Tervis 2024, November

Kui olete üks paljudest inimestest, kes kannatavad mao- ja seedeprobleemide all, otsite tõenäoliselt leevendust-olgu see siis lühiajaline probleem, nagu kõhulahtisus või oksendamine, või mõni krooniline haigus, näiteks Crohni tõbi. Õnneks saab seedimist parandada dieedi ja elustiili muutmisega ning tõsisemate probleemide korral on saadaval arstiabi.

Korisev kõht võib kindlasti olla tüütu, eriti kui olete millegi olulise keskel. Kreeklased nimetasid seda "borborhygmi". Kuigi see on lihtsalt normaalne heli, kui teie seedetrakt surub toitu läbi teie seedesüsteemi, on selle protsessi helitugevuse vähendamiseks mitmeid viise.

Kui olete mures lekkiva soole sündroomi või soolestiku mikrobiomi tervise pärast, võite mõelda, kuidas oma soolestikku ravida. Hea uudis on see, et on palju teadusega toetatud looduslikke abinõusid, mida saate kasutada oma soolestiku tervendamiseks, ja oleme need kõik allpool kokku pannud.

Suhkurtõbi on haigus, mille korral teie vere glükoosisisaldus on liiga kõrge, kuna see ei suuda insuliini korralikult toota ega kasutada. Glükoos pärineb sellest, mida sööte, ja selle liigne tarbimine võib teie keha kahjustada. Seetõttu on diabeetikutel oluline süüa ja süüa tervislikke toite, mis aitavad kontrollida vere glükoosisisaldust.

Diabeet mõjutab rohkem kui 14% USA täiskasvanutest ja peaaegu 9% täiskasvanud elanikkonnast kogu maailmas. Kuna enam kui kolmandik neist ei tea, et neil on haigus, ja palju rohkem inimesi, kellel on oht seda haigestuda, on hoiatusmärkide märkamise õppimine olulisem kui kunagi varem.

Mõned breketitega inimesed võivad naeratamise suhtes häbelikud olla. Trakside väljanägemisega võib veidi harjuda ja paljud inimesed tunnevad end teadlikult, eriti kui nad esimest korda breketid saavad. Üks parimaid viise, kuidas end breketitega naeratades mugavalt tunda, on harjutada nii, et sul oleks mugav naeratada.

Kui teil tekivad sageli kõrvetised, aitab treening teil seda kontrollida. Kuna ülekaalulisus suurendab kõrvetiste riski, võiksite ka treenida, et kaotada ülekaal või hoida oma kehakaalu tervislikul tasemel. Siiski on oluline hoida treening pigem mõõdukas kui intensiivne.

Soolegaas esineb kogu seedetrakti pikkuses. See muutub märgatavaks alles siis, kui ta üritab kehast väljuda. Pole harv juhus, kui inimene läheb gaasi mitu korda päevas, kuna see on tervislik ja loomulik kehaosa, mis lõhub toitu. Kuigi mõnikord on piinlik või ebameeldiva lõhnaga, võib liigsest kõhupuhitusest saada meditsiiniline probleem, kui see põhjustab krampe või valu ilma ilmselge mustrita.

Ärge muretsege, kui teil on sageli esinenud kõrvetiste sümptomeid. Toitumise ja elustiili muutmine võib aidata neid sümptomeid vähendada ja vältida gastroösofageaalset reflukshaigust (GERD). Vältige GERD -i, hoidudes toidust, mis võib suurendada teie kõrvetiste tekkimise võimalust.

Tums on antatsiidide kaubamärk, mida saab kasutada kõrvetiste ja happe seedehäirete raviks. Selle toimeaine on kaltsium, mis neutraliseerib maohappeid, mis põhjustavad happe tagasivoolu. Tums on saadaval käsimüügis ja sellel on väga väike tõsiste kõrvaltoimete oht, mistõttu on see ohutu ja mugav lahendus happeprobleemidele.

Kõhupuhitus on tihtipeale peksmine, purunev tuul või gaas. See tavaline haigus esineb sageli seetõttu, et neelate tavalisest rohkem õhku, sööte üle, suitsetate, närite nätsu või sööte gaase tekitavaid toite. Kõhupuhitus võib olla piinlik ja valus kõigile, kuid ärge muretsege!

Kuigi kõhupuhitus mõjutab kõiki inimesi ja seda peetakse normaalseks elu osaks, võib gaasi läbimine olla piinlik, kui sellega kaasneb ebameeldiv lõhnav lõhn. Kui teil on sagedane haisev gaas, on sellest vabanemiseks võimalusi. Reguleerige oma toitumisharjumusi, et vähendada gaasi tekkimise tõenäosust.

Unegaasid võivad olla ebamugavad tingimused, eriti kui magate koos pereliikme, sõbra, partneri või abikaasaga. Ehkki võib tunduda, et te ei kontrolli oma keha, on mitmeid viise, kuidas vähendada unes gaasi väljavoolu võimalusi. On palju lühiajalisi strateegiaid, mida saate kasutada, kui vajate kiiret leevendust või saate ravida selle põhjust pikaajaliste lahendustega.

