Tervislik elu 2024, November

Fahrenheiti kraade saate teisendada Celsiuse kraadideks või vastupidi, kasutades lihtsat liitmist, lahutamist, korrutamist ja jagamist. Järgmine kord, kui teile antakse temperatuur vales skaalas, saate selle mõne sekundi jooksul teisendada! Sammud Meetod 1/6:

Paljud inimesed, kes võitlevad kehakaalu alandamise nimel, vaatavad kadedusega, kuidas nende kõhnemad sõbrad söövad kõike, mida tahavad, näiliselt tagajärgedeta. Dieet ja treening on iga tervisliku eluviisi olulised komponendid, olenemata teie kehakaalu või kehakaalu langetamise eesmärkidest, kuid on olemas mõned olulised elustiili näpunäited, mida igaüks võib loomulikult õhukesest rahvamassist õppida.

Kas leiate end pidevalt tekstsõnumite saatmise, internetis surfamise, meilide saatmise, rakenduste kasutamise ja mängude mängimise eest? Sõltuvalt sellest, kui palju aega ja vaeva nendesse olukordadesse panete, võib teil olla probleeme mobiiltelefoni liigse kasutamisega.

Teie nahk ei ole ainult väline kate; see on suur organ, mis vastutab teie keha kaitsmise eest mikroobide eest, tasakaalustab kehatemperatuuri, toodab D -vitamiini ja aitab reguleerida kehavedelikke. See peegeldab ka teie tervist ja elustiili.

Paljud inimesed arvavad, et marihuaana kasutamise kõige kahjulikum aspekt on selle potentsiaal olla „värav”, mis viib ohtlikumate ja sõltuvust tekitavate uimastite kasutamiseni. Suurenenud uuringud on aga näidanud, et marihuaana võib tõepoolest iseenesest põhjustada sõltuvust.

Kui teie silmad vett jooksevad, tuleb teie pisaranäärmetest, mida nimetatakse ka pisaranäärmeteks, vedelikku, et kaitsta teie silmi elementide ja ärritajate eest. Samuti võivad teie silmad tugeva emotsiooni või füüsilise stressi tagajärjel rebeneda.

Enamik inimesi tunneb end teatud olukordades kindlalt, kuid teistes mitte. Võib -olla tunnete end koolis kindlalt, sest teil on head hinded. Kui olete aga peol, tunnete end nagu kala veest ja muutute häbelikuks ja ebakindlaks. Või äkki tunnete end klassikaaslastega kindlalt, kuid teil puudub tööolukorras usaldus.

Võimalus laval või kaamera ees päris pisaraid nutta on näitlejal oluline oskus. See võib anda teie esitusele võimsa draama- ja haavatavustunde. Siiski võib isegi kogenud näitlejate jaoks olla raske nutma saada. Kui teil on vaja esinemise pärast nutta, harjutage enne esinemist õigesse mõtteviisi jõudmist.

Elu on täis ootamatuid pöördeid. Mõned neist on ebaolulised, teised aga elu muutvad. Kuigi võib olla ahvatlev loobuda pärast seda, kui midagi ei lähe nii, nagu plaanisite, võib vastupidav mõtteviis aidata teil ebaõnnestumistest üle saada ja oma eesmärke saavutada.

Seljavalu võib olla kurnav ja muuta elu. See võib mõjutada teie võimet liikuda, magada ja isegi mõelda. Seljavalu põhjuseid on palju, kuid pidage meeles, et valu tase ei ole alati tõsiduse astmega positiivselt korrelatsioonis. Teisisõnu, väikesed probleemid (näiteks ärritunud närv) võivad mõnikord tekitada tugevat lühiajalist valu, samas kui eluohtlikud probleemid (näiteks kasvaja) põhjustavad mõnikord minimaalset valu.

Kui kannate kontaktläätsi, on oluline nende eest hoolitseda, et silmad oleksid terved ja heas korras. Objektiivide eest hoolitsemine sõltub sellest, millist tüüpi te kasutate, kuid igat tüüpi läätsede puhul kehtivad olulised puhtuse ja hoolduse põhimõtted.

Kuigi enamik inimesi ei saa kunagi laevahukku, on see väike võimalus inimestele, kes reisivad veekogudel. Lisaks surmaohule laeva uppumisel on pärast esialgset uppumist üle elanud palju ohte. Võimalike ohtude hulka kuuluvad kokkupuude, haid ja palju muud.

Allergia varieerub häirivusest kuni ohtlike meditsiiniliste hädaolukordadeni. Need tekivad siis, kui teie keha toodab antikehi, et võidelda ainete vastu, mis pole teile tegelikult ohtlikud (näiteks kasside kõõm või tolmulestad). See teie immuunsüsteemi ülereageerimine tekitab teile õnnetuid sümptomeid, nagu nahaärritus, ninakinnisus, seedeprobleemid või võib põhjustada eluohtliku reaktsiooni.

Ühel või teisel hetkel saate tõenäoliselt silma, mis tuleb eemaldada. See võib olla ebamugav, kuid enamikul juhtudel saate selle eest hoolitseda kodus. Osakesed, nagu liiv, meik, ripsmed või mustus teie silmas, saab tavaliselt kodus eemaldada ilma arstiabi vajaduseta, välja arvatud juhul, kui täpp kriimustab midagi silma või satub sisse.

Kas olete kunagi näinud olümpiat tasakaalukiirel? Kõik need klapid, hüpped ja keerdkäigud on võimalikud, sest neil on kohutav tasakaal. Kuid hea tasakaal ei aita ainult siis, kui olete olümpiasportlane. See võib tegelikult aidata vältida kukkumisi ja õnnetusi.

Kui sa vihkad nõelu, pole sa üksi! Kahjuks on see hirm, millega peate silmitsi seisma, kui soovite tervena püsida. Alustage oma hirmuga tegelemisest ja õppige mõningaid toimetulekutehnikaid. Siis, kui jõuate arsti juurde, tehke mõned sammud oma hirmu vähendamiseks.

Vihkate neid kõik, mis võimalik, süstid on suuresti vältimatud. Kõige sagedamini kasutatakse patsientide vaktsineerimiseks süsti ja ilma sellise vaktsineerimiseta võib haigestuda paljudesse surmavatesse haigustesse. Paljud muud olulised meditsiinilised protseduurid, nagu diabeediravi, vereanalüüsid, anesteetikumid ja hambaravi, hõlmavad ka süstimist.

Äärmuslik hirm kõrguste ees, tuntud ka kui akrofoobia, mõjutab hinnanguliselt kuni 5 protsenti elanikkonnast. Kuigi peaaegu igaüks kogeb teatud ärevust mõeldes suurele ja ohtlikule langusele, on hirm mõne jaoks kurnav. Kui teie hirm kõrguse ees on nii suur, et see häirib teie esinemist koolis või tööl või takistab teie igapäevategevuste nautimist, võib teil tekkida akrofoobia.

Trüpofoobia on suhteliselt uus termin, mida kasutatakse hirmuks aukude klastrite ees. Trüpofoobia all kannatavatel inimestel on irratsionaalne hirm aukude klastrite ees, mis põhjustab neil ärevust ja muid negatiivseid mõjusid. Mõju võib ulatuda kergest kuni raskeni ja erinevat tüüpi augud võivad vallandada foobia.

Oksendamine ei ole meeldiv kogemus ühelegi inimesele. Kuigi paljud inimesed ei ole kuulnud emetofoobiast või hirmust oksendamise ees, on see äärmiselt levinud ärevushäire - see on viies kõige levinum foobia - ning on eriti levinud naistel ja noorukitel.

Valu vasakus käes võib olla tingitud paljudest tingimustest, alates veski lihasevalust kuni raske südameatakini. Naha, pehmete kudede, närvide, luude, liigeste ja käe veresoonte kõrvalekalded võivad kõik põhjustada valu. On vaja kaaluda mitmeid tegureid, et teha kindlaks, kas teie vasaku käe valu on seotud südamega või mitte.

Mõnikord neelavad inimesed kogemata natuke bensiini, proovides gaasipaagi sifoonida. See on ebameeldiv ja potentsiaalselt hirmutav kogemus, kuid nõuetekohase hoolduse korral ei pruugi olla vaja haiglasse sõita. Suuremate bensiinikoguste allaneelamine võib aga olla äärmiselt ohtlik:

Paronühhia on küünte või varbaküünte ümbritsev nahainfektsioon. Sümptomiteks on punetus, valu ja turse küünte ümber. On paronüühia ägedaid ja kroonilisi vorme ning mõlemad on peaaegu alati kergesti ravitavad. Ägeda paronüühia korral aitab tavaliselt piirkonda mõni kord päevas soojas vees leotada.

On mitmeid põhjuseid, miks inimesed võivad soovida oma nahka ajutiselt tuimastada. See hõlmab valu vähendamist pärast vigastust või ettevalmistust invasiivseks protseduuriks arsti kabinetis. Õnneks saate valida paljude võimaluste hulgast, et saaksite leida, mis teie olukorra jaoks kõige paremini sobib.

Sõrmede tursed võivad tuleneda vigastusest või tursest, mis on tavaline haigusseisund, mille tõttu liigset vedelikku hoitakse keha erinevates kohtades, sealhulgas kätes, jalgades, pahkluudes ja jalgades. Turse võib põhjustada rasedus, liiga palju naatriumi tarbimine, ravimid või spetsiifilised haigusseisundid, näiteks neeruprobleemid, lümfisüsteemi tüsistused või südame paispuudulikkus.

Minestamine või minestamine on hirmutav kogemus. Sageli on see aju halva ringluse tagajärg, mille tagajärjel kaotate teadvuse ja minestate. Siiski võite minestamise ajal rakendada teatavaid ettevaatusabinõusid, et olla ohutu. Jälgige hoolikalt kõiki esmaseid märke, nagu pearinglus.

Meditsiinitöötajatel on oht saada vigastusi nõelte ja muude naha punktsiooniks või lõhestamiseks kasutatavate seadmete (teravate) abil. Tõepoolest, hinnanguliselt satub USA tervishoiutöötajatele igal aastal üle 600 000 nõelatorkevigastuse, millest igaüks võib kokku puutuda haigustega, haigustega nagu B -hepatiit, C -hepatiit ja HIV.

Kui te ei tunne end hästi, on viimane koht, kus soovite oksendada, autos. Aeg -ajalt, kui teil oli liiga palju juua, sõite midagi küsitavat või põete liikumishaigust, pole teil muud valikut! Loomulikult ei tohiks sõidukijuht kunagi üritada aknast välja oksendada ja ükski reisija ei tohiks oksendamise eesmärgil kunagi ust avada ega aknast liiga kaugele nõjatuda.

Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) on spetsiaalne jook, mis koosneb suhkrutest, sooladest ja puhtast veest. See võib aidata asendada vedelikukaotust raske kõhulahtisuse või oksendamise tõttu. Uuringud on näidanud, et ORS on dehüdratsiooni ravis sama tõhus kui vedeliku intravenoosne manustamine.

Oksendamine võib olla vajalik ja hädavajalik teie keha taastumiseks, näiteks kui teie keha üritab väljutada mürgist ainet, näiteks toidumürgituse korral. Kahjuks võivad oksendamist esile kutsuda ka migreenipeavalud, viirusinfektsioonid, rasedus, liikumishaigus või ravimid.

Oksendamine ei meeldi kellelegi, kuid mõnikord on see paratamatu. Oksendamine on keha loomulik reaktsioon ainete sattumisele või ärritusele soolestikus. Enamikul juhtudel on oksendamine ebaregulaarne ja kahjutu. Järgige seda juhendit, et veenduda, et teil on küpsiste viskamine lihtsam.

Iiveldus on halb tunne kõhus, mis tavaliselt põhjustab oksendamist. Seda võivad põhjustada paljud asjad, sealhulgas ärevus, stress, merehaigus ja hommikune haigus (rasedatele). Iiveldus võib olla ka mõne tõsisema haiguse, näiteks toidumürgituse või kõhugripi sümptom, nii et kui teie iiveldus 48 tunni pärast ei parane, pöörduge oma arsti poole.

Nõelravi on looduslik vahend, mis võib ravida iiveldust, oksendamist ja muid sümptomeid, suunates randme rõhupunktid. Nõelravi tõhususe kohta on tehtud uuringuid, kuid selle võimaliku kasu kontrollimiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Kui soovite proovida akupressuuri, hoides samal ajal käed vabad, võib Sea-Bandi ostmine aidata kaasa ka akupressuurile liikvel olles.

Ükskõik, kas teie kõhuhäired on põhjustatud treeningust, ülesöömisest või isegi tervislikust seisundist, võib iiveldus tekitada teie kohutavat tunnet. Kui tunnete end juba iiveldusena, proovige näpunäiteid, kuidas tuimust leevendada. Kui iiveldus ja oksendamine on pidevad probleemid, võib teie toitumise korrigeerimine ja tavapärase rutiini muutmine aidata teil tulevikus kõhuprobleeme vältida.

Igal aastal saab 20-50 miljonit inimest üle maailma vigastada, vigastada või sattuda autoõnnetustesse. Kuna õnnetused on nii tavalised, võite olla ühe tunnistajaks ja peate ohvreid aitama. Siiski ei pruugi te olla kindel, kuidas parimal viisil maanteel abi anda.

Tehnoloogia ja ühiskond arenevad kiires tempos ning meilt oodatud loomulik tempo on arenenud pideva kiirustamise olekusse. Iga päev sama palju ära tehes tundub, et oleme unustanud, kuidas lõõgastuda ja end nautida. Et olla vaimus ja vaimus terve, on oluline varuda aega enda jaoks!

Aeg -ajalt minestamine või minestusjuhtumid on tavaline meditsiiniline probleem, kus hinnanguliselt 20–50% täiskasvanutest on oma elus mingil hetkel kogenud. Kuigi seda kasutatakse mõnikord kõnepruugis üldise teadvusekaotuse tähistamiseks, on minestamine põhjustatud ajutisest verevoolu vähenemisest ajus ning sellel on selged märgid ja sümptomid.

Tulistamishaavad on üks traumaatilisemaid vigastusi, mida võite saada. Püssihaava tekitatud kahju ulatust on raske hinnata ja see ületab tavaliselt palju seda, mida saate esmaabiga mõistlikult ravida. Sel põhjusel on parim võimalus ohver võimalikult kiiresti haiglasse viia.

Luumurd või luumurd on märkimisväärne ja traumaatiline vigastus, mis nõuab arstiabi. Siiski ei ole koolitatud tervishoiutöötajate õigeaegne esmaabi saamine alati võimalik - mõned olukorrad võivad arstiabi edasi lükata mitu tundi või päeva. Isegi arenenud riikides kannatab keskmine inimene elu jooksul kaks luumurdu, seega pole need harvad juhtumid.

Kui keegi lämbub, on oluline teada, mida aidata. Heimlichi manööver (kõhutõmbed) on hädaolukorras reageerimise tehnika, mis võib päästa elu mõne sekundiga. See on lihtne toiming, mis sageli viib toidu või muu eseme inimese hingamisteedest välja, kui ta lämbub, kuna see suurendab kõhu ja rindkere survet, võimaldades eseme välja saata.