisi sümptomeid, sealhulgas unetust, peavalu, lihaspingeid, kiiret südame löögisagedust ja hüperventilatsiooni. Kui olete oma ärevusest kogenud füüsilisi sümptomeid, saate oma seisundi parandamiseks teha mitmeid samme.

Võimalik, et kui olete testi teinud, olete kogenud testi ärevust, mis võib ilmneda peavalu, iivelduse, higistamise, mõtlemisraskuste, hirmu või isegi paanikahood. Testiärevus tuleneb sageli vanemate survest, õpilastevahelisest konkurentsist ja soovist õppida koolis paremini, et täita kolledži vastuvõtutingimusi.

Päev enne suurt eksamit võib olla hirmutav. Testile lähenedes võite tunda ärevust, ülemäära muret või isegi paanikat-see on täiesti normaalne! Lõõgastumine enne suurt testi võib tunduda võimatu, kuid on palju viise, kuidas end enne suurt päeva enesekindlamalt ja kindlamini tunda.

Kui olete keskkooliõpilane, kes üritab pääseda oma esimese valiku kõrgkooli, põhjustab SAT- või ACT-eksami sooritamine teile stressi. Isegi kui loete, kui paljud kolledžid panevad vähem rõhku SAT/ACT tulemustele, on ühel (või mõlemal) neist eksamitest lihtsalt palju kasu.

Kui olete otsustanud teha tippoperatsiooni, võite tunda rõõmu ja põnevust selle olulise sammu astumisel üleminekul. Siiski võite tunda hirmu või närvilisust pärast operatsiooni taastumisperioodi pärast. Õnneks on tõsiseid tüsistusi pärast tipptasemel operatsioone harva.

Operatsioon võib olla traumaatiline paljudele inimestele. Kui teil on sõber, kes on just protseduuri läbinud, võite olla mures, mida öelda või teha. Pärast operatsiooni on palju toredaid viise ja kui olete empaatiline ja kannatlik, võite olla toibuvale sõbrale suur eelis.

Operatsiooniruumid peavad alati olema steriilsed, et kaitsta patsiente meditsiiniliste protseduuride ajal kahjulike bakteritega kokkupuutumise eest. Nende bakteritega kokkupuutumine meditsiinilise protseduuri ajal võib põhjustada nakkuse. Seetõttu peavad kirurgid ja kõik teised kirurgilise meeskonna liikmed puhastamisel järgima erijuhiseid (tuntud kui aseptiline tehnika).

Puusaliigese asendusoperatsioon võib olla suurepärane valik, kui teie puusad ebaõnnestuvad või teil on puusaliigese häire tõttu pidev valu. Asendaja hankimine võib taastada teie elukvaliteedi ja lubada teil osaleda tegevustes, millest olete sunnitud loobuma.

See on normaalne, kui tunnete end tarkusehammaste eemaldamise pärast pisut närvilisena-nii operatsioon kui ka taastumine võivad olla üsna ebamugavad. Õnneks on olemas viise, kuidas ennast ette valmistada, mis hõlbustab tulevaste talumist. Kui valmistute ette ja järgite pärast protseduuri hoolikalt arsti korraldusi, on teil parimad võimalused sujuvaks taastumiseks.

Olenemata sellest, kas tegemist on tavapärase või väga keerulise ja elu muutva operatsiooniga, võib operatsioon olla hirmutav. See on ka midagi, mis võib olla emotsionaalselt väljakutsuv ning pea eesootava kirurgilise protsessi ümber saamine on õige ettevalmistamise oluline osa.

Tippoperatsiooni saamine aitab vähendada soolist düsfooriat ja võib muidugi kinnitada teie soolist identiteeti, nii et olete tõenäoliselt põnevil ja närvis oma eelseisva operatsiooni pärast. Protseduuri ajal eemaldab arst teie rinnakoe, et anda teile lamedam rind, luues rohkem mehelikku või mitte -binaarset välimust, või teeb teile implantaate, et parandada oma kõveraid naiselikuma välimuse saamiseks.

Puusaliigese asendamine võib teie elu paremaks muuta, kuid pärast operatsiooni taastumine võtab aega. Teie puusaliigese harjutused tugevdavad teie puusa, aitavad teil liikumisulatust taastada ja hoiavad ära verehüüvete teket. Alguses aitab füsioterapeut teil harjutusi teha, kuid peate neid ka kodus jätkama.

ACL -i vigastus võib teid tõesti mängust välja lülitada - eriti kui vajate operatsiooni. Täielik taastumine pärast ACL -operatsiooni võtab tavaliselt aega umbes 9 kuud, nii et olge endaga kannatlik, kui teil on raske asjadesse tagasi pöörduda.

Teie lähimast kaaslasest saab halva paanika või mure ja te mõtlete: "Mida ma saan teha?" Võite olla ärevusega inimesele hea sõber, pakkudes oma tuge ja tõstes nende tuju. Siiski ei saa te seda ise teha. Teie sõber vajab ärevuse ohjamiseks professionaalset abi ja peate oma heaolu eest hoolitsemiseks seadma head piirid.

Tarkusehammaste väljatõmbamine jätab sageli suured augud igemetesse ja nende alla luusse. Auk on ruum, kus juured on arenenud; mõnel juhul võib auk olla terve molaari suurune. Enamik kirurge kasutab nende aukude sulgemiseks õmblusi; kuid mõnel juhul õmblusi ei kasutata ja sellistel juhtudel võite oodata teatud tüsistusi.

Kui teil on lahti hammas, mis tundub, et see peab välja tulema, siis tahate teha kõik endast oleneva, et tagada hamba tõmbamine valutu. Valu tundmise tõenäosust saate vähendada, kui vabastate hamba võimalikult palju enne selle tõmbamist, tuimestate selle piirkonna ja leevendate valu, mis teil on pärast hamba tõmbamist.

Kui teil on tarkusehambaid, ärge muretsege. Valdav enamus inimesi on seal, kus sa praegu oled, ja sa saad sellest üle. Kahjuks peate ilmselt oma tarkusehambad eemaldama, kui need teile valu põhjustavad. Kui need ei tee haiget, peaksite siiski nägema hambaarsti, veendumaks, et need ei tekita teile tulevikus probleeme.

Kõigil lastel langevad hambad lahti - see on keha loomulik viis täiskasvanute hammastele ruumi tegemiseks ja algab umbes kuueaastaselt. Parim on lasta piimahammastel võimaluse korral ise välja kukkuda. Kui aga teie laps on otsustanud lõdva hamba välja ajada, võite proovida mõnda taktikat.

Lahtine hammas võib väikelapsele väga põnev olla - eriti kui ta usub hambahaldjasse. Täiskasvanutel võib hammaste lõtvumine tekkida ka igemehaiguste või millegi vastu hambaid löömise tõttu. Lahtise hamba saate kodus eemaldada puhaste sõrmedega või harjamisega.

Piimahammaste kaotamine on lastele üleminekurituaal. Kui teie lapse hammas on lahti ja valmis välja kukkuma, võib teil tekkida küsimusi selle kohta, kuidas saate teda aidata. Õnneks on enamasti ainult oodata, kuni hammas on valmis välja tulema.