Kuigi gaasi läbimine võib olla piinlik, teevad seda kõik! See on normaalne, et teie keha toodab toitu seedides gaase. Võite eeldada, et eraldate gaasi umbes 20 korda päevas röhitsemise või pekslemisega, mida nimetatakse gaasideks. Gaasi mõjutavad nii teie toitumine kui ka see, mida te sööte, nii et muudatuste tegemine võib aidata vähendada kõhupuhitust.

Mõiste "gastriit" kirjeldab sümptomite kombinatsiooni või "tähtkuju". Ükskõik, kuidas teie gastriit ilmneb, on seda iseloomustanud põletik, erosioon või mao limaskesta haavand. Kuigi gastriit paraneb tavaliselt raviga, võivad haavandid suurendada teie maovähi riski.

Sajad tuhanded inimesed on elundisiirdamise ootejärjekorras. Kuigi teie elu lõppemisele võib olla raske mõelda, võimaldab elundidoonoriks registreerimine teil päästa kellegi teise elu pärast teie lahkumist. USAs tegeletakse elundidoonorite registreerimisega osariigi tasandil.

Hemorroidid on turses, laienenud ja põletikulised veenid pärasooles või pärakus, mis muutuvad sügelevaks ja valulikuks. Paljud inimesed, nii mehed kui naised, võivad saada hemorroidid. Alles siis, kui nad paisuvad ja tekitavad probleeme, saate aru, et nad on olemas.

Kõik pekslevad öösel, kuid see ei muuda seda vähem tüütuks. Hea uudis on see, et unes on võimalik peksmist lõpetada, muutes öist rutiini ja muutes päeva jooksul oma dieeti. Samuti on saadaval mõned käsimüügiravimid, mis aitavad teil öösel gaasilise olemise lõpetada.

Võite olla valmis hemorroidide tekkeks raseduse ajal, kuid olete üllatunud, kui need ilmuvad pärast lapse sündi. Hemorroidid, laienenud veenid päraku ümber, on põhjustatud suurenenud rõhust ja pingest. Pärast sünnitust võib teil tekkida hemorroidid pärast survet.

Lihtsamalt öeldes viitab binokulaarne nägemine teie aju võimele võtta vastu iga teie silma individuaalseid signaale ja ühendada need üheks signaaliks. Halb binokulaarne nägemine põhjustab halba sügavustaju ja võib põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu peavalu ja hägune nägemine.

Kui kannate nägemise korrigeerimiseks kontaktläätsi, peaksite neid autoga sõites alati kandma (või prille); teatud tüüpi kontaktid sobivad aga paremini sõitmiseks kui teised, eriti öösel. Samuti võib õhu liikumine ventilatsiooniavadest või avatud akendest põhjustada kontakti kuivust, ebamugavustunnet ja võib -olla hägust nägemist.

Eksperdid nõustuvad, et arvuti ees aja veetmine võib põhjustada silmade väsimust. Kuigi silmade väsimus ei ole tavaliselt kahjulik, võib see põhjustada häirivaid sümptomeid, nagu kuivad, vesised silmad, valgustundlikkus, peavalu ja kaela- või õlavalu.

Kas tegite kogemata uinakut, kontaktid sisse lülitatud? Kas olete neid 17 tundi järjest kandnud? Kas teil on allergia või heinapalavik? Kui jah, siis tunnete tõenäoliselt ebamugavust, kuna teie kontaktid on kuivanud. Sammud Osa 1 /2:

Kontaktläätsed võivad olla kallid (umbes 200–500 dollarit aastas), sõltuvalt objektiivi kaubamärgist ja tüübist. Tasuta kontaktläätsede hankimiseks on mitmeid viise, kuigi see võib võtta veidi lisatööd. Oluline on tasakaalustada kulude kokkuhoid aja ja energiaga, mis kulub vabade läätsede leidmiseks.

Kui olete äsja ärganud ja avastanud, et magasite pehmetes kontaktides, või olete lihtsalt mures, mida teha, kui see juhtub, ärge paanitsege. Teie silmad ei ole tõenäoliselt kahjustatud, kui jätate oma kontaktid üleöö. Niisutades neid silmis, eemaldatakse need lõpuks piisavalt, et neid eemaldada.

Kontaktläätsed on nende leiutamisest kaugele jõudnud, kuid nende kandmine võib aeg -ajalt siiski ebamugav olla. Ebamugavustunde kõige levinumad põhjused on mustus/praht, läätsed rebenenud, vanad läätsed, kuivad silmad ja halvasti sobivad läätsed.

Kontaktläätsede mahakukkumine võib olla masendav. Neid on kallis asendada ja kui need on selged, võib neid olla raske leida. Siiski on objektiivi hõlpsaks leidmiseks paar nippi. Sammud Osa 1 /2: Kontakti leidmine Samm 1. Tegutse kiiresti Kui kontaktläätsed kukuvad välja, on probleemiks aeg.

Esimese menstruatsiooni saamine võib olla põnev ja hirmutav! Teie esimene menstruatsioon tähendab, et olete muutumas naiseks ja see juhtub iga tüdruku jaoks erineval ajal. Kuigi pole mingit võimalust täpselt teada saada, millal saabub teie esimene menstruatsioon, on siiski mõned märgid, millele võite tähelepanu pöörata.

Valmistage oma keha ette kõige põnevamaks muutusteks, mida see oma elus läbi teeb! Keha eest hoolitsemine ja raseduse ettevalmistamine pole keeruline ning see toob kaasa mitmeid harjumusi, mis peaksid teid saatma mitte ainult sel perioodil, vaid kogu elu.

Lemmikloomade allergiaga inimesed teavad pettumusi ja ebamugavusi, mis on seotud lemmikloomadega sõprade ja perega. Lemmikloomade allergiaga inimestele võivad lemmikloomade kõõm ja karusnahk ebamugavusi tekitada, kuid need võivad põhjustada tõsiseid ja mõnikord eluohtlikke allergilisi reaktsioone.

Tõenäoliselt tundub, et teie beebitüdruk sündis just ja nüüd valmistub ta esimesteks menstruatsioonideks. See aeg tema elus on nii põnev kui ka natuke hirmutav. On suurepärane idee aidata oma tütrel esimeseks menstruatsiooniks valmistuda, nii et tal oleks mugav, et tal oleks kõik, mida ta lõpuks vajab.

Kreeka pähklid on puupähklid, mis on üks levinumaid allergeene maailmas. Pärast antibiootikumide kasutamist või lekkiva soolestiku tõttu võib teil tekkida pähkliallergia, kuid mõnikord pole põhjus teada. Parim viis allergiliste reaktsioonide vältimiseks on pähklite täielik vältimine, kuid õnnetusi võib siiski juhtuda.

Uuringud näitavad, et maapähkliallergia on üks levinumaid raske allergilise rünnaku põhjuseid nii lastel kui ka täiskasvanutel. Kui kahtlustate, et teil või teie lähedasel on maapähkliallergia, võite võtta meetmeid allergeeni kinnitamiseks, et seda tulevikus paremini vältida.

Suukaudse allergia sündroom (OAS) on kontaktallergilise reaktsiooni tüüp, mis tekib siis, kui teatud inimeste suu ja kurk puutuvad igal ajal aastas kokku toorete või kuumtöötlemata puu- või köögiviljadega. Inimesed, kes on õietolmu suhtes allergilised, võivad teatud toortoidu söömisel reageerida, sest nende toitude valgud võivad olla sarnased või identsed teatud puu- ja köögiviljades leiduvate valkudega.

Mereandide allergia võib olla teie tervisele väga tõsine oht. Kui aga oled läbimõeldud ja valmis, saad mereandide allergiaga suhteliselt lihtsalt hakkama. Enne mereandide täielikku väljalõikamist on kõige parem uurida ja uurida, millist tüüpi mereandide rühma suhtes olete allergiline.

Flonaas ja selle üldine ekvivalent Flutikasoonpropionaat on ninaspreid, mis leevendavad allergilist ja mitteallergilist nohu. Flonaasi saab osta käsimüügist või retsepti alusel oma arstilt. Flonase kasutamine on lihtne ja kiire protsess. Enne Flonase esmakordset kasutamist täitke pudel kindlasti praimeriga.

Väljas söömine võib olla toiduallergiate korral hirmutav, kuid kui järgite mõningaid põhilisi ettevaatusabinõusid, saate siiski turvalise ja nauditava restoranikogemuse. Suhtlemine on allergia korral turvalise einestamise oluline osa, nii et kooskõlastage see alati oma serveriga või isegi helistage ette ja rääkige vajadusel juhatajaga.

Eesmine ristiside (ACL) on üks neljast teie põlve peamisest sidemest, mis ühendab teie reieluu sääreluuga. Teie ACL tagab põlve pöörlemisstabiilsuse ja hoiab põlveliigesed paigal. ACL -i saate rebida, keerates põlve ja maandudes pidevalt liiga kõvasti põlvele.

Allergia toidu lisaainete või värvainete suhtes võib olla hirmutav ja tohutu, eriti kui neid koostisosi leidub nii paljudes toiduainetes. Õnneks saate allergoloogiga koostööd tehes täpselt kindlaks teha, millised lisandid on teie jaoks probleemiks.

Söögitoru spasmid tekivad siis, kui söögitoru tõmbub kokku ebanormaalselt või üldse mitte, mistõttu on teil raske toitu või vedelikke alla neelata. Kui teil on söögitoru spasm, tekib pigistustunne rinnus, neelamisraskused, tunne, nagu oleks kurgus mingi ese, ning toidu või vedelike tagasitulek